心宽一寸,病退一丈

(接上期)⑨救命的态度

态度的转变会带来健康状况的改变。有害的信念和态度能造成疾病，同样地，康复性的信念和态度也能治愈疾病。逆转有害态度就是逆转癌症和其他疾病。

迪帕克・乔波拉在他的名著《量子疗法》中，描述了他亲眼目睹的因信念而康复的实例。那时候，他在马萨诸塞州综合医院担任医师，院里一名晚期癌症患者的女儿找到他，求他给她母亲开一张“完全健康”的体检单。乔波拉医生知道患者已经没有多少时间了，他这样做不会带来什么害处。开出了体检单，他就再没关心过这件事。

一年后，这位女患者忽然来找乔波拉医生，她的气色非常好，这让他吃惊不已――他以为她早就死于癌症了。“我是来做复查的。”她告诉他。“起初我总是浑身疼痛。您说过我的身体没有任何问题，所以我经常提醒自己，这些疼痛一定是幻想出来的。果然，过了一段时间，疼痛都消失了。”

乔波拉医生告诉她：“你做得很好，坚持下去吧!”这件事让他发现，病人要康复，并不只是药物和手术治疗这么简单。

只有态度才能带来真正的康复。乔波拉医生的患者把“因为得癌症而不久于人世”的态度转变成了“没有任何问题”的态度。这就是她康复的原因。我们有能力说服头脑，通过健康的意象来重建免疫系统，从而实现康复。

西瓦妮・古德曼以她自己战胜癌症的经历为例来说明态度的重要性。在她正式开始自我治愈疗程时，努力把有害的态度转变为康复性的态度。彻底地放松之后，想象自己已经完全接受了新的态度。她回忆过去曾让自己难受的一些事情，想象自己从新的、积极健康的角度出发，会怎么应对这些事情。她感觉到了内心的安宁祥和。对自己和生活都有了信心。

她全心全意地进行了几天的自疗，身体的痛苦每天都在减轻。新的态度越是在她心中扎根。她的内心就越发充满快乐。自我治愈的效果是惊人的，随着内心感觉的日益改善――疼痛逐渐消失，各种疑难症状日渐减轻，快乐和轻松与日俱增――她感觉自己充满了活力，各种机能都迅速恢复正常。

西瓦妮・古德曼指出，人生中绝大多数的问题，无论是生理上还是情绪、精神上的，其根源都在于态度。态度可以让我们生病，也能让我们康复。患者对治疗的手段充满信心时，治疗经常能够成功。康复的关键不在于治疗手段本身，而在于患者积极的态度对体内化学信号和内分泌的正面影响。由此可见，我们对自我、他人、信仰和世界的态度，会对我们的生活产生深远的影响。

二

生活中的负面情绪长期积压就会在头脑中形成习惯性的有害态度。而有害态度则会命令脑垂体分泌不利于健康的“痛苦荷尔蒙”――肾上腺素，从而导致疾病产生。这是一种自毁性机制，要遏止这种机制就必须从心理层面上改变自己。良好的心态会引导健康的循环，使产生疾病的土壤不复存在。

疾病是透视心灵的窗口，因此，可以把疾病的症状看作反馈身体的信号，它表明你的思想、情感和做法正在让你生病。这是身体对你的有害态度和行为发出的警报。身体用这种方式提醒你免疫系统已经不堪重负，需要你做出改变。

如果我们注意和尊重这种反馈，改掉自我破坏性的态度，就能帮助身体恢复健康。如果我们漠视反馈信号，或是用药物麻痹了身体的反馈机制，就会引发疾病。如果我们继续忽视身体的自然反馈机制，疾病就会加重。

总之，经验表明，当我们疾病缠身时，意识/身体，精神系统会做出三种不同类型的反馈。

①你的做法正在杀死自己

第一，身体的症状告诉我们，我们的有害态度正对身体产生破坏性的影响。症状的信号提示我们发现和改正这些有害的态度。如果我们忽视这些信号，症状就会加剧。身体正是通过这样的方式来表达身心遇到的问题。

