高尔夫其实很简单

7月10日，天晴，南海桃园高尔夫会所，刚刚享受了中国美味食物的Rhys Ogden 看起来心情不错，对中国的美食赞不绝口。“对于高尔夫我有高度的热情，向着最顶级的方向不断努力。”在南海桃园，Rhys Ogden坦然对我们说道这就是他的高尔夫哲学。Rhys Ogden，有着丰富高尔夫教学经验的新西兰奥克兰理工学院的高尔夫课程讲师，在新西兰、韩国、英国都留下他的足迹。来到中国三个星期，他主要在香港、深圳、广州等地游行，二十多天的旅程让他对中国的高尔夫有了一定的见解。

在这里我有种想打球的冲动

在大学里， Rhys Ogden负责42个中国、韩国学生的高尔夫教程，跟中国学生的长期接触让他对中国产生了神往，于是便利用大学里的假期来见识古老的中国。在谈到中国高尔夫时原本有点倦意的Rhys Ogden立刻神采飞扬，用手在桌上不断地比划着。他说在中国大多数的球场设计都很大气，场地的管理也很到位，但可能是气候原因，新西兰高尔夫球场的草显得更为紧凑；而在中国，草的长势则显得稀拉。另外在中国他认为有些球场的设计太过火了，在打球的过程中人为制造的难度过于明显，有种故意刁难球手的感觉。

当被问及在南海桃园的感受时，Rhys Ogden微笑地闭上了眼睛，仿佛就像沉浸在甜蜜的回忆中。他说一到这里看到这个球场，就有种想打球的感觉。桃园高尔夫区别于其它球场的最大特色就是它起伏的果岭，高轨道的击球更容易攻上果岭。另外这里的球童让他惊喜不已，他说她们非常了解球场的情况，可以流畅地和我用英语进行交流，清楚我每一个球的落点，同时很快就掌握了我每一种杆的击球距离。

中国高尔夫学习不系统

来到中国三个星期，Rhys Ogden自己也记不清教了多少学生了，但对于这里的学生他似乎并不是非常满意。他说在新西兰，高尔夫运动是一项很普及的运动，很多人都喜欢这项运动，他们往往开始接触这类运动就有系统培训。但在中国，这项运动还是受到很多限制，在教学的过程中很多学生完全没有高尔夫的相关理论，多是听我说，但他们自己并不理解，很多人虽然当场明白但也会很快再犯同样的错误。这是因为他们没有接受过系统的高尔夫培训，不够重视细节。虽然中国的教练很多人都打得很好，但他们教得并不好，这是因为他们自己也没太多理论，导致教学不够系统，经常是教了也没人懂。

最后，Rhys Ogden对高尔夫初学者提出了自己的建议，他认为每一个初学者都要找到一个好老师，从最基本的学起，注意细节，一定要保证动作的准确规范，否则只会导致事倍功半，最后在正确动作的基础上要多多练习。Rhys Ogden说高尔夫运动其实很简单，不要把它搞得过于复杂，简单准确的教学方法才是初学者正确的入门方法。

三步骤助你快速纠正挥杆缺陷

高尔夫教学不是放之四海皆准的定律，同样的方法对某些人来说是「甘霖，但对于另外一些人来说则可能是「毒药。对很多人来说，教他们正确的打球方法固然重要，但纠正他们错误的动作却更为有效。

听说南海桃园来了个新西兰的外籍教练Rhys Ogden，教学方法自成一套，而且效果颇为显著。不妨我们去看看他的教学方法有何特别之处。

第一步：摄像录制

Rhys Ogden让他的学生在球场上用自己平时最习惯的动作挥杆，而他则用一部普通的DV机从三个不同的角度分别摄录下学生打球的完整姿势，在这个过程他并不会对学生做任何的提示。

第二步：观看视频 指出缺陷

在完整地记录下学生的动作后，Rhys Ogden把DV机和电视机连在一起，在电视机前仔细地观看学生的每一个动作，当发现学生动作错误的时候他会暂停电视画面，然后耐心地告诉学生为什么错了、怎么错、怎样改正动作。

第三步：回到球场 更正错误

当学生了解自己挥杆的不足之处后，接下来的便是在球场上更改自己的动作。在这个环节里Rhys Ogden就亲自上阵，手把手地纠正学生的错误之处。

小结在看完上述文字之后，你是不是觉得这种方法很简单而且有效？只要你有一台摄像机，找到一个球友，接下来的事情就是纠正自己挥杆的缺陷。

突破一号木

高尔夫是一项无需蛮力的运动，我们在打一号木时既想打远又想打准，结果却往往事与愿违。对于很多高尔夫球手来说，他们挥杆的大体动作并没有出错，但在一些小细节上的失误会导致你在挥杆过程中产生一系列恶劣的连锁反应，这也让他们难以突破一号木。Rhys Ogden作为一个经验丰富的职业教练，指出了一个业余教练一号木挥杆的缺陷。

失误一：虎口指向

右手球手的左手拇指和食指组成的V型也就是虎口垂直向上，这样的握杆叫弱势握杆。这种握杆姿势直接影响你击球的力量。

教练建议 让你的虎口指向你的右肩，形成强势握杆，但要轻松，不要过分用力，否则会破坏挥杆的节奏，这能帮助你在触球的刹那更好对准杆面，打出更高质量的球。

失误二：腰部重心偏移

许多右手球手在打一号木时往往习惯性地把腰部重心向右稍稍倾斜，以期把球打得更高更远，但这样的结果往往是球的飞行轨迹会向左偏移。

教练建议 检查你的两臂是否位于同一水准，而不是让你的右臂高于左臂，这样你的肩膀就与目标线协调，你的击球也会位于目标线内。

教练小贴士：

许多刚入门的初级球手在挥杆时往往急于求成，动作乱七八糟：动作多余、击球不稳、收杆姿势不平衡。丢掉你的球，让注意力从小白球上转移到身体的协调平衡上来，用准确的动作多挥几杆，然后记住这些动作。