如何让学生在学习中获得幸福感

摘 要： 学习是人与生俱来的能力，应是一件十分快乐的事，可学生一提到“学习”，头就摇得像拨浪鼓一样，一脸的痛苦状。学生厌学到如此地步，如何引导学生在学习中找到幸福感是教师应当思考的问题。

关键词： 幸福感 学习 兴趣 挫折 信念

我们来到这个世界上，到底追求什么才是最重要的？哈佛大学博士泰勒·本·沙哈尔说：“幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。”我们为什么追求幸福？因为幸福是我们的基本需要，而追求幸福是我们每一个人的权利。

沙哈尔博士将幸福定义为：快乐与意义的结合。他认为，对幸福的这种解释绝不仅限于生命里的某些时刻，而是人生的全过程，即使有时经历痛苦的感受，人在总体上仍然可以是幸福的。换句话说，幸福就在自己的手上。

时下有人说，现实生活中什么人最累？不是工人，农民，也不是知识分子，而是我们的孩子——中、小学生。学习时间很长，很少有体育锻炼和玩的时间，更难得有接触社会和大自然的机会，好多孩子因课业负担过重，活动太少，睡眠不足，弄得茶饭不思。学生学业压力很重，学习也非常刻苦，所以必须找到学习时幸福的感觉，找到学习的动力源，这样才能勇往直前，不被困难和来自各方面的压力吓倒，以更好的状态迎接挑战。如何让学生由不幸福变成幸福？老师需要做些什么呢？其实，真正让学生觉得学习是一件快乐幸福的事情，这该是教育者和家长何其高兴的事情啊。作为一名工作在第一线的教师，我认为做好以下几点非常重要。

一、找到兴趣所在

积极心理学理论告诉我们：通常对于感兴趣的事情，我们更能发挥自己的天赋，做这些事情既有意义又可以让我们快乐，乐此不疲。我们通常会对感兴趣的事投入更多的热情，也会更努力。没有热情，动机便会减弱；有了热情，不但动机坚定，连效率也会提高。由此可见，一个热情的人，就等于有一尊神在他的心里。同样一份工作，由同一个人来干，有热情和没有热情，效果是截然不同的。如果你的心中总是充满了激情，那么你做什么都会充满力量。反之，一个没有激情的人是不能够做到始终如一的，更不要期望他能够做出什么令人骄傲的成绩来了，可见，培养兴趣和热情是的多么重要。

让学生找到学习时幸福的感觉，找到学习的原动力，教师应该对学生进行动机教育。通常的动机教育无外乎两种：一种是对学生尤其是低年龄学生而言很难理解的“为国家”。这条因为一直教育不得法而常常比较空洞，变成一直高调。二是比较功利的“为生活”。这是“书中自有千钟粟，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”的现代版。然而这些年情况的变化使得文凭和生活之间的可兑换性越来越低。况且，这两种动机的本质都属于外部动机。真正的内部动机——就是学习对于学生自身成长的快乐和意义却一直被严重遮蔽，其实这是人类与生俱有的本能行为。我们始终没有引导学生去体验和感受这些，而是用太多的外部手段，如对学业成绩过多的奖惩将其变成了外部动机，从而使得他们产生了错觉，学习是为了他人而不是为了自己，感受到的只有压力而没有动力。只有让学生为自己爱上学习，学生才能真正地学到知识，学得快乐。正如：要使咖啡香甜，正确的做法不是一个劲地往杯子里加砂糖，而是将已经放入的砂糖搅拌均匀，让甜味散发出来。意思就是只有做自己感兴趣的事，我们才能感受到它的快乐，从而发掘出自己的潜能。

二、积极面对挫折

沙哈尔博士说：“真正的幸福不应该是绝对没有不良的情绪，而是经得起困难和挫折的考验的。”

有人做过一次实验，将一只最凶猛的鲨鱼和一群热带鱼放进同一个池子，然后用强化玻璃隔开。最后，鲨鱼每天不断冲撞那块看不到的玻璃，奈何这只是徒劳，他始终不能游到对面去。鲨鱼试了每个角落，每次都是用尽全力，但每次都是弄得伤痕累累，有好几次甚至浑身破裂出血。这样持续了一段时间，每当玻璃出现裂缝时，实验人员马上加一块更厚的玻璃，到了后来，鲨鱼不再冲撞那块玻璃了，对那些色彩斑斓的热带鱼也不再垂涎了，好像它们只是墙上会动的壁画，而不再是可口的美味。这时，实验人员将玻璃取走，但鲨鱼没有反应，每天仍是在固定的区域游着，对那些美味的热带鱼熟视无睹。心理学家把这种屡遭挫折后形成的失败可以使人出现绝望情绪，失去信心，学会无助。

