隔网偷师 第8期

编译/Shawn

为了提高你的网球水平，要试着多与不同技巧类型的选手较量，这样你可以学到不同的击球和处理球的经验。成为冠军意味着要击败所有类型的选手。你要时刻准备着在与不同类型的对手隔网相对中偷学本领。

我经常听到这样的说法，如果你要进步，一定要与高手较量，但是我并不认为这样完全对。不考虑水平的因素，与不同类型的选手交锋，对你来说很重要，因为你可以从中学习如何运用不同技巧应对不同的比赛场面。

同较强、较弱的选手或者一个拥有多样比赛类型的选手交锋，你所学到的是相同的。我坚信，与比自己弱、水平相当和强于自己的对手交锋，对你自己都有好处。

与弱于自己的选手比赛

无数的时候，当选手走出球场，我都亲耳听到他们因为输给了水平不如自己的选手的抱怨。我曾听到这样的话：“他们所做的就是把球挡回来”、“他们并没有跟上我的节奏”、“他们就是想击出与众不同的球”……如果你输给了弱于自己的对手，你要做的就是重新评价自己的比赛，不是避而不谈比赛风格却一味地沮丧；要学会如何打比赛并赢得胜利。

另外一个与弱于自己的对手交锋的好处就是，你可以学会在比赛中承受巨大的压力，因为你身上有“该赢”的包袱。当艰难拿下与水平不如自己选手的比赛的时候，很多选手会感到沮丧。即使你轻易地取得胜利了，也要学会在比赛中的艰难时刻打出自己的风格和水平。

记住你一定要击败较弱的对手晋级下一轮比赛。像其他选手一样，甚至费德勒也不可能一盘不失地进入决赛，长远看来，避免与较弱对手比赛对你的比赛和信心不会有任何帮助。

与自己水平相当的选手比赛

与水平相当的对手比赛对选手网球的能力是一项真正的考验。比赛会挑战你的比赛技巧、心理调节能力，因为你不能预料到最后的结果。

比赛的困难阶段，能否保持镇静？关键时刻，会不会超常发挥？比赛中如果对方挑战你的回球，你能否调节好自己的心理？在重复一下，比赛的艰难阶段要坚持自己的打法，这样会有利于你在未来树立信心。

与强于自己的选手比赛

大部分网球选手喜欢和高手较量。为什么？一方面，没有胜利的包袱。比赛中你会比赛放松并且击球自如。而且，这样的比赛充满了乐趣和挑战，而且比赛中你也会有水平提高的感觉。当你与更高排位的选手比赛时，记得树立下面的目标：

连续对打：在连续对打中，看看你能坚持多久。你可以尽量把球打深，来防止对手回击。大部分选手喜欢大力击球，但是你应该把注意力更多地放在步伐和站位上面。

节奏：适应比赛节奏对你来说是另外一个挑战。如果你无法适应底线的节奏，试着到网前寻找机会。此外，如果你占上风，你就要尽可能地赢得更多的分以此给对手施加更大的压力。

对于那些在同年龄组称霸的青少年选手来说，换到高一个年龄组比赛是更好的挑战。你会在水平接近的比赛中赢得胜利而树立信心。从弱的组别上来，还是赢得胜利了，即使发挥的不是特别理想，对于信心的树立也是有相当好处的，这比轻易地胜利更有意义。真正的信心依赖于过往成功的经历。而且如果你在大学阶段打网球，你会发现有大批的选手要对付。

寻找更强的对手，要记住比自己高一个级别的比较合适；强于自己过多反而不利于自己的进步。如果比赛节奏过快，你无法找到合适的击球点，就无法与对方相持太久。如果无法处理好对手的发球，在对方的发球局里面，你根本找不到得分点。网球比赛并不是对每个人来说都是有意思的，尤其当他们只能和对手有一两个来回的时候，更重要的是在你输球的时候，它会让你有种挫败感。

为了提高你的网球水平，要试着多与不同技巧类型的选手较量，这样你可以学到不同的击球和处理球的经验。成为冠军意味着要击败所有类型的选手。你要时刻准备着与不同类型的对手隔网相对。