为自己多考虑一点，留一些属于自己的时间――关注身体的信号，满足身体的需求。这样身体才能康复。聆听内在的智慧，生活才会有所转机。

②聆听内在的智慧

第二，身体的症状告诉我们，我们忘记了聆听内在的智慧。著名医学家和人道主义者阿尔伯特・史怀哲博士曾说过：“每个人心中都有一个医生，他知道我们该怎么做才能维持健康。”

身体里蕴藏的强大智慧能让我们从生理、心理和精神的伤害中痊愈。这种古老的智慧包含在我们的每一个细胞里，从人类出现以来代代相传。我们的意识/身体，精神系统具有本能的智慧，利用这种智慧，我们可以获得如何康复的指导。

身体的症状提醒我们，静下心来，聆听内在的智慧，让身体的需要得到满足，这样才能恢复健康。在自我治愈的过程中，最大的挑战在于，坚持按内在智慧的指导行事，不要被别人的看法和观念所左右。因为，我们内心深处都有一个充满智慧的自己，知道怎样做对身体最好。

③回归真实的自我

第三，身体的症状实际上说明，我们正在否定真实的自我一内心纯粹的爱、仁慈和快乐。在深层次上，癌症可以理解为这样的信息：我们正在偏离灵魂中那个仁慈善良、充满爱意的自己。癌症等疾病是个人在潜意识中拒绝自爱，否定自我价值的外在表现。

因此，疾病是一个信号，说明我们缺乏自爱，对自己的需求、自己的价值没有认识。特别是我们基于自我否定的态度做出决定时，我们就破坏了自身的完整，这样的决定会让身体进行自我攻击，这就是通常被称为癌症或疾病的过程。

身体会反映我们内心的想法和感觉。我们离真实的自己越遥远，思维模式就越容易纠结成团，从而阻塞生命能量的流动。这种阻塞就像拧绞在一起的绳结，每个不健康的想法都会造成一个新的结，直到疾病在身体受到削弱最严重的部位发作。

我们自我破坏性的态度――比如，认为自己受人伤害，对事情无能为力，充满恐惧，疑虑重重，难以释怀，等等，这些都会切断我们同真实自我的价值和力量之间的联系，从而造成癌症和其他疾病。

在疾病和康复之间，的确存在着一种意识/身体，精神的联系。心理神经免疫学构建了疾病和健康的身心联系。疾病的真正根源在意识和精神的层面，而不是生理层面。必须治愈意识和精神，身体才能完全康复。

身为一名心理学家和曾经的癌症患者，西瓦妮・古德曼的经验是，改变不自爱的有害态度，可以治愈我们的身体。我们必须重新找到自爱，这是最有效的康复能量。一旦这种发自内心的爱重新畅通无阻地流动，我们就能够痊愈。

心中缺少爱，我们就会感到恐惧。恐惧有很多种形式：愤怒、憎恨、嫉妒、焦虑、担忧、怀疑、仇恨、羞耻、归咎于人、自轻自贱，等等。

恐惧和痛苦的情感会引起“战斗或逃避”的反应，从而对肾上腺和神经系统造成压力，导致激素水平失衡。爱的缺乏和痛苦的情感能持续影响身体系统――心血管系统、呼吸系统、内分泌系统、循环系统、消化系统、神经系统、排泄系统等的正常循环机能，导致身体逐渐崩溃，直到正常细胞发生变异，也就是癌细胞产生。

爱则会打开生命能量顺畅流动的通路，让身体系统重新和谐运转。消除恐惧，找到内心深处潜藏的自爱，不仅能让我们感觉良好，还能强化免疫系统，让我们康复。在这个过程中，我们能够接触到自我的真实价值。

疾病是上天的恩赐，它不仅让我们从生理层面认识自己，还提升我们对自己感情、精神和灵魂层面的认识，最终发现真实的自我――这就是彻底康复的源泉。疾病是内心那个真实的自我发出的信号，催促我们清醒过来，让生活回到正轨，让身体重新沐浴在内心的爱和快乐中。快乐能够强化免疫系统，要逆转和预防癌症或是其他疾病，必须努力让自己快乐。我们所需要的一切药物都可以由身体自行产生。只要你快乐，身体就能产生自身所需要的维生素和药物，体内的生命能量就可以提供你所需要的一切精力。当这样的了解成为生命的核心时，健康也就达到了顶峰。