没心没肺 活着不累 /趣味丰富的老人更长寿

没心没肺 活着不累

文/西英俊

“没心没肺”与“麻木不仁”意思相近,在许多人看来是个贬义词。这种人即使刚挨了批评,不多会儿又没事人一样,跟旁边的人有说有笑;跟谁都爱掏心窝子,也不管人家能不能接受;行事为人不知道害怕或害羞为何物……但俗话说得好,“傻人自有傻福”,我们不难发现,这种活得比较粗线条的人,往往更乐天派,甚至更长寿。

从心理学的角度看来,“没心没肺”是近代才出现的、对国人含蓄性格的一种修正,有三方面的优点:认知上,能接纳自己和他人的缺点和错误,里里外外的负面评价都不会往心里去,能“相逢一笑泯恩仇”;情绪上,心情比较稳定,也相对比较积极;行为上,大胆主动,比较坦诚,不为细节所困扰。

有研究表明,这种简单的人其免疫力往往比敏感者高,如唾液中抗体数就会比较多。而且,没心没肺的人不会因为太过于压抑而抑郁,也很难因为太敏感而焦虑。加上他们主动沟通的特点,往往能争取到更多有益身心的社会支持。

因此,脸皮太薄的人平时可以多跟这种人交流接触,慢慢模仿和认同其行为做派――下馆子时被服务员忽略了,即使一开始不好意思开口召唤,但跟着那些胆大的人,也会学着开始勇敢争取自己的权益了。另一方面,敏感的人要向这种人学自信,多挖掘自己的闪光点和成就感,少被别人的眼光左右。当然,没心没肺也很容易因为太自我中心、不善于体谅他人感受,而出现“人际危机”,因此也要多听他人反馈,不断调整自己的敏感度。

趣味丰富的老人更长寿

最新的一项调查研究表明,老人拥有的“趣味”越多,其生活质量越高,更有助于健康长寿。

情趣良好的心态是健康的基础,老人应做到心境开朗,少私寡欲,顺其自然,把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。

乐趣老年人应学会寻找生活中的乐趣,如琴棋书画、结交朋友、参加体育运动、种花养乌、垂钓收藏等,使生活更充实。

童趣把天真活泼的童趣引入老年生活中,保持一种孩子般的心理状态,对老年人来讲是一种福气。人的一生,不顺心的事或想不开的事难以避免,但只要会自我调节,像孩子那样无忧无虑,保持童心,便是一种健康的气质。

俏趣老年人追求美、讲究美,有利于身心健康。因为适当讲究的穿衣打扮能给老年人的生命带来活力,从而产生一种自我感觉:我并不老,还年轻。这种心情更有利于健康长寿。