小议乒乓球技术中的弧圈球技术

很多乒乓球友们大多只注重在乒乓球练习时的实际效果而并不是很注重对其技术的理论分析，从而造成了很多乒乓球友们无法掌握其技术的精髓而止步不前。弧圈球在乒乓球技术中具有举足轻重的作用，我们通过对弧圈球的原理、分类来具体讲解在练习弧圈球时循序渐进的方法。

弧圈球的最基本原理是摩擦球，使球产生强烈的旋转，从而改变球在空中的飞行路线和落台后的行为。在拉弧圈球时，首先根据来球的类型选在摩擦点。在摩擦球的过程中，若来球为上旋球，一般在来球的下降期，拍面斜向上摩擦球的中上部，来球上旋越强，拍面越斜，摩擦点越靠上，挥拍向前趋势越大。若来球为下旋球，应该摩擦中下部，向前上提拉。根据摩擦球的方式不同（摩擦点和摩擦方向不同），球的飞行路线和落台后的行为也具有不同特点，一般分高调弧圈，前冲弧圈和加转弧圈三种。

1. 弧圈球的学习步骤

高调弧圈：最初练习弧圈球应从高调弧圈开始，练习者应采用蹬地扭腰挥拍的发力方式向前上方提拉弧圈球，此时不要加太多力量只要将球拉到台上即可。这种球的弧线较高威胁力不大，练习的主要目的在于感觉球拍摩擦球一瞬间的感觉。

前冲弧圈：当已能较好地提拉出质量较好的高调弧圈球后，便可以练习前冲弧圈球。它的动作与高调弧圈球稍有不同。其区别有：1）摩擦与撞击的比例，前冲弧圈球更注重旋转，所以在拉前冲弧圈球时拍面与球台的夹角更小，这样可以减少球与球拍的撞击成分以增加球的旋转力。2）挥拍方向，在拉前冲弧圈球时，挥拍方向更向前，其主要目的也主要是减少球拍与球的撞击。

加转弧圈球：当高调弧圈球和前冲弧圈球练习的较好时，你便可以体会到球拍与球摩擦时的瞬间感觉。此时练习加转弧圈球时只要注意在摩擦球时，注重摩擦球的侧后部即可。在拉球的过程中要注重手腕的作用。

练习弧圈球时的注意事项：一是动作，这三种弧圈球其基本动作都很相似，只是在击球的瞬间选择击球的部位不同。前冲弧圈摩擦球的后上部，高调弧圈摩擦球的后下部，此时可以通过拍面角度的调整。二是选择哪种弧圈技术 在实际的对战中，弧圈技术应综合运用。一般情况下，若来球出台并带有一定下旋时可采用高调弧圈予以回球；若来球旋转不强且来球速度较慢时可采用前冲弧圈球。通过上面的讲解，乒乓球友们在练习弧圈球时一定要注意摩擦球时的感觉，这对于弧圈球技术的提高是非常重要的。

2. 弧圈球练习的技术分析

弧圈球技术在乒乓球运动中应用极其广泛。很多球友在拉高调弧圈球时总会出现拉漏的情况或是高调弧圈球旋转较差的情况。其主要原因在于没有注意拉高调弧圈球的时机把握。

拉高调弧圈球的时机主要取决于来球球路的长短、来球弧线的高低、来球的旋转等几个因素。在介绍拉高调弧圈球时机这个问题之前首先介绍一下击球时间、击球板型。击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间，其中分为上升前期、上升后期、最高点期、下降前期以及下降后期。板型是指在击球瞬间球拍与球台面之间的夹角大小。高调弧圈球的特点是弧线高、上旋很强、速度较慢，但落台后向下滑落较快。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。高调弧圈球的击球时间一般选择在来球下降期，由于反应时间较长，有较充足的步伐调整时间，在拉高调弧圈球时要灵活掌握后撤步的使用。由于在来球下降期击球，击球点常选择在低于台面的位置。在拉高调弧圈球时板型要立一些，这样可以增加回球的旋转，来球弧线较高的球不适合拉高调弧圈球，其原因在于来球弧线较高时，球在下落时乒乓球的下落垂直度太大，此时拉弧圈球很容易拉球漏空。所以对于弧线较高的来球可采用前冲弧圈或是扣杀。在拉高调弧圈球时如果来球下旋较强，在拉球时要注意加力，其主要原因在于在给高调弧圈球较强的上旋时首先要抵消来球的下旋力。加力的方法一种是通过手腕的抖动，另一种是较深的引拍动作。如果击球时间较为充分使用后一种方法，反之则使用前一种。拉球加力是拉高调弧圈球比较难掌握的技术，加力过大会造成出界现象，加力过小又不能制造强烈旋转，在平时的练习中要多加体会加力的力道。弧圈球按照不同的分类标准可分为多个类别。按击球的方位分为正手弧圈球和反手弧圈球。按旋转特点的不同分为加转弧圈球、前冲弧圈球、侧旋弧圈球以及不转弧圈球。在此给大家介绍几种在实战中常用的正手弧圈球技术。

