熟女“抓狂”都怪荷尔蒙

荷尔蒙失调，身心跟着大乱

26岁的小郭最近总是情绪失控，一点点小事都能引爆她的无名怒火。比如，一次仅仅因为某个关系不错的朋友和她开了个小玩笑搔她的痒，她便动怒了。小郭说道：“我也不知道为什么当时就会暴跳如雷。”有专家通过观察，结合小郭的病例指出，小郭的这种异常言行举止主要是因为荷尔蒙失调引起的。

什么是荷尔蒙

荷尔蒙就是平常所说的“激素”，是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现，更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素，它一旦失衡，身体便会出现病变。一个人是否能达到身心健康，荷尔蒙起着举足轻重的作用。

荷尔蒙对女性有哪些影响

根据研究，每个女性一生分泌的荷尔蒙，如以汤匙来算也不过2～3匙，但是它对女性的影响可是一辈子的!

子宫、卵巢是与女性荷尔蒙互动最密切的器官子宫长得像梨子，可自由伸缩，子宫内侧由子宫内膜覆盖，每个月受到荷尔蒙刺激增厚，但是在没有授精的情况下，子宫内膜会自动脱落，排出体外，也就是月经。

卵巢位于子宫左右输卵管下方，是分泌雌激素及黄体素的重要器官。每个卵巢都有数百万个原始的卵子，直到青春期的时候才会发育成熟，每个月固定排出。

雌激素与黄体素是掌握女人美丽的关键雌激素――美女激素：除刺激乳腺外，更促进排卵，让子宫内膜增厚，同时会刺激子宫颈增加分泌液，让更顺利流进体内授精。雌激素还会促进胶原蛋白增生，使皮肤饱满有弹性，头发闪亮，让人格外美丽动人!

黄体素――丑女激素：会刺激皮脂分泌，特别容易产生黑斑，生理期会出现的肌肤状况很多和黄体素有关。

20～30岁是女性荷尔蒙分泌高峰期女性一生的荷尔蒙分泌可以分成五个时期。幼儿期：出生到8～9岁为止，女生的体形变得跟男生不一样；青春期：大约11岁开始，表现为月经初潮；成熟期：20～30岁，雌激素及黄体素分泌达到顶峰，这时候也最适合怀孕；更年期：过了40岁卵巢机能开始衰退，逐渐步入停经期；老年期：黄体素和雌激素都停止分泌。

生理期不顺是荷尔蒙失调第一征兆一般来说，正常的生理周期是25―38天，每次约3～7天。如果生理周期过长或过短，经血量过多或过少，甚至颜色不正常，都可能与荷尔蒙失调有关，长期下来，可诱发多种生理疾病。

“四大罪状”控诉荷尔蒙

罪状一：肌肤恶化表现为皮肤松弛、皱纹、色斑、暗淡无光泽、毛孔粗大，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单纯的皮肤问题，根本原因在于荷尔蒙失调并受外界不良因素刺激引起的。

罪状二：脾气急躁表现为心慌气急，易激动、紧张、多疑、甚至狂躁，可因一件小事与同事或家人争吵，难以控制自己的情绪，这都是女性荷尔蒙失调导致的。

罪状三：妇科疾病表现为月经紊乱、无规律或月经量多，经常有大血块，或月经淋漓不断，严重者导致失血性贫血。

罪状四：肥胖“喝凉水都长肉”，据内分泌科医生介绍，这也和荷尔蒙的分泌脱不了关系。

“情志”调节荷尔蒙

从中医上来讲，情志对荷尔蒙平衡分泌有一定影响，所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。

女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。所以，要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以调节特殊生理周期前后脾气的变化，保持良好的精神状态。当然，还要保护规律的生活和充足的睡眠，尤其是在月经特殊的日子里，更要注重及时转移自己的不良情绪。