隐疾 第6期

女性注意！跷二郎腿危害大

相信不少女性，特别是上班族，可能有跷二郎腿这个不自觉的习惯。但是跷“二郎腿”会引发女性朋友各种疾病，希望各位上班族努力戒掉这个习惯！

1.跷“二郎腿”易引起阴道炎、使痛经加重

女性跷二郎腿会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。

2.跷“二郎腿”致腰痛

跷“二郎腿”，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。

3.跷“二郎腿”使腿部静脉曲张

跷着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可造成下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。

因此，为了健康，请女性朋友们尽量避免跷“二郎腿”。如果这个习惯实在不太好改掉，尝试着两条腿换着跷，然后再逐一更正。

女性经期洗头会加重痛经或致脱发

月经是女性比较特殊的生理现象，被人们形象的称为是“大姨妈”。很多女性都比较讨厌大姨妈，因为大姨妈造访会给她们带来痛苦，比如说痛经、并伴有恶心、食欲不振等状况。同时月经也会给女性带来很多不便，比如说不宜洗头，专家指出，经期洗头不仅会加重痛经，而且还会造成脱发等问题。

中医认为，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉起点，在月经期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则比较容易导致痛经，并伴有经血减少等症状。因为在洗头的时候，发根上的毛孔会张开，这样就容易使女性受风寒侵袭而着凉，尤其是在晚上洗头的话很容易引起头痛。虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到，但是还是提倡在经期的3到5天之内不要洗头。如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。

温馨提示，最好不要晚上洗头。若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，将会使身体的代谢力与免疫力都下降。另外，洗完头之后不要马上出门，如果需要出门则要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗哦。

睡前玩电子产品，会使女性内分泌失调

电子科技时代，很多人过起了“夜猫子”的生活，尤其是精力旺盛的年轻人，更是把熬夜玩电子产品当成家常便饭。不过，美国研究人员发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会导致内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌。

伦斯勒理工学院照明研究中心研究人员进行模拟实验，让13名志愿者使用平板电脑阅读、玩游戏、看电影，以此探寻背光屏电子产品与褪黑激素分泌量之间的联系。研究人员发现，志愿者玩电脑一小时后，体内褪黑激素的减少量与在太阳光下待一小时相当。而玩两小时后，褪黑激素分泌量大幅降低。褪黑激素由松果体分泌，当夜幕降临、光刺激减弱时，褪黑激素分泌量增加，而当光线变亮时，褪黑激素分泌量减少。

人体在睡眠时能分泌大量的褪黑激素，褪黑激素是控制人体内分泌的总司令，经常失眠必然导致内分泌失调。因此，提醒女性朋友们，要想既健康又美丽，不妨关掉手机早早睡觉。别让电子产品成为女性内分泌失调的杀手。