不只是动物，在生活中也有许多人处于这种“习得性无助”的状态，他们曾经去尝试成功，但是往往事与愿违，屡屡失败。几次失败以后，被“撞”怕了，开始怀疑自己的能力，不敢再去尝试，不再用曾经的热情去追求成功了，而是自觉降低标准。即使原有的一切限制已经消失，他们也已经习惯于自我设定的高度，不再去尝试冲刺新的高度。

作为职业学校的教师，我们面对的最多的恐怕就是一个个经历过学习失败打击的学生，屡屡失败已经让他们对学习失去信心，对未来比较茫然。如何让他们重新燃起新的学习希望，这是我们应该思考的。其实，对于每一个人来讲，深陷危机并不可怕，可怕是心如死灰，精神崩溃，当我们身处困境时，能有效地进行自我调节，使自己尽快从失意的泥潭中解脱出来，那么就有可能成为令人刮目相看的成功者。我们可以从以下几方面来开导学生。

1.积极的自我暗示

美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复的思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”积极的心理暗示能调动人的巨大潜能，使人变得乐观、自信。每个人每天都应该花上几分钟的时间，全身放松，对自己进行积极的心理暗示——描述自己的天赋和能力；想想自己成功的景象；用简短的语言给自己积极有力的暗示。如：“我是一个能做大事的人，我的一生决不能碌碌无为！”“我知道我想要的生活是什么，我必须实现它！”“我是一个坚定的人，没有什么能动摇我的决心！”等等。

2.努力发掘自己的长处

在生活中，无论你扮演什么角色，每一个人在自己的身上都会有闪闪发光的一面，那亮光虽然渺小，但它是那么的耀眼，只要好好地利用它，你就照样会成功。它也就是陪伴在自己身边的护花使者，在自己遇到苦难时，提醒自己不要轻易放弃；在获得小小的胜利时，不要骄傲。它让你实现了你自己的梦想，让你的成功在别人心中回荡。领悟其中的道理，只要找到自己的闪闪发光的那一面，你离成功的距离就已经不远了。不要和他人相比，相信自己是最棒的，以自己的实力也能创造出令别人羡慕的成绩。世界的大门永远为相信自己，不懈努力的人打开。

3.常怀感恩之心

中国有句俗语：“养儿方知父母恩。”母亲经历十月怀胎、一朝分娩的过程才把一个生命带到这个世界上，感恩就是不忘父母的养育之恩。没有哪个人天生就应该无条件地为另一个人付出。老师把文化知识传授给你，对你循循善诱、谆谆教诲，教给你做人的道理，感恩就是不忘师长的培育之恩。一生中，要感谢的人还有很多，自己的朋友，甚至那些曾经伤害你、欺骗你、遗弃你、绊倒你的人，因为是他们使你体验生命，不断成长，使他们开化了你的蒙昧，增进了你的智慧，磨炼了你的心志，还教会了你独立。

人生在世，谁不希望自己的一生都顺顺利利的，又有谁愿意一辈子在坎坷中度过呢？然而，人生就像白天与黑夜一样，有阳光也有阴暗，所以遇到失败与无奈就要勇敢地面对、豁达地处理。与其一味地抱怨生活，从此变得萎靡不振、日渐消沉，不如常怀感恩之心，跌倒又如何，再爬起来就是了。

三、有坚定的信念

信念对于一个人来说是至关重要的，信念越坚定，成功就离你越近。人生的道路固然布满荆棘、充满坎坷，但只要有坚定的信念，就会看到希望，看到曙光。即使前面的路有多艰难困苦，即使前面的风浪很大，也会执著追求，无怨无悔。人生的价值并不在于成功后的荣光，而在于追求本身，在于信念的树立与坚持的过程。信念是人人可以汲取的力量源泉，而且取之不尽。只有坚持自己信念的人，才能找到人生的意义，才能活出属于自己的精彩。当有一个人有了梦想以后，任何困难都是微不足道的。

人的一生会有各种各样的理想，我们活着就是来完成这些理想的，在这个充满机遇和风险的世界，不断给自己加油，并为之不懈努力，是获得成功的秘诀。

总之，人在做自己感兴趣的事情的时候，总是快乐的，而快乐的人总是幸福的。如果能够把学习知识和学生的兴趣结合起来，就会让学生感到幸福应该不是“不可能完成的任务”，从而以积极的态度感受幸福，在努力进步中获得更大的幸福体验。

参考文献：

[1]张子墨主编.哈佛心理课.黑龙江科学技术出版社.

[2]积极心理学：阳光人生指南.郝宁北京大学出版社.

[3]塞利格曼.真实的幸福.洪兰译万卷出版公司.