体育锻炼对中学生身体、智力和学习的影响

摘要：在现在科技和物质水平高速发展地21世纪，中学生对自己身体健康素质的提高要有清醒的认识，由于中学生学习时间很紧，对身体锻炼容易忽视，其实只有身体好了，学习才会更有精力，例：一些学生上了中学后，由于过多的学习负担和心理压力、体质开始下降，经常感冒发烧，有少部分学生甚至出现失眠.容易焦虑等问题，长时间下去肯定会影响学习，其实锻炼身体与刻苦学习不是相对应的.中学生朋友只要加强身体锻炼，增强体质，才能有更充沛的精力投入到学习当中.我们研究的意义是让中学生认识到强身健体能给他们带来强大的意志力，使他们有远大的目标，让自己的人生目标可以随着自己的意志力加强而增强.想拥有好的成绩，来报答国家，为自己，没有健康的身体是不行的，努力学习是必须的，也离不开运动的协助.

关键词：体育锻炼；身体；智力；学习；影响

中图分类号：G718文献标识码：B文章编号：1672-1578（2013）06-0295-02

现实生活中，人的智力发展水平是有差异的，有的人智力发展较高，接受事物较快，而有的人则相反，表现得迟钝。那么，究竟是什么因素的影响。此外，学生的智力发展还是在掌握知识技能过程中发展起来，知识掌握的越多、越广泛、丰富，智力发展水平越高；掌握知识技能就越快，越好。

但就我国目前学校体育这一点来看，真正认识到这一点的人是为数不多的，对于体育锻炼能增强体质这一点他们不难理解，而说它对智力和学习有良好影响，则觉得是不大可能的，甚至有些学校以学习紧为理由，来挤掉锻炼时间，这说明存在这种思想的人没有弄清体育在学校教育中的地位，更没有弄清体育与智育之间的关系。因此，本文通过部分中学生的调查，分析体育锻炼对学生的学习、身体和智力的影响，来共同探讨他们之间的关系，从而更清楚地看到体育在学校教育工作中所起的作用。

1.研究对象与方法

研究对象：本文主要以初中学生为主要研究对象，收集了初二年级、初三年级学生共211人的情况。

研究方法：采用问卷法和个案法进行调查，问卷法即以表格形式提出问题，使学生在老师的协助下，根据自己的实际情况，认真如实地填写，然后根据学生所填写情况进行分析统计。个案法，即对个别学生及体育成绩均好的学生进行个别调查。

2.分析结果与讨论

2.1体育锻炼对学生身体的影响。关系体育锻炼能增增体质这一点，这里不现详述了。体质增强了就为完成学习任务提供了物质基础。

2.2体育锻炼对学生智力的影响。体育作为学校教育的重要组成部分，也必将负担起培养、教育和训练发展学生智力的重要任务。从调查情况分析中看出，经常参加体育锻炼对学生智力的发展有良好的影响。

此表一中看出，经常参加体育锻炼的人，能使他们的记忆力、注意力和思维能力有所提高。人的智力是脑的机能，是客观现实的反映，因而人的智力发展水平与大脑的功能有直接影响。

观察是人认识世界的起点，是以具体事物为刺激物直接作用于人体感受器，在脑内进行综合分析形成的神经联系。而体育锻炼的特点就是学生直接感受外界各种刺激，经常锻炼能使人脑的分析、综合机能得到提高。常表现为能迅速、精确、独立观察问题。

注意是打开人们心灵的唯一窗户.所有的知识只有经过它才能得到。它只有在正确地感知、深刻理解，并有丰富情感和顽强意志时，才能持久。初中学生的注意特征虽比小学生更具有稳定性、目的性和选择性，但若过于抽象与他们的知识相距较远的事物，也难以保持他们注意的稳定性。这时要求注意的对象同活动交替进行，不断展现新内容，提出新问题，而体育运动无疑对他们是极感兴趣，丰富多彩的运动形式，因此，经常地锻炼，有利于调节注意的紧张度，保持注意的效果。

3.体育锻炼对学生学习的影响

体育锻炼与学生文化学习之间的关系又怎样呢？是影响、浪费时间，还是通过锻炼能有助于学习？或是与文化学习互不相干？这是学校目前需要回答的最具体的问题，从统计数字来看，经常锻炼能提高学习成绩的占45.44%，而很少参加锻炼的学生则只占20%。

体育锻炼与文化学习究竟关系如何？现用一元线性回归分析如下：

以调查三个班中经常参加体育锻炼的96名学生为研究对象，数据如下：

求相关系数进行相关显著性检验： r

可见，体育锻炼与文化学习有十分密切的关系，其相关系数r=0.95，故属强相关，也就是说经常体育锻炼能促进文化学习成绩的提高。这主要是因为，经常有节奏地安排学习和锻炼有助于神经中枢的调节，延缓疲劳的出现，学习时，大脑皮层思维中枢产生兴奋，而其它中枢则抑制（同时负诱导），相反运动时，运动中枢兴奋而思维中枢产生抑制。

由于这种相继的正负诱导，大大地加强了大脑功脑，从而提高学习效率，反之，无节制的学习，就使中枢相应的细胞一直处于兴奋状态，时间长就会产生保护性抑制，使大脑功能下降，妨碍学习和智力的发展，因此，有目的、有意识地养成锻炼的习惯，使学习和锻炼交替进行能使身体健康，精力充沛，这次实习专对那些学习成绩和体育成绩均好的同学作了个别调查，这些学生普遍能合理安排学习和锻炼都有明确的目的，他们都认为学习之余适当锻炼有更充沛的精力投入学习。

4.讨论、建议与结论

4.1学生本身学习动机不明确。没有认识到不学好文化课，将会给社会和自身带来的后果，因而在学习上缺乏动力，使成绩下降。

4.2由于学习兴趣的片面性。他们活泼好动，大多学生喜爱体育运动。有些学生对学习目的不明确，不爱学习，偏爱体育，而有的学生则在学习上有畏难情绪。因而退却也易使学习成绩差。

4.3有些学生参加锻炼和训练兴奋性高，不能很好地掌握运动量，易造成过度兴奋或疲劳，从而使得不能很好地进行正常学习，也是影响学习成绩的方面之一。

参考文献

[1]《体育与健康课程标准解读》人民教育出版社

[2]《体育与健康课程标准》 北京师范大学出版社 2001年7月

[3]《体育与健康教师教学用书》人民教育出版社 2001年7月