按摩巧治小病

王国顺的《一按灵》一书介绍了一些简单易行的按摩手法，一按就准，一摩就灵，有病治病，无病放松。为我们日常生活中的小毛病提供了手到病除的捷径。但是要大家注意，无论是名医大家的手法，还是久病成医的“草根医生”，我们都需谨记

第一，需要取准对症治疗的穴位；第二，需要掌握正确的按摩方法和技巧。

状况一

风寒感冒引起的鼻塞，流清涕。

手法：以一手拇指在一侧迎香穴(鼻唇沟上，鼻翼中点旁开0.5寸)先顺时针揉10～15次，再逆时针揉10～1 5次，再另一侧进行揉迎香穴。

状况二

腹满拒按，大便秘结。

手法：以一手小鱼际自上向下推中脘穴(脐上4寸)，反复数次。

要领：受术者俯卧位，施术者力度要轻而不浮，重而不滞，动作连贯持续，不要停留，力度不宜过重。术后十分钟，可喝菠菜汤或蜂蜜水。

状况三

食滞胃痛表现为胃脘胀痛，拒按。

手法：以一手掌置于神阙穴(肚脐)，逆时针揉法。

要领：受术者仰卧位，施术者手掌置于神阙穴，要紧贴穴位，但不宜重压。术前，施术者先以生姜水泡手10分钟，双手搓热后再进行施术。

状况四

手指发麻多表现为拇指、食指麻痛。

手法：以一手拇指拨揉温溜穴(在前臂背面桡侧、腕横纹上5寸)，反复3分钟。

要领：受术者坐位，施术者以一手牵拉受术者患侧上臂，另一手拇指向上进行拨揉，力度由轻至重，注意不可猛力进行。

状况五

嗓子发痒时，常伴有多痰。

手法：以一手中指摩天突穴(颈部胸骨上窝中央)，然后以食指与中指指背揪天突穴。

要领受术者坐位，施术者先将一手中指用生姜水泡5分钟，然后施术，进行揪法时，食指与中指边蘸边揪，反复20次，以出痧为度。术后10分钟，以麦冬15克沏水，1杯为宜。

状况六

中老年人视物时间长易出现花眼，视物不清的现象。

手法：以双手拇指指端重按鱼腰穴(双眉毛中间)，由轻至重。

要领：受术者坐位，施术者以双手拇指指端，垂直方向重按鱼腰穴，由轻至重，持续5分钟，坚持一天早晚各1次，注意不能间断，否则失去效果。

状况七

饮食不佳表现为食欲不振。

手法：以一手掌拍足三里穴(外膝眼下3寸)，由轻至重8分钟。

要领 受术者坐位，施术者五指并拢，动作要轻快、连续，不宜太僵硬，避免疼痛。术后，以山楂15克，木香10克沸水沏开，1杯为宜。

状况八

胸闷时常伴有气短、呼吸不畅。

手法 以双手拇指同时点按肺俞穴(第3胸椎棘突下旁开1.5寸)。

要领：受术者俯卧位，施术者双手拇指同时向内连续点按20次，力度由轻至重，不要停留，反复操作。

状况九

精神疲劳表现为精神不振，注意力不集中。

手法，以双手拇指分开，一上一下雀啄背部膀胱经(脊柱旁开1.5寸的2条线)。

要领，受术者俯卧位，双手放松，施术者动作要快、准确，力度稍大，连续施术5分钟，注意不要啄到脊柱。术后喝1杯白开水为宜。

状况十

肝瘀化火型失眠表现为性情易怒、口渴不寐。

手法：以一手拇指指端掐大敦穴(足大拇指背面，距趾甲角0.1寸)，持续3分钟。

要领：受术者坐位或仰卧位，施术者以指端施术，持续垂直用力，不可指甲施术。术前以川芎15克，红花10克泡脚，5分钟为宜。术后，以大枣5枚沸水沏开，1杯为宜。