学堂信箱 12期

学堂的小伙伴们，学堂信箱是你和嘉宾们交流的平台，养育、养生、职场和运势嘉宾在这里为你答疑解惑。报名成为学堂学员后，可进入37°女人网的“我的学堂”页面，提交问题。如果通过学堂的微博或微信提问，记得在问题后面标注你的昵称和学号哦！37°女子学堂，期待你的参与！

【要和没责任心的老公过下去吗】

儿子20岁了，我总觉得应该攒钱给他买房子，可老公的钱自己挥霍的比给家里的都多。这样的日子还要不要跟他过下去？

——学员 100224 温暖

曹洁：在你简短的留言中我看到了你在亲子关系和婚姻关系中的困惑。先说亲子关系，20岁的孩子刚刚踏入社会，家长应该给予的是适时的、非控制性的建议，信任和逐步放手才是你需要做的。给孩子置业是你的一片苦心，但这容易滋生孩子的惰性，也加重了你的经济负担。再看婚姻关系，你先生的收入不给家用，这是长期存在的吗？还是只在给孩子买房的这件事上凸显出来？如果他把钱给家里，你就和他过下去？那维系你们婚姻关系的是什么呢？你期待的婚姻又是怎样的？建议你先静心想想这些，再做出选择。也欢迎你把更具体的问题提出来，我们继续交流。

【去上班还是自己带孩子】

儿子1岁了，因为我要上班，所以他要跟着奶奶回老家，我担心孩子太小不能适应老家的生活，也怕回老家后奶奶的宠爱反而对孩子不好，我应该上班，还是自己带孩子？

——学员 100229 dongdong

曹洁：这个问题很普遍，在孩子年幼时，也是大部分妈妈的职业奋斗期。低龄的孩子更需要妈妈无条件的接纳和爱护，因为0～3岁是建立一生安全感的重要阶段，错过了这个阶段，以后想要弥补是很难的。你要权衡，自己的职业生涯重要，还是建立孩子一生稳定的安全感重要。我建议你自己带孩子，老人如果身体和精力都不错，在旁搭把手是可以的。独立带孩子，是伴随孩子成长，自己也得到成长的大好时机，也有助于建立良好的亲子关系，为小家庭的幸福稳定打下坚实的基础。

【如何面对升职后的压力】

我毕业后工作4个月就晋升为主任，升职之后感觉压力很大，领导批评会让我很在意，其实有些事是正常的，不当回事就行，可我就是做不到，怎么办？

——学员 100227 阳阳

叶秀娥：升职后的过渡期里，有压力是很正常的。你现在很需要肯定和信心，这些可以从工作中得来，提醒你注意两方面，一个是做对事情，一个是管好人。

晋升之后，理清楚这个岗位所负责的任务，做好安排，你的紧张和担心就能少一些。不要让自己总是在解决突发事件，因为那说明你没能做好规划，让很多事情拖成重要又紧急的问题，增加压力，同时让领导觉得你手忙脚乱。

此外，岗位的变化让你拥有了团队，要调动每个人的力量，做好分工合作，并及时跟进。

在做好本职工作的同时，要留出休整空间，主动管理自己的情绪，倾诉、阅读、听音乐、做运动，都能够帮你缓解压力。

【头屑多了真是病吗】

我发现自己头屑很多，尤其是在换季的时候，这是一种病吗？该怎么办？

——学员 198021 刘念

陈冬牛：头皮很健康时，其代谢产生的是我们不易察觉的粉末，肉眼基本是看不到的。头皮出现问题时，我们才能看到头屑。这些头屑往往附着在头皮表层和头发上，梳头或抓挠时会脱落。头屑增多，要对着镜子检查头皮是否还有其他症状，如果有红斑、丘疹，或者有脱发、头发油腻成片等现象，应该及时到皮肤科就诊。脂溢性皮炎等皮肤病也会有头屑增多的症状。

如果头皮没有其他症状，属于自然脱屑，一般来说，主要是生活方式、精神压力引起的，可以选用一些正规的专业去屑产品。如果还有瘙痒的症状，可以考虑使用抗菌的药物洗发水，但是不可用得太勤。保持充足的睡眠、愉快的心情，多参加体育运动，都有利于头皮健康。

【老人味觉失灵怎么办】

我爸爸60多岁，上个月得了一次重感冒，吃了不少药，现在感冒好了，但是他对食物的咸淡感觉不明显了，我们该怎么办？

——学员 196056 顾玲

陈冬牛：女性45岁，男性55岁以后，味觉会有不同程度的退化。吸烟的人因为受到烟味的刺激，味觉和嗅觉都会受到抑制，如果你父亲吸烟，最好能帮他戒掉。此外，缺锌也是老年人味觉功能减退的原因之一。锌含量高的食物，如香菇、芝麻酱、猪肝等可以吃一些。中医认为味觉的退化是脾胃虚弱引起的，健脾补气的食物可以适当吃些，比如鸡肉、薏仁、羊肉等。

味觉的退化会让老年人摄入更多的盐，这对身体的危害很大，但放得少他们又觉得没味道。大多数老年人对酸味的敏感度退化较慢，所以可以在烹调中使用柠檬汁或醋调味，也可以适当用酱油替代盐，既能刺激食欲，同时也能减少盐的摄入量。