陆慧心:慧根修真气 心宽促健康

【人物简介】

陆慧心女士，自然健身气功会k人兼主席、香港医务委员会执照医生协会副会长、香港武术文艺服务中心创办人兼主席、武艺文化有限公司创办人兼董事、国际武术联合会国际A级（套路）裁判、国际教练、香港武术教练公会创办人兼副会长、香港中国国术{总会永远名誉会长、香港精武体育会董事、中国香港健身气功总会执委、教练及裁判。曾获全港公开国术群英会蝉联女子组三届冠军、多届全港公开武术锦标赛传统套路一等奖等殊荣。於1999年编著漫画教室系列之24式太极拳，2005年整编及出版香港武林名师集。

健康，现代人热衷追求的梦想之一;气功，中华传世千载之养生方式。因为两者共同的目标，所以国人保持着以气功养生的传统。K且，随着时代的发展，气功的功效得到现代医学的证实，因而得到科学的依据，服务於医疗体系，也给陆慧心女士等心仪气功的人们带来健康，把欢乐与健康带给人们。

宣传气功文化

打造新型养生

对於许多人而言，中华国粹武术的众多种类中，气功可^神秘而神奇，那是众多影视小说里武林高手们创造种种令人难以置信奇的基础自然健身气功会主席陆慧心女士表示，文学创作里表现的气功可能带有夸张成分，但人们在运用气功锻炼时，通过调节身体的呼吸、达到舒缓精神、稳固器官机能，进而实现健康养生的作用是肯定的。

“练习气功有两个要点：第一个是知道气功的基础，懂得如何放自己，才能帮助血管畅通，从而促进身体细胞变好。第二个则是要针对每个人的身体差，运用不同类别的气功加以锻炼，方能得到理想的效果，如果盲目地练，没有针对性的练，或者没有耐心的练，都不能看到效果的。”如同含蓄深沉的中华文化一样，气功的作用也是水滴石穿、日积月累的过程。因此陆慧心女士说：“人们在练气功之前，应该要先进行了解，分析其中蕴含的道理，知道哪一种气功适合自己才能取得更好的效果。”她认为，以练气功平衡身体为基础，K结合强化身体的锻炼，才能得到良好的效果。

陆慧心女士多方面的苦心付出，只为让社会上绽放出健康的笑容，她无怨无悔地推广气功养生，是希望传统中华文化能帮助越来越多的人。因此在自然健身气功会里，她针对气功不同的导向，为气功的发展分出两个路线：体育项目竞赛方面和医疗养生方面，且都取得理想的成果。

例如在体育项目竞赛方面，陆慧心女士与会里仝人在中国香港健身气功总会领导下，致力推广家F行的中健身气功运动项目，如模仿动物神态的五禽戏、含治病意义的八段锦、以呼吸吐纳为主的六字诀、抻筋拔骨的易筋经等。亦经常派队参加各项赛事。

有一次，陆慧心女士随香港团队到上海参赛，在团体五禽戏项目中与来自内地及国际共九个队伍同场竞技。由於集体项目不设年龄限制，陆慧心女士的队伍中有两个分别是四岁和六岁的孩子，加上队伍仅有五人，所以包括他们自己在内，都是抱着志在参与的态度参赛。殊不知，结果公眩全场惊讶，陆慧心女士的团居第二，着实令全场观众刮目相看。

养生方面，陆慧心女士致力宣传气功内修对人体养生的效益，K开展丰富多彩的活动，如“全港健身气功同乐夜”，诚邀医学界名人，举行讲座和表演，现场高潮迭起。还有“颐康护老展风采”活动，为到场长者演示气功，量身高、体重、血压、}搏，进行健康J询等等活动，忙得不亦乐乎，s欣喜地看到，健康的快乐感染了现场的每一个人。

陆慧心女士介绍，自然健身气功会的宗旨是团结健身气功爱好者，以群策群力的精神，去推广健身气功在香港的发展，K以自然的心态，透过气功练习，改善和修正人体内在自我本能，达到延年益寿的效益。

