8种心理“偷”走你的快乐

我今年36岁，上班十几年了，可是最近总是会感觉闷闷不乐，看问题也总是看到消极的一面，对什么事情也提不起兴趣。我应该怎么办才能让自己感到快乐呢？ ――读者 高先生

不管你在追求什么，其实你最终想要追求的都只是快乐！导致自己不快乐的根源，你找出来了吗？

1.不能接纳自己――认为自己不够好

每个人都受到不同程度的我不够好的观念的困扰。自我接受的程度决定你人生快不快乐。

【行动方案】 每天早上对着镜子告诉自己：我喜欢我自己，我天生完美。

2.不能宽恕过去――认为自己是受害者

如果你给自己贴上受害者的标签，你就会为自己吸引来所有的恶运和痛苦；如果你给自己贴上幸运儿的标签，那么你就会快乐生活，并创造一个幸福人生。

【行动方案】 对过去发生的每一件事情表示感激、赞美和祝福。告诉自己：现在的安排即最美好的安排，所有事情的发生都是为最美好的事情而准备的！

3.不能对拥有的表示感激――总是想着自己缺乏的东西

很多人不快乐是因为他们对拥有的东西视而不见，对遗失的东西则忧思难忘！而真正快乐的人则对自己拥有的东西心存感激，对遗失的东西表示祝福！

【行动方案】 列出一张感恩清单去体验自己是多么幸运，并对自己遗失的东西表示感恩和祝福！

4.没有得到足够的爱――不愿意主动付出，害怕吃亏

人们之所以没有得到足够的爱，是因为他们不知道得到爱唯一的方式就是主动付出爱。事实上你能付出多少爱，就能得到多少爱。

【行动方案】 日行一善，每天至少让一个人微笑。

5.不喜欢你的工作――不能享受工作乐趣

真正的生活就是全心全意做你喜爱的事。如果你把工作当作一种乐趣，人生就成了天堂；如果你把工作当作一种义务或者苦差，人生就成了地狱。

【行动方案】 做你所爱，爱你所做。

6.不愿对自己的快乐负责任――把自己的快乐寄托于外界

很多人认为自己不快乐是因为孩子不听话，老公对自己不够好，同事太冷漠，上司对自己太苛刻等等，其实他们不了解是他们自己把快乐的权利拱手让给了别人。

【行动方案】 告诉自己我是情绪的主人，任何事情都无法偷走我的快乐。

7.生活没有希望――不能说服自己实现梦想

幸福的真谛是永远按照内心的渴望来生活，对自己内心的渴望和能力保持绝对的信心，每个人都能创造出属于自己生命的奇迹。

【行动方案】 一旦确定了目标，就应尽一切可能，努力培养达成目标的充分自信。

8.不知道自己存活的意义和价值――没有使命感

您生来是要为这个世界做些除了您之外没有人能办到的事。当你不知道自己为什么要活着，也就是说你还没有找到一个自己愿意为之奉献一生的使命时，你还不算真正活着。

【行动方案】 把自己的才能发挥到极致，然后在自己的天才领域以为最多人谋求最大利益为目标。