浅议高职生的心理健康与对策

【摘要】高职生心理健康教育是高职院校教育与管理工作中的重要内容，在学生成长成才中具有特殊的地位和作用。作者通过对目前在校高职生常见的不健康心理状况的分析与研究，并针对性地在班级管理和德育工作方面谈了几点可行的作法。

【关键词】高职生；心理健康；问题；对策

Discusses the quality fresh psychologically healthy and the countermeasure shallowly

Zhou Yunshang

【Abstract】The quality fresh psychologically healthy education is in the quality colleges and universities education and the supervisory work important content, in the student grows matures has the special status and the function. The author through lives the common ill health psychology condition to at present in the school quality the analysis and the research, and pointed discussed several points feasible methods in the class and grade management and the moral education work aspect.

【Key words】The quality lives; Psychologically healthy; Question; Countermeasure

2009年3月教育部思政司召开了全国关于加强和改进大学生思想政治教育工作会议，会议提出要把思想政治教育与解决实际问题相结合，其中包括了“认真做好大学生心理健康咨询和教育工作”的内容。确实，大学生自杀事件屡见不鲜，这也说明有些大学生存在心理困扰。而高职生作为当代大学生中的一个特定群体，既具有许多大学生共性的心理特征，但又有着一些不同于其他同龄青年群体的心理特点和心理发展规律。那么作为一名高职院校班主任，对高职生的心理状况进行深入细致的调查了解与分析研究就有着义不容辞的责任和义务，以便有针对性地采取有效措施，切实强化学生心理健康教育，促进高职生提高素质，健康成长。

1 高职生存在的心理健康问题及诱因

1.1 理想与现实的冲突:由于高职教育相对特殊于普通教育，踏入高职院校成为高职生往往是他们的一种无奈的选择，从而导致高职生自我意识中的“理想自我”与“现实自我”之间、“理想环境”与“现实环境”之间的矛盾冲突迅速加剧，从而使高职生成为一个具有独特心态的群体。特别是看见自己原来的同学都上了理想中的大学，一下子难以平衡自己的心态。1.2 角色转换与环境适应障碍:无庸讳言．目前的高职生相对于本科生大多数学习基础较差、自律意识不强，而高等职业院校的教学主要倡导以学生自学为主、老师指导为辅的学习方法，学习进度较快，一本书要在一个学期内完成，这就要求高职生尽快适应新的环境，实现学习方法、思维方式的转变；同时有的高职院校为了督促学生学习，不得不要求学生上早、晚自习，这与高中时教师所灌输的“上了大学想怎么玩就怎么玩”出现了差距，很多学生不愿意上早晚自习；而且高职院校的自由活动时间相对于高中又多得多，当他们从家庭较为约束的小环境中走向较为“自由”的学校管理，很多学生由于缺乏足够的思想准备，不能安排好自己的作息时间表，一下子无所适从，不知道课余时间该干什么不该干什么．面对新的环境和学习任务而心理失衡，感到迷茫、孤独寂寞、甚至恐惧不安。

1.3 人际交往与认知障碍:刚到大学时，都非常希望能和同班、同寝室的同学搞好关系，而我国大多数学生在高中时没有社交活动，缺乏独立生活及为人处世、沟通交往的能力和互助合作的精神，不懂得如何和别人交往，常以自我为中心、靠随心所欲的思维方式和处事方法来处理新环境中的人际关系。到了大学，常常要么是想压制住其他同学，要么讨好巴结同学，在认识和评价人的过程中往往带有主观、极端、简单化的倾向，导致形成高职生的角色困惑、交际困难和人际关系紧张。比如有的学生刚到高职院校时意气奋发，总觉得自己什么都行，可在参加院系学生会干部的竞聘时，却一处都没竞聘上，一下子情绪一落千丈，一时认为自己不如别人，一时又认为是不是别人采取了什么不正当的手段，不能正确的评价一件事。如果处理不好极可能形成他们内心自卑怯懦、嫉妒猜疑、自闭孤僻、偏执敌对，暴力倾向等心理问题与不良品质。

1.4 社会竞争激烈和就业压力的增加:当代大学生具有比以往任何时候都更加广阔的发展空间，但他们所面临的就业压力也在不断增加。在人才市场上。上有本科生、研究生与之争夺白领、金领岗位，下有中职技校生抢占蓝领市场，夹在中间的高职专科生的就业压力可想而知，这一点从很多的招聘会上就可以看出来：很多用人单位都要求更高的学历、几年的工作经验。这就说明工厂企业对于人才的要求也越来越高。同时随着社会的进步，社会对技工需求的不断增长，高职院校不断发展壮大，在校学生数急剧增加，这更加重了高职生的就业压力。

2 帮助学生走出心理困扰的对策

面临着高职生日益严峻的心理健康状况，高职院校的学生心理健康教育还处于蹒跚起步的阶段，各方面的工作都存在着许多薄弱环节，还远不能适应新形势、新任务的要求。因此，作为班主任有必要做一些切实可行的工作，加强和改进高职生心理健康，促使其知识、技能、良好身心素质的协调健康发展。为此，在日常的班主任工作中我是从以下方面做起的：

2.1 强化自身心理素质和育人意识，构建新型的师生关系，加强师生间的情感渗透，充分发挥班主任的积极作用。健康的教师才能培养出健康的学生。这就要求自己拥有健康的情绪体验，积极的进取精神，稳定的工作情绪，融洽的人际关系，在学生面前自信、真诚而宽容，尊重学生，理解学生、关心爱护学生，不仅成为学生的良师，更是学生的益友，让他们感觉到自己存在的价值；帮助学生摆脱消极的自我评价，建立积极的自我肯定，让他们对生活充满信心。帮助学生解决实际的困难和心理困惑，成为学生最信任的人，最可靠的人，这样学生也才会在真正遇到困惑的时候愿意向你倾诉。

在日常教育中积极开展各种形式的心理咨询活动，