都是激素惹的祸
时间：2022-09-19 12:27:49
整个孕期，激素在孕妈咪的体内发挥着重要的功能，以帮助身体适应这个特殊时期的特别需要。但激素也会带来一些特别的反应，让孕妈咪在生理和心理方面都有与以往很不一样的感受。
1.雌激素
非孕时雌激素的工作是帮助子宫内膜更新，怀孕后则能增加体内的血容量，促进子宫以及的成长，保证子宫供血充足，对胎宝宝的发育也是功不可没，同时也让孕妈咪面色红润容光焕发。另外，雌激素是类固醇的一种，所以在怀孕期间，哮喘、湿疹、关节炎等依靠类固醇药物治疗的疾病都能有所好转。
负面影响
雌激素会使韧带变得松弛、关节支撑能力下降，因此孕妈咪们平时容易感到背痛，脚踝肿胀，尤其是到孕后期这种感觉更是明显。同时，雌激素还促进了与皮肤色素相关的激素分泌，因此孕妈咪们在这个时候，颜色变深，脸上也容易产生色斑。
2.孕激素
在血液循环中工作的孕激素主要为孕酮，怀孕后孕妈咪体内的孕酮大幅增加，为子宫内膜迎接新受孕的卵子做准备，维持胎盘的稳定，放松子宫部位的肌肉以防止子宫收缩危害胎儿安全，充足的孕激素分泌对怀孕过程很重要！
负面影响
孕酮不好的一面它还会令血管扩大，导致孕妈咪们血液流速减缓，如果站立的时间长了，会容易出现静脉曲张，脚踝肿胀，变换过快时会有血压下降，会感到很困很想睡觉。另一方面由于肌肉放松，肠蠕动减慢，便秘在孕妇中非常常见。
3.耻骨松弛激素
它主要的任务放松联合耻骨，增加胎儿通过骨盆入口的径线，为分娩时宝宝顺利通过骨盆做准备。
负面影响
耻骨松弛激素会让孕妈咪感到双腿之间被人猛踢一脚的疼痛，活动时或变化时引起耻骨剧烈疼痛，严重的病例不得不卧床休息。
4.人绒毛膜促性腺激素（HCG）
HCG是胚泡开始植入子宫后由包绕受精卵的细胞释放的，没怀孕的女人，就没有这种激素。这种激素非常重要，它通过触发其他激素活动以维持妊娠，并阻止月经来潮。是检测是否怀孕的重要依据。
负面影响
这种激素有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，是孕早期孕吐的诱因之一，但症状一般会在孕后三个月左右渐渐消失。多数孕妈咪喜欢吃酸味的食物，就是为了抑制这种激素的分泌。
5.后叶催产素
它是脑下垂体后叶激素的一种，会一直伴随整个孕期，孕妈咪们的宫缩，就是由它引起的，特别是在生宝宝时引起的宫缩。在分娩之前，胎盘分泌的激素抑制了它的作用，因此没有宫缩发动，孕晚期胎盘功能逐渐下降，它的作用才开始占上风，引起真正的子宫收缩，保证分娩顺利进行。
负面影响
后叶催产素会促进周围的母乳生成细胞收缩，挤压分泌出母乳。
了解了孕期激素的变化，我们终于知道，原来孕妈咪在孕期的各种不适症状和敏感情绪有很大一方面都是拜它们所赐。当然，心理方面的原因也不能忽略。
那么，有什么好对策呢？
1. 孕妈咪要认识到，怀孕生子是女性非常正常的人生阶段，大多数孕妈咪会遇到早孕反应、身体不适等，尽量保持平和愉快的心态，并接受怀孕期间身体的正常变化。
2. 写怀孕日记，记下280天里的点点滴滴，转移自己的注意力。学会自我调整情绪。
3. 注意孕期饮食调理，孕妈咪既不能节食，也不要暴饮暴食，身体健康心情才能变靓。
4. 让丈夫陪自己一起去医院产检或听怀孕讲座，多和丈夫散步谈心。丈夫也应多关心妻子，应理解妻子的情绪不定是有激素原因的，在妻子唠叨时应懂得宽容和理解。
5. 家里装饰摆设优雅、和谐、整洁，灯光柔和，舒适的室内环境也会让孕妈咪感觉舒心一些。