正手加转弧圈球：这种球的速度较慢且弧线较高，但碰到球台后下滑的速度较快，对方若回接不慎时往往会出界或失误。这种弧圈球在对付削球打法时特别管用，尤其比赛时如果不是在很有力的攻击位置，则可以使用加转弧圈作为过渡球。但弧圈过渡应特别注意落点，以免成为对方机会球。拉弧圈时手臂自然下垂，球拍后引的幅度不必太大。击球点应在来球下降期时摩擦球体的中部或中部以下位置，击球时发力向上拉起略带向前，特别注意小臂及手腕的发力。

正手前冲弧圈球：前冲弧圈主要的特点在于球的弧线较低、速度较快且力量较大。前冲弧圈球需要有足够的准备时间和好的发力位置，否则很容易失误。拉球动作与加转弧圈球类似，不同之处在于手臂引拍略高，引拍位置大概在腰部侧后方。拍面前倾角度更大，摩擦球的中上部位，发力时球拍向前上方挥击。

正手侧旋弧圈球：侧旋弧圈主要特点是回球带有较强的侧拐能力，常用于对手在反手位，己方使用侧旋弧圈使之无法回击。侧旋弧圈击球准备姿势和用力方法与加转弧圈球相似，在挥拍时手腕内敛，拍头朝下，手臂自右外侧向左前上方发力。如果来球带有一定下旋，触球中侧部偏下，如果来球带有上旋摩擦球的中侧部偏上。

正手拉不转弧圈球：不转弧圈球其目的主要是迷惑对方，让对方在接弧圈球时过度下压造成下网或过度发力造成出界。所以在拉不转弧圈球时要注意动作的隐蔽性，其动作要领是在加转弧圈球的基础上进行改变，在拉球的过程中球拍稍后仰，触球中下部，在发力过程中要增加撞击成分减少摩擦成分且发力不宜太大。以上几种弧圈球打法是正手常用的几种弧圈技术，希望通过上面的介绍更加灵活的综合运用它们。

加转弧圈球特点：正手加转弧圈球飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但落台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。 正手弧圈球力量大，速度快，所以该技术使用的稳定性高。由于在正手的击球时间和空间上选择余地要大于反手，因此其威力也是所有弧圈球技术中最大的。

正手加转弧圈的动作要领如下：站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形略前倾。引拍：当来球从台面弹起时，左脚稍蹬地右转，重心落到右脚上，右肩下沉，右手随之引拍至身体右后方。挥拍击球：右脚蹬地，挺髋，腰部向左上方转动，在肩部带动下，大臂带动前臂向左前上方加速挥动，击球瞬间，整个身体的动量传递到手腕，加速度达到最大。击球点在来球的下降前期，摩擦球的中部。击球后重心移至左脚。还原：随势挥拍后注意尽快还原。

3. 练习弧圈球时的注意事项

动作这三种弧圈球其基本动作都很相似，只是在击球的瞬间选择击球的部位不同。前冲弧圈摩擦球的后上部，高调弧圈摩擦球的后下部，此时可以通过拍面角度的调整。选择哪种弧圈技术在实际的对战中，弧圈技术应综合运用。一般情况下，若来球出台并带有一定下旋时可采用高调弧圈予以回球；若来球旋转不强且来球速度较慢时可采用前冲弧圈球。通过讲解，在练习弧圈球时一定要注意摩擦球时的感觉，这对于弧圈球技术的提高是非常重要的。■