请注意40岁,请留意围绝经期一词

爱生气、易疲劳、斑增多、减少，脸上的肌肉不再紧实，这一切都说明你该留心围绝经期一词，该储存自己的年轻元素了，根据医学调查，很多40岁的人已经步入围绝经期，卵巢开始走下坡路。本文邀请专家并摘录美国著名畅销书《更年期的智慧》，以下简称《慧》，为大家答疑。

量多

每月不规则不说，量还特别大，有一次单位乘车去度假，根本没有到日子，所以穿着浅色裙子，中巴在高速路上不能立刻停车，也没有厕所，泄露搞得我没法在大家面前站起来。太难为情了。

《慧》答：如果卵巢没有排卵，或雌激素正常甚至偏高而黄体酮水平太低时，那么子宫内膜就会在雌激素驱动下持续生长。增厚的子宫内膜最终脱落，结果就是持续几天的大量出血。身体肥胖的女性血量较多，则情况更为糟糕。

围绝经期到来的时候，女性的激素水平经历着一场巨大的变化。月经量的多少难以估计，有时很少，有时比三个月的总量还要多。有的女性月经极不规则，简直不像是月经了。

所以运动和节制饮食是有益的。中医针灸和草药也有效，但对于严重的出血的病例，必须实行清宫手术。

潮热

我经常忽然感到很热，有一次领导正找我谈话，询问一件工作上的过失，本来和我没关系，可我忽然感到身体涌起一阵热浪，脸也热的发涨（肯定脸红），好像好是的。热过之后立刻感到很冷，一件外衣在办公室、酒桌上穿了脱，脱了穿，别人肯定觉得我是一个不安静的女人。有朋友说我是更年期现象，可我才41岁，离“更”还远着呢？不是遗传吗？我妈妈52岁才更。

专家：过去妇女多育，生一个孩子更年期推迟一年多，而现在女性只生一个孩子或零生，更年期自然会比母亲早，加上工作节奏快，心情、环境等因素，四十岁出头出现更年期在临床上已不鲜见。四十岁，有人已进入围绝经期了，因为生命老化过程缓慢，从表面上看还是花一样的年轻呢？还是要抓紧自己保养自己。

《慧》答：潮热是最常见的围绝经期症状，70-85%的围绝经期女性会出现这一症状，可能很轻，但也可能非常严重以至于导致失眠，进而抑郁。症状可能突然出现，有时会有心率加快、手麻和（或）恶心，有些人在潮热之后会有着凉的感觉。

含精制糖过高的饮食，如果汁、蛋糕、甜饼、白面包、葡萄酒和啤酒也能加重潮热。

疼痛

因为干涩，没有分泌物，很痛，每到“那个”时候都想借故推托，可那总不是长远办法。

专家：有一些女性会悄悄的寻求外用药物及剂，注意，买的时候一定要到大药店，买品牌的。这几年经常有一些进口的外用药在民间流传，全英文说明，因为看不懂和真伪不清，要慎用。

最好的方法是选择动物和植物的品牌保健品，以保持卵巢动力。因为卵巢专管雌激素的分泌，也就是说卵巢动力直接关系着女人年轻，质量，这样远比外援性给药更好。

《慧》答：如果女性感到下降，我建议她第一件要做的事就是检查激素水平。对于一些女性来说，雌激素缺乏或阴道组织薄弱也会导致低下。

长斑

这几年脸上的斑越来越多，越来越深，跟洗不干净脸似的。花了好多钱，试了很多种化妆品，都只是遮盖，可我这年龄用粉质化妆品已经不太适合。上美容院要连续去，太贵了，听说还有依赖。

专家：斑多变深是女性变老的开始，和雌激素下降、卵巢动力弱有关。一般30岁前脸上是不会长太多斑的，35岁以上的女人治斑要从内调，抗衰老开始。

雌激素缺乏的症状

潮热

盗汗

阴道干燥

情绪波动（易激惹或抑郁）

心情烦躁

头痛

阴道炎

反复尿道感染

阴道壁变薄

性能力减低