海南养生热启示录

海南有着得天独厚的自然环境和气候条件，是世界上最适合人类居住的地方之一。这里有湛蓝的大海，碧蓝的天空，白色的沙滩，明媚的阳光，优质的温泉，著名的风景区，成为旅游者向往的天堂，而这里的气候、自然环境更适合老年人长期居住，被誉为“养老天堂”。因此，在过去几年间，“到海南过冬”“到海南养生”成为不少老人趋之若鹜的追求。可是，在这一浪高过一浪的“海南养生热”背后，我们能得到哪些启示呢？

海南岛，在每个时代都带给人们截然不同的冲击。

从1988年海南建省成为全国最大的经济特区，十万人下海南，到1993年海南房地产泡沫破裂；从2000年海南逐步“消化”烂尾楼，到2010年将海南国际旅游岛建设上升为国家战略，海南房地产市场再现井喷。至此，1988年上岛的十万人中，仅有1%左右还留在这片挥洒了他们青春和汗水的土地上。而2010年有超过5万个来自岛外的家庭在海南拥有自己的房屋，开始了属于他们自己的南国“候鸟生活”。

房地产的潮落潮涨，固然有多方面的因素，但有一点却始终不曾改变，那就是人们对美好生活、优秀居住条件的追寻。所以，当我们抛开那些繁杂的术语，那些晦涩的公式，那些一轮胜过一轮的调控，最终我们可以看到一件事，在海南，候鸟式度假老人的规模，正在逐年稳步地上升。那么，到底是什么吸引了不同地方的老人，让这些老人拨开房产行业的迷雾，将自己的部分生活坐标选在了这个远离自己家乡的海岛上？

也许，从海南某些房产商的广告中，我们可以一窥端倪。下面，就让我们从各位房产商的广告开始说说这“海南养生热”所带给我们的健康启示。

启示1：防病就是养生

2003年席卷全国的非典疫情，被房地产开发企业视为特别时期，全国各大中心城市的房地产市场一度萎靡不振，大多数开发商处于消极观望的态势，偶有一两家企业也只能做做小区绿化环境方面的广告。但就在此时，海南的房企却独树一帜，大打“非典牌”，正是这一张“非典牌”，揭开了海南生态养生居住的序幕。新一代的海南房企终于尘封了“卖国家著名景点的房子”这一卖点，树起绿色环保、生态养生的牌子，一直沿用至今。

海南不但没有受到非典的侵扰，同样在接下来的2006年，禽流感疫情也没有波及到海南。当时，海南文昌鸡供应香港特别行政区使用，这一广为流传的新闻进一步加深了人们对海南“生态一流”、“海南环境对生命健康有保障”的正面印象。

根据科学分析，海南岛对于这类传染性较强的疾病抗性很强，主要是基于以下原因：

1.海南岛地处南亚热带，气温高、紫外线强烈，对各类病菌具有极强的杀灭作用。同时，热带海洋性季风气候使得空气具有较强的流通性，各类病菌在岛内不易生存。

2.海南岛是“离岛”，而非半岛，交通受限，传染输入途径可得到有效控制。

3.当时全岛共800万人口，密度较低，人口密集区域较少，缺少集中传染条件。

4.自然环境保护较好，无论是植被还是各类动物，在岛内都受到了有力的保护。

5.海南岛本岛居民的身体素质和政府得力的防范措施等。

在经历2003年非典疫情之后，就有学者总结出了上述原因，但“离岛”这一特点，并不成为防范禽流感的唯一条件。后经论证，即便是在越南疫区感染禽流感病毒的病鸟侥幸带病飞过南海到达海南岛，只要病鸟死亡，本岛的高温和强紫外线，可以在很短的时间内消灭禽流感病毒，达到有效控制疫情蔓延的效果。而在内陆很多城市，都是由于病鸟尸体污染湖泊等水源后，才导致疫情的发生。