成效喜人

国粹助力病患康复

通过练习气功，年轻人摆脱亚健康状态，中年人养成豁达的心性，老年人变得身体稳定。陆慧心女士高兴的心情无法言语。在她的记忆中，有许多人的确在参加了气功锻炼後取得了出其不意的效果：

有一位遭受耳炎困扰五年的患者，不时需要清洗耳朵，还要为了预防耳朵发炎而服用药物，生活之不便可想而知。在练习气功一年多以後，他的耳朵日益好转，最後竟治愈了耳病。

另有一位患者因为做过放射治疗，遗留不少病，舌头无法自由活动，分泌唾液只有正常人的50%，影响了味觉咀嚼吞咽能力，造成饮食上近十年的困扰。在经过一年多的针对性练习，他口腔中的唾液增多了，味觉回来了。某一天，他发现自己竟能吃下一碗饭，觉得惊喜万分，对神奇气功心存感激。也有一位女士亦因放射治疗，夜视能力只有正常的50%，後亦透过用心练习，恢复至70%.

分析种种事例，陆慧心女士说：“身体细胞的改变，是生病的前兆，如果能帮助情况恶化的细胞恢复正常，病痛的根源应也能随之消失。”而气功，正是一种透过呼吸吐纳去，促进体内细胞的自我恢复能力的方法，顺应人体协调内环境平稳的需求，最终实现保护健康的作用。

病人在练习气功中获益良多，陆慧心女士也在病人的恢复过程中收获许多灵感，这些灵感是她学习与改进的重要依据，也是帮助社会健康事业得到进一步发展的一级级阶梯。对於气功而言，则是促使此项国粹於今日焕发新生，重现荣光的有效方法。

中西合璧 展气功实效

细细听来，陆慧心女士在诠释气功的言语中，包含着很多现代医学使用的词语，因而能对此作出合情合理的解释。这有赖於她成长在一个中西合璧的环境中：陆慧心女士自小学习中国功夫，对中国传统武艺有一定的认识，她的父亲是澳门一位五官科主任医师，擅长现代医学，自小的耳濡目染，让陆慧心女士同时懂得很多医学常识。

及後，她到台湾攻读医科学系，K於毕业後回港考取香港非英邦执照医生执照，成为一名专业]册西医。此时，由於她的武术师傅移居香港，她也随之接触到香港的武术界及气功界，得到博裰诔さ幕会，让自己在中西合璧的道路上越走越顺畅。

可是，这一时期，她也接触到许多因为忽视健康问题而导致身体每况愈下，最终药石罔效的患者，其中还包括了自己最亲爱的父母及先生：“短时间内，亲人们的去世让我一下接受不了，特别是我有几次把先生从危险的边缘抓回来，又看着他身体一天天变差，心里感触十分深刻。”遭遇厄运，固然是不幸的，但好好的生活，便是给逝者最好的礼物，因此如何让自己和其他人更好的活下去，成为陆慧心女士的感悟与追求：原来对比病时治疗，平日的养生更加重要！

为了寻找养生的方法，陆慧心女士下了不少苦心，她接触不同的病患者，分析他们的病情，希望寻找帮助他们重获健康的方法。渐渐地，她留意到练武时涉猎的气功，K发现气功对自己追求的养生之道大有帮助，因而心研究，数个寒暑後，终於得到今日所成。

适时国家推广传统文化，气功也属其中范畴，陆慧心女士顺应这股“东风”，大力发扬气功养生。她通过系统的学习，考取相关证书，K在传统气功的观念上融入自己从医的经验，编写《内太气18》和《标靶乳癌》、《标靶鼻咽喉癌》等气功功法，K於四年前创办自然健身气功会加以推广。为人类的健康事业贡献自己的一份绵力，尽心尽力，把健康的福音送给更多的人。

中华文化，是一个无穷无尽的宝藏，气功虽是其中的一部分，也是人们取之不尽、用之不竭的宝藏。陆慧心女士正是心挖掘这个宝藏，她帮助人们从中获得健康的身体，帮助他们以更自在更轻的状态，实现自己的目标，创造自己的人生。