老年人活动头颈部要慎重

李大爷今年76岁,平素身体非常健康,他每天早晨都坚持打太极拳。最近他经常感到头晕。为了缓解头晕的症状,他便开始刻意地活动头颈部。活动了几天之后,李大爷头晕的症状非但没有消失,反而更加严重,甚至还出现了眼前发黑的症状。然而,李大爷对此并未在意,而是继续按照自己认定的办法更加猛烈地活动颈部,结果一周之后李大爷发生了偏瘫,被家人送往医院治疗。

经做CT检查结果显示,李大爷的颈椎动脉硬化非常严重,影响到了大脑供血,所以李大爷才会感到头晕。而李大爷刻意地活动颈部又使大脑缺血的症状更加严重,甚至影响到了眼部的血液供应,所以出现了眼前发黑这种暂时性的视力障碍。如果李大爷此时能够意识到这些症状的出现和加重正是由于自己刻意活动头颈部造成的,并且及时去医院诊治,上述症状就能够得到有效的缓解,并且完全可以避免偏瘫的发生。然而李大爷继续猛烈地活动颈部,最终导致其颈动脉内壁的硬化斑块大量脱落,这些脱落的硬化斑块便随血液上行进入大脑,阻塞了大脑的血管,使运动中枢因得不到血液的供应而受损,因此造成了李大爷的偏瘫。

老年人往往在患有重度的动脉硬化、大脑供血受到严重影响的同时,还常常伴有颈椎骨质增生、高血压等同样会加重脑供血不足症状的疾病。以颈椎骨质增生为例,老年人若猛然扭动颈部,其颈椎动脉就会受到增生组织的压迫,导致其动脉管腔变窄、变细,使脑部供血受到影响。此外,颈部在骤然扭转时,交感神经也会突然受到增生组织的刺激,使脑部血管发生痉挛性收缩,令脑部供血量骤减,引发大脑瞬间缺氧,使人出现头晕、耳鸣、恶心、呕吐等症状。严重者甚至会骤然昏倒。因此,如果老年人经常用力地活动头颈部,就会使脑供血不足的症状更加严重,长期做这种危险动作还可能引发缺血性脑中风。

因此,老年人在活动头颈部时,应牢记“时间要短、速度要缓、强度要弱”这三项原则。如果老年人患有高血压、动脉硬化、颈椎骨质增生等影响脑部供血的疾病,应避免做头颈部运动,并且在活动头颈时也应尽量将动作的速度放到最缓。虽然人们在日常生活中快速活动头颈部是很平常的事情,然而老年人做这样的动作却很有可能发生意外,甚至会造成非常严重的后果。■本栏目编辑/舒飞扬