同样，一些让人们闻之色变的强大病毒都难以越过离岛环境，至于一般的流感等传染病，在海南的传播也是极为有限而且易于得到控制。实际上，在热带地区的主要流行病传染源不可能是飞沫或空气，因为在高温高氧化、空气强流通和高紫外线情况下，病毒等难以生存，热带地区的流行病主要通过虫媒，比如蚊子传播疟疾等，但这些疾病在我国近乎绝迹，海南良好的卫生环境也让虫媒传染病难以形成规模。

什么是离岛？离岛有什么特点？

离岛意指远离大陆主体的岛屿，海南岛作为离岛，是相对中国大陆区域而言。因为交通的关系，离岛拥有较为独立的生态环境，一些较大的离岛可以形成自给自足的经济体系，在某些国家和地区，离岛还拥有较独立的政治体系，比如日本。在此基础上，发展出离岛特有的经济体系和金融政策，比如国际旅游岛所提出的“离岸金融业务”就具备在海南发展的基础。简单来说，离岛是一个相对独立的区域，在自然环境上，可以自成体系；在人文环境上，具有更高的灵活性。

启示2：宜居就是养生

说到海南岛，大多数人第一时间想到的往往是纬度带来的气温优势，因为当北国已经白雪皑皑冰封大地，南国海南还是一片春意盎然的绿色。

稍稍放下心头对南国春色的向往，人们应该很清楚，高温和高紫外线这两个热带的主要特点，对身体并没有太大的好处。除了季节性御寒之外，高温和高紫外线意味着强氧化性和强辐射，正如前文所述的非典和禽流感病毒都难以抵御，对人体同样也有很大的影响。实际上，海南真正的优势是空气质量和水体质量。

联合国环保组织对全球52个国家158个重点城市多年的监测中，三亚和海口这两个海南一南一北的城市长期排名在前十，其中三亚更是名列三甲。以最有代表性的空气负离子浓度指标为例，北京市区室内的浓度约为每立方厘米200个左右，这与世界卫生组织制定的清新空气负离子浓度要达到每立方厘米1000个的标准差距甚远，但是在三亚，这个数值高达8000个，而在海南中部的五指山市更是达到了12000个！实际上，海南其他中小城市的空气质量还要更好！

岛上的水源主要源自五指山脉对南太平洋季风进行阻挡后形成的抬升降雨，富含无污染水气的海洋暖对流空气在受到五指山山体的抬升并逐步降温后形成降水。以著名的万泉河为例，全长163公里，其中发源于五指山林背村南岭的南支乐会水为干流，北支定安水，源出黎母岭南。两水在琼海市合口嘴会合始称万泉河。作为海南的第三大河流，万泉河实际只流经五指山市、定安县和琼海市，从博鳌入海。流域面积3683平方公里，流域平均降水量达2800毫米以上，她哺育的人口尚不足100万人，流域中无工业，只有少量生态农业，并受到2009年8月1日施行的《海南省万泉河流域生态环境保护规定》的保护。至于那些默默流淌的海南岛其他河流，水质条件甚至更胜万泉河，在这些区域居住的当地居民，有很多世世代代都饮用地表水。

河流流域自然环境保护好，河流日照时间长、紫外线强，流经区域人口少，无工业，政府保护措施得力，最终造就了这一方生态好水。在海南，烧水的水壶8年10年无水垢早已不是外来业主见到的新鲜事，在万泉河漂流的源头能够捧水而饮，才触发人们对自然环境依恋之情。

空气质量和水体质量对养生的意义有多重要？请看一些简单的示例，由于空气质量的优势，哮喘病、呼吸道病、心脑血管病在海南的发病率很低，在海南几乎没有哮喘病；做过心脏搭桥手术、激光穿孔再植毛细血管手术、支架手术的心脏病病人，在海南无需常备氧气袋，可进行恢复性的步行楼梯、乒乓球、羽毛球等轻度锻炼，低气压阴雨天气少有心脏不适感；由于水体质量的优势，一些代谢病（如糖尿病、痛风等）患者对饮食的控制可有所降低，对药物的依赖（如胰岛素等）也有所降低。

