我们每天都在上火

上火这个词，很多人活到老了都躲不开。有的人天生就爱上火：从小就额头冒油满脸起包，有的人见到不顺心事儿就打心底里冒火。压都压不住；有的人为了柴米油盐生活琐事折腾的不是牙疼就是口舌生疮。当上火从病态变成状态。我们躲不开甩不掉的时候。就要学着和它和平共处，从中找到快乐。

你是不是上火“模范生”?

典型症状：脸上起痘

典型症状：大便秘结

典型症状：咽喉肿痛

典型症状：口舌生疮

典型症状：痔疮发威

典型症状：牙龈红肿

典型症状：小便尿黄

典型症状：眼睛红肿

典型症状：口苦口臭

火分很多种　你是哪一种?

“肝”火旺什么样?

表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。左侧脸颊长痘，一般表示肝气郁滞，压力过大。

对策：喝梨水去肝火

“肾”火旺什么样?

“肾”火旺的人，主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等症状。

对策：吃猪腰去肾火

“胃火”火旺什么样?

胃火分虚实2种，虚火为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火为上腹不适、口干口苦、大便干硬。表现为三角区长痘。

对策：喝绿豆粥去胃火

“肺”火旺什么样?

主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。右测脸长痘，一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。

对策：吃猪肝可去肺火

“心”火旺什么样?

心火分虚实2种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。表现为额头长痘。

对策：吃莲子汤去心火

“邪”火旺什么样?

对于人体来说。正常之火是恒温在一定的范围内的，如果此火过于亢烈，那就是不正常之“邪火”。总的说来还是阴阳失调引起的。

对策：养成良好生活习惯

如何判断自己是实是虚火

每个人都有上火的经历，天气炎热时身体燥热；吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结；还有肝火旺的人脾气急躁、内热大；也有久病之人的“阴虚火旺”。中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。

怎样知道自己是实火还是虚火呢?

所以不论什么人，当感觉身体内有热、燥的时候，先按以上几点对照一下，就知道这“火”是实火还是虚火了。只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药都是泻火最好的，连吃3天肯定降火。而目前只是单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。

当身体内的寒重，造成的直接后果就是伤肾，造成肾气虚弱，各脏器功能下降，气血两亏。肾主水，这个水是灌溉全身的，当水不足时，就如大地缺水一样，土地会干燥。

脏器也是一样，如果缺少了水的滋润、，就易摩擦生热，最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝就燥，肝火非常明显。

头面部也是最容易上火的部位，也是因为肾阳不足、肾气虚，血液上头的力量不足，头面部的器官没有充足的血液供应，就会出现眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等上火症状。

当血液供应减少，头面部的免疫功能就下降，再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，最容易受细菌的感染，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的机率就非常高了，且很难治愈，不久就变成各种慢性病了。

其实，火大的人，如果用一般的推拿、按摩疏通经络后，虚火仍很大，就用艾叶水泡脚或用大蒜敷脚心降火。这时你再用食疗补血、补肾，怎样吃都不会上火了。当气血很快补足，当身体不再受寒凉的侵袭，你的肾阳之火、肾气都在不断充实，身体自然就强壮起来，各种虚火自然消退，各种慢性炎症自然也就很容易治愈。

上火时吹凉风最易“面瘫”

“我昨晚还是好好的，今天早上一起来嘴就歪了。”小陈吹了一晚电扇，早上醒来，右边脸很疼，一照镜子，眼角、嘴角都斜了。到医院一检查，说是面瘫。

危险指数：

面瘫，就是由于面部受凉、病毒感染、自身免疫反应等，导致面神经肌肉出现瘫痪。夏季是面瘫的高发季节。由于天气闷热，大量的汗液被排出体外，全身的汗毛孔处于开放状态，受到冷刺激后容易造成面神经肿胀，导致面瘫。专家提醒，出了大汗、洗浴后，千万不要站在走廊、风道、开放的阳台上乘凉，更不要用风扇、空调直吹面部。开车、乘车时，不要把窗户开个小缝直吹，因为这样的风速度更快，威胁更大。睡眠时，也不要挨着敞开的门、窗。另外，要多运动。增强体质，抵御外邪侵袭。

上火也会诱发“心血管疾病”

从中医的角度来说，高血压本来就是阳亢，而不少上火患者存在烦躁、睡不好、咽喉肿痛的症状，这些都是心血管疾病发作的诱因。

危险指数：

有心血管疾病的患者一旦出现上火，切莫粗心大意，因为上火易导致血压不稳，可能诱发中风等意外。

此外，上火要分清“虚实”，不管是什么“火”，都用凉茶来“灭”，结果可能适得其反。

夏日易上火上火引癌症

抑郁、焦虑、多疑善感、暴躁的情绪等都会严重干扰人体各个器官的功能，引起新陈代谢的失调，从而容易形成病因，以及诱发肿瘤。夏日里，以车代步、夜生活频繁、被动吸烟的年轻人非常多。机体免疫力下降，加之容易上火，导致性格不正常，就容易引发癌症。

危险指数：

夏日里，人确实比较容易上火，这样很容易引起自己性格不正常。要预防性格不正常，远离由此引发的生理上的癌症，首先应该为自己规划一个科学健康的生活方式，同时注意防暑降温，适当运动，生活有规律。遇到不尽如人意的事情发生后，可以采用分散注意法转移，如找朋友聊天，暂时换个生活环境，外出旅游一阵子等，尽量使自己的心情放松。

听中医怎么说

治疗心火：用莲子心、金银花、、淡竹叶等代茶饮用，也可以多吃点连翘、大青叶、板蓝根、绿豆等。

治疗肺火：用橄榄、罗汉果、胖大海泡水，或吃牛蒡、桑叶、梨、百合、薄荷、鱼腥草、金荞麦、芦根等。

治疗脾胃热：常用芦荟、知母、芦根、天花粉、淡竹叶、金银花、大青叶、板蓝根、蒲公英、绿豆等。

治疗肾火：可选用滋阴生津物品女贞子、山茱萸、枸杞子、旱莲子、知母等，中成药知柏地黄丸也可以选用。

治疗肝火：常用清肝的食材有、决明子、苦瓜、夏枯草、决明子、蒲公英、马齿苋、委陵菜等。