餐桌上的降脂“药”等

餐桌上的降脂“药”

一、黄瓜；

二、茄子；

三、绿豆；

四、香菇；

五、山楂；

六、苹果。

五种眼疾偏爱老人

一、老年性白内障；

二、糖尿病性视网膜病变；

三、老视与老年性视疲劳；

四、原发性青光眼；

五、老年性黄斑变性。

据《健康生活报》

高血压患者养护11法

一、缓慢起床；

二、温水洗漱；

三、饮水一杯；

四、适当晨练；

五、耐心排便；

六、早餐清淡；

七、午后小睡；

八、晚餐宜少；

九、娱乐有节；

十、宜减；

十一、疏泄情绪。

据《中国中医药报》

24小时中的最佳饮食时间

一、6：00一天中的第一杯水；

二、7：00营养早餐时间；

三、9：00喝第二杯水；

四、10：00吃水果的时间；

五、11：00喝第三杯水；

六、12：00午餐时间到；

七、14：00喝杯提神饮料；

八、18：00喝第四杯水；

九、19：00晚餐时间到；

十、21：00睡前夜宵。

据《家庭保健报》

你容易得癌症吗

有下列情况的人群患癌症的可能性更大，应及早防范：

一、常喝很热的浓茶；

二、经常熬夜；

三、憋大小便；

四、过敏体质；

五、血清胆固醇过低；

六、偏吃肉食；

七、癌症病人的子女；

八、夫妻一方患癌；

九、高血压；

十、维生素缺乏。据《健康男女报》

哪些花卉能驱蚊

一、驱蚊草；

二、食虫草；

三、藿香；

四、紫罗兰；

五、逐蝇梅；

六、香蜂花；

七、罗勒；

八、熏衣草；

九、凤仙花；

十、丁香花；

十一、七里香；

十二、夜来香。

心理平衡很简单

一、对自己不过分苛求；

二、不要强加于人；

三、疏导自己的愤怒情绪；

四、偶尔亦要屈服；

五、暂时逃避；

六、找人倾诉烦恼；

七、为别人做些事；

八、在一个时间内只做一件事；

九、不要处处与人竞争；

十、经常对人表示善意。据《家庭主妇报》

做男人必需的九种营养

补药1：硼――前列腺之宝；

补药2：锌――“”的物质；

补药3：叶酸让男性远离老年痴呆；

补药4：钙让男性的骨骼硬起来；

补药5：激发男性能量的辅酶Ｑ10；

补药6：甲壳素――男性关节的油；

补药7：硒――有助于男性抗癌的物质；

补药8：延缓他衰老的维生素Ｅ；

补药9：ω－3Ｓ脂肪酸――男性“护心”专家。

据《健康天地》