瞌睡太多要警惕/八类人千万不能吃辣/四种人绝对不能揉脚底

瞌睡太多要警惕

文/陈如明

睡眠虽然可以恢复体力、积聚力量，但睡眠过量也不好。“凡睡至适可而止，则神宁气足，大为有益，多睡则身体软弱，老气昏惰。”中医有“久卧伤气”之说，睡眠过多，无病也会躺出病来。

以现代医学的观点来看，过多的睡眠会使大脑细胞经常处于抑制状态，时间久了，抑制过程占优势，阻碍兴奋过程的活动，就愈睡愈想睡，总觉得睡不够，弄得迷迷糊糊，精神不振，这不但对身体没有好处，反而会养成懒散的习惯，加速衰老的过程。再说人体久卧，会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血周流不畅，身体亏损虚弱。

中医有一种“多寐”或“嗜睡”病，常不由自主地入睡，或成天嗜睡，平时感觉无精打采。该病主要是阳气不足或脾湿盛所致。阳气不足者，多为年高久病，脾肾阳虚，或亡血失精，阴病及阳；脾虚者，多因思虑劳倦或由饮食不节引起；湿邪困脾者（湿盛），常见原因有久处潮湿之地，或时常涉水冒雨感受湿邪，或过食生冷、肥甘，饮酒无度，以致脾胃受损，湿从内生。脾虚使水谷不化而成痰湿，痰湿阻滞，阳气不振，亦成多寐，此类情况多见于肥胖之躯；另外外伤等原因引起瘀血阻窍也会出现本病。

因此，对本病的预防就要根据以上致病因素加以注意，如不要久居湿地，饮食节制肥甘厚味，选取清淡而营养丰富的食物，并适当进行太极拳等运动锻炼，以增强体质，振奋精神。若患者嗜睡的症状一时还能自行消除，应去医院检查治疗。

八类人千万不能吃辣

辣椒是不少人的饮食最爱，辣椒那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快，中医提醒，人群不能吃辣椒！

肾病患者 辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。

服用中药者 食用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中药的同时，应禁食辛辣食物。

慢性胆囊炎、胆石症、胰腺炎患者 由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。

心脑血管疾病患者 因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。

痔疮患者 由于辣椒素的刺激，痔静脉充血水肿，进一步加重痔疮，甚至形成脓肿。另外辣椒又可加重便秘，使痔疮变重。

红眼病、角膜炎患者 吃辣椒容易上火，从而加重病情。

由于辣椒素的刺激，黏膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，从而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。

孕产妇 这类人群食用辣椒，会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状，也可因哺乳使婴儿患病。

甲亢患者 因本身就心率快，食用后更加快心跳，病状会更明显。

四种人绝对不能揉脚底

文/贾超

常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体。但是并不是所有的人都能进行脚底按摩，有些人进行脚底按摩，可能会带来不利的影响。

1.脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血者，足底按摩可能引起更大的出血。

2.严重肾衰、心衰、肝坏死者，足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化。

3.肺结核活动期的患者，结核菌会随血行播散，可能导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。

4.对于频发心绞痛的人，足底按摩的刺激有时可诱发心肌梗塞。