所以最终帮助“候鸟老人”们下决心购买海南房产的，也许并不是因为南国的风光，而是在那么一次两次旅游过程中，所体会到的生活质量生存质量的改善。

启示3：改变生活环境和中医治未病

简单的“温暖”和“洁净”两个词，已成为海南房地产最能打动人心的广告语。这充分说明，在短短20年间，在海南的购房者已经由冲动型成长为理智型，从最早的金融投资买房心理（包括梦想一夜暴富的投机买房心理），到买奢侈品房健康养老买房现在的生活质量买房心理，购房者已经学会用“离岛”的眼光来区别看待这个与内地房地产市场不共振的海南。广东省中医院传统疗法中心主任陈秀华教授认为，这种改变生活环境的做法正符合了中医“治未病”的原则。

中医“治未病”的预防学思想，包括“未病先防”、“已病防变”和“病后防复发”三个阶段。“未病”不是指没有生病，而是未来可能发生的病。

在自然状况下，自然环境中的各种因素一般对人类无危害，但当某些因素的强度、剂量及作用于人体的时间超出一定限度时，会对人类健康造成危害。现在，越来越多的人选择到海南过冬，其中不少是慢性病患者，其主要原因在于海南温暖洁净的阳光和空气可以预防慢性病的发作。而他们要避开的便是原处的自然环境对身体健康的影响。

现在，内地各城市的发展给对自然环境造成了很大的影响，比如空气质量的下降。人需要呼吸空气以维持生命，被污染的空气对人体健康有直接的影响。其对人体的危害是多方面的。这些空气污染物主要通过呼吸道吸入、消化道吞入和皮肤接触三条途径侵入人体。其中以呼吸道吸入为最多，最危险。大气中污染物的浓度很高时，会造成中毒，或使病状恶化，在几天内夺人生命。比如，据1952年12月5～8日英国伦敦发生的煤烟雾事件，就导致4000人死亡。这就是自然环境对人体健康造成危害的骇人案例。

而长期接触低浓度污染空气，主要引起一些呼吸道疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等，甚至会引起肺癌，统称之肺系疾患。此外，不良的生活环境还会引起心悸、头痛、神经衰弱、胃痛、疲劳等慢性疾病，进而引起失眠、慢性疲劳综合症等多种疾患。

陈教授指出，养生之道必先养心，远离喧哗的城市，改变生活环境，人首先会在心理上获得一种舒适感、安全感，这便为“治未病”开了一个好头。心安则可减少降低一些心理疾患的发生率；其次，在一个较好的生活环境内，其客观的因素会避免或减缓某些慢性疾病的发生，如空气质量较好的地方肺系疾病发病率会低，噪音少的地区则耳朵相关疾病的发生率会减少，等等。

自2008年后，在海南的购房者，正从以投资为主的老板们往向往好的居住环境的高级知识分子过渡，其中还包括了大量的医疗系统从业人员。虽然没有官方的统计，但据某地产商披露，海口一个小区，医疗系统从业人员购房的比例已经达到8%～10%，远高于其他任何行业，其中含义不言而喻。

当然，除了选择良好的生活居住环境，还要注意饮食调理，适当运动，起居有常，有病及时治疗，这才是“治未病”的精髓所在。

总结：用科学发展的眼光看待养生

海南“候鸟养生”生活，实际上是中国逐步进入老龄化社会的缩影。根据联合国最新人口数据，2010年中国60岁及以上人口占比达到12%，当前人口老龄化问题尚不突出。但是，以后30年里，中国人口老龄化将呈加速发展态势，60岁及以上人口占比将年均增长16.55%，2040年60岁及以上人口占比将达28%左右。

与养老相关的产业现在已被称为“银发产业”，这是一个在近邻日本已经高度发达的产业，覆盖了数十个行业，包括大家熟知的保健品行业、家政服务业，还有大家不太熟悉的远程医疗业、离休金融保险业和老年大学教育业等，当然也包括了养生地产业。

