关注涌泉穴,常葆脑青春

人越胖，大脑越“懒”。不信您看看周围的例子，胖子们不仅体态臃肿、行动迟缓，脑子也经常“慢半拍”：反应迟钝、爱忘事儿。昨天没带钥匙，今天找不到手机，真是越胖越糊涂！

胖子们糊涂，不是脑子坏了，不是年纪大了，而是肾气虚了。

有个小伙子姓冯，是一名中学教师，他胖乎乎的，性格和蔼，讲话慢条斯理，很受学生欢迎。但学校领导却不太看好他，为什么呢？因为他的教绩总上不去。尽管经常加班，在教学上也很认真，但他班的学生平均成绩在全年级里一直是倒数。隔段时间领导会轮流听每个班的课。轮到小冯的时候，领导发现他不仅讲得慢，还健忘。有一次，他讲着讲着竟然忘了后面要讲什么，又去翻教案，急得满头大汗。后来，他决定去看看中医，找到了我，我综合他腰酸背痛、精力不济、记忆力减退等症状，判断他是肾气不足了。

肾气不足，大脑就会变“懒”。为什么呢？因为肾气一虚，大脑就“贫血”了。

“气为血之帅”，血输送到人体各部位要靠气的推动，没有人把“气血”说成“血气”就是这个道理。气的特点是运动，肾气充足，气的推动力就强，大脑的供血就足，这样的人思维清晰，反应敏捷，记忆力好。肾气不足，气的推动力弱，血就不能上行至大脑，大脑的供血不足，就容易出现反应迟钝、健忘，容易晕眩等等问题。所以中医讲“肾通于脑”，你的脑筋灵不灵活，要看你的肾气是否充实。

比如，有的老人听到家里人出了什么大事，一口气没上来，就脑梗了，那是肾气超过了正常范围，血一下子被推到脑袋上面去了，血管堵住了。为什么肾气会超过正常范围呢？因为“恐伤肾”，人一受惊吓，肾气马上就旺了。

肾气过旺，人容易得心脑血管病。肾气过虚，人就容易忘事儿。老年人年纪大了，脑子不灵光了，俗称“老糊涂”。我们想想看，“老糊涂”不正因为肾气在慢慢衰退吗？事实上，如果老人体胖，“老糊涂”的几率会大大上升。生活中我们也可见到，清瘦的老人往往思维清晰、大脑灵活。像有些老教授八九十岁了还在搞学术研究，旺盛的精力和活跃的思维不得不令人佩服。

健忘到极致，那就是老年痴呆。老年痴呆有一个主要类型叫“血管性痴呆”，就是由脑供血不足引起的，这样的老人就好像灯中的油马上要燃尽了。如果到此地步，寿命平均只剩8～12年。

所以，如果你还年轻，已经有反应迟钝、记忆力差的问题，别不当回事，是大脑在提醒你，你的身体已经岌岌可危了。

几年前，一位叫小郑的女性来找我。我记得很清楚，她刚刚失业，以前是做销售的。这个小郑她虽漂亮，但偏胖，走路、活动都像是慢动作回放。说到事业，小郑很委屈，老板嫌她反应慢，交代点什么事情，不能立刻有回应。

我给她看了一下，发现是肾气虚，就嘱咐她平时多按揉百会穴。我将拇指指腹放在穴位上，手腕发力，缓缓地进行点按，力度由小到大。问她什么感觉，她说：“挺舒服的，但是很酸。”

为什么要按摩百会穴呢？因为百会穴能调节大脑功能。它雄踞在头顶正中央，具体来说，是头顶正中线与两耳尖联线的中点处。我们可以从两眉头中间向上一横指起，到后发际正中央来取穴，也可以通过两耳角直上连线的中点来取穴。用指施压，能感到轻微酸痛。

古人说：“夫脑者，一身之宗，百神之会，故名百会。”也就是说，百会是神志会聚的地方。人们常说的“三花聚顶”，指的就是精、气、神三者汇聚于百会穴，这个时候精、气、神由分的状态回归到合的状态，人就会容光焕发。

另外，百会穴位于颠顶，深处便是脑之所在，而且是督脉要穴，督脉归属于脑，因此，百会穴是一个调节神志的要穴，能改善健忘、反应迟钝、甚至脑中风后神志不清等问题，还可以缓解头痛、头晕、头脑昏胀等不适。

再有，百会穴所在的头部是诸阳之会，所有阳经都汇聚到头上，所以百会穴是阳气汇聚的核点部位。因此，阳虚的胖人平时也应多按摩百会穴，有改善体质、消除肥胖的作用。

小郑听了我的说明非常高兴。但事实上，光是百会一个穴位还难以挽救她的记忆力，所以，我又让她辅以涌泉穴。古书上记载，这个穴位有“治善忘、安神、通关开窍、醒脑、固真气”的作用。

涌泉穴在足心，我们蜷起脚时，能看到脚底肌肉形成“人”字纹路，涌泉穴就在这个“人”字的顶点。它是肾经的首穴，《黄帝内经》里说：“肾出于涌泉，涌泉者，足心也。”意思就是说，肾中精气就像泉水一样，源源不断地从这个泉眼中涌出，向上灌溉、滋润全身。所以，对气虚胖子来说，刺激涌泉是一个简单而有效的补气方式。脑子“懒”了，刺激它则可以激活大脑，让聪明才智如泉水喷涌而出。

刺激涌泉最好的方式是摩擦，也就是俗话说的“搓脚心”。一手摩擦对侧涌泉部位，摩擦至脚心发热，两替进行。

平时也可以进行按揉，不过不要太过粗暴。在推拿中，轻刺激为补，重刺激为泻，这个穴位是精气的泉眼，所以千万不能泻，而且粗暴按压不光是泻，还会把泉眼给堵住了。

介绍完这两个穴位后，我又让她平时多吃核桃、莲子、杏仁等补肾、补脑的食物。她说：“我以前也看过中医，一上来就给我开一大堆中药，看着密密麻麻的药名我头都大了，您真是与众不同啊！”

我笑道：“喝中药是治病的下选，如果按摩能治，食疗能治，我是不会给病人开中药的。病人熬药麻烦，喝着也痛苦，还坚持不下去，何必呢？”

这样，两个月后，在医院走廊里又撞上小郑，我差点没认出来。小郑瘦了，更漂亮了，皮肤晒成了健康的小麦色。原来这两个月她闲着没事，回了趟乡下老家，天天下地干活，现在，她回来了，又准备在职场上大展拳脚。她很感谢我教给她的按摩法，说给乡下的父母用了，也很有效，她母亲经常头晕，现在也好了很多。说着，她拿出身后的一大包东西，说是自己家种的樱桃，个儿大，干净，没虫。

回到家，我洗了樱桃吃，甜得很，我知道，这甜，不仅仅因为樱桃。