域外箴言:家/15小时与紫外线轻松过招/“橙”为我肤DIY技巧

域外箴言：家

父母与子女

婚姻的价值不是成年人生下小孩，而是孩子造就真正的成年人。

如果你把孩子从小当神明般侍奉，长大后他们往往会成为魔鬼。

人人都希望自己的孩子能融入集体，但同时也希望他能出类拔萃。

当一家人坐在一起看电视的时候，是他们隔得最远的时候。

只想享受含饴弄孙的乐趣，却不想负责教育子女的辛苦，那人就该不要子女，只要孙子孙女。

夫妻之间

赢得一次争论后，男人最聪明的做法是向妻子道歉。

怀孕给女人带来很多麻烦，但给她的丈夫带来更多的麻烦。

抓牢丈夫的办法是让他有点嫉妒，失去丈夫的办法是让他的嫉妒再多一点儿。

一个男人无缘无故给妻子送花，一定事出有因。

幸福的家庭是这样的，夫妻双方都承认对方的观点可能正确，即使各自都不相信有这种可能。

其他

无论你选择了单身还是结婚，你都会后悔。

单纯的男女友谊当然存在，但是只限于丈夫和妻子之间。

我宁愿和不够爱我的人在一起，也不愿意和爱我过多的人相处。

(摘自美国《婚姻、家庭与家庭生活的智慧》责编/朱茂星)

15小时与紫外线轻松过招

你也许清楚紫外线对皮肤的伤害。夏日来临，或许不到一个月，你的皮肤开始有干纹、晒斑……防晒真的很麻烦吗？其实，只要早点起床做好防晒准备工作，便可一整天轻松应对紫外线。

1.喝一杯番茄汁

营养分析表明，番茄含97%的水分，每500克番茄中，含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B2，是护肤佳品。而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。

2.涂抹防晒霜

想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲近大海，还是去运动。想清楚喔，这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜； 对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF15的防晒品。

不过，记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。

3.换上防晒衣

什么是防晒衣？顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒？建议你挑选一件纯棉质地的衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15～40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7-10，而针织浅色衣服的SPF值则大致为4-9。

除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。（责编/方）

“橙”为我肤DIY技巧

橙汁篇：

橙汁卸妆――深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

橙籽篇：

橙籽面膜――紧致肌肤

将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

橙瓣篇：

橙瓣眼膜――补充眼部水分

将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。

橙皮篇：

橙皮按摩――消除橘皮组织

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

橙皮磨砂――去死皮

用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素c成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

橙皮沐浴――保湿、嫩肤

泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩。

橙花篇：

橙花精油香衣――增添芳香

橙花精油的名字neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王neroli，她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，使其发挥香水的功效。我们可以将几滴橙花精油滴在棉花上，用纸巾包起再放在衣柜中；也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中；或者将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用。穿上带有橙花芳香的衣服，得到放松，仿佛肌肤也散发出芬芳。（责编/方）