我国60岁人口的数量即将在2020年达到2.4亿，定居或者“候鸟”越冬在海南肯定是最佳的养老方式之一。能否去掉这个“之一”，取决于政策的准入控制和相关配套产业的发展力度。但海南是最有潜力成为银色产业的输出省份，是毫无疑问的。此外，一海之隔的广西北海，云南省的西双版纳地区，都具备和海南类似的区域性优势，对接待“候鸟老人”，有着先天的有利条件，我们将在以后的文章中逐一讲述。

随着海南国际旅游岛建设上升为国家战略，海南正在形成由内而外颇具张力的发展态势，包括政府、大学学府、各类研究机构和企业一起，加紧步伐为这一新模式进行探索。与其他领域的探索所不同的是，企业在这一方面的投入正在逐步加大，那些有着有先见之明的企业不但具备了足够的资金实力，而且有着快速将研究成果转化为产品的能力。其中，有相当数量的企业已经开始在世界范围内寻找可以学习和合作的范本，并进行广泛的市场调研，当然最近的目标仍然是日本。

宜居的海南可以成为中国的度假人居天堂，也可以成为世界度假居住胜地。国际旅游岛也可以是度假岛。别忘了，在美丽的海南，还有大量的温泉、湖泊、雨林、海湾和人文景观。将旅游资源和银色产业相结合，不是进行低级重复的养老院开发，而是立足于优势居住疗养环境的基础，让更多的老年人在这里重新开始第二人生，将单纯的养老升华为度假养生居住，这才人们所追寻的目标。

曾经有那么一种提法：“人生45岁重新开始”，在海南，相信人生可以在55岁重新开始，甚至还可以是在65岁才重新开始。在这块神奇的土地上，自然宜居生活正在向人们精彩地呈现着。

小贴士

什么是负离子？负离子对人体有什么帮助？

负离子是空气中一种带负电荷的离子。空气中负离子的多少，受地理条件特殊性影响而不同。公园、郊区田野、海滨、湖泊、瀑布附近和森林中含量较多。一般认为，负离子具有镇静、催眠、镇痛、降血压、止痉、利尿、调高食欲、增强免疫力、杀菌等良好作用，对人体有诸多影响。

1.对神经系统的影响：可使大脑皮层功能及脑力活动加强，精神振奋；可使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧。

2.对心血管系统的影响：有明显扩张血管的作用，可解除动脉血管痉挛，降低血压；可以改善心脏功能和改善心肌营养，有利于高血压和心脑血管疾患病人的恢复。

3.对血液系统的影响：能使血中含氧量增加，有利于血氧输送、吸收和利用，对有氧运动有很大的好处，利于燃烧脂肪。

4.对呼吸系统的影响：在其通过呼吸道进入人体的过程中，可以有效提高人的肺活量。

扩展阅读

空气质量和水体质量对人体的影响

第三军医大学环境卫生学教研室副主任、副教授陈济安

空气和水作为生命的重要要素，是人类生存、生活和生产不可替代的物质条件。

成人每天平均约需12立方米的空气，在大约100平方米的肺泡面积上进行气体交换，以维持人体活动和正常生理功能，因而具有正常的化学组成和物理性质的清洁空气，对维持人体的健康具有重要意义。

水是生命之源、健康之本，正常人体内水分含量约占体重的65%，血液里的含水量在90%以上，心、肝、肺、肾等内脏器官也含有一定量的水，含水量最少的骨骼也有20%左右。人体的水可以维持组织和细胞充盈状态，使其可以行使正常功能，还可对各种关节腔隙起到及缓冲的作用。水是人体进行体内物质转运以及新陈代谢的基础，从外界环境中摄取的养分通过水输送到机体的各个部分，同时机体的代谢产物又通过水输送到肾、肺、肠道、皮肤等得以排出，水还能将溶于其中的物质离子化，使之成为人体利用所必需的形态。水还在调节体温、维持个人卫生和食品卫生等方面发挥着重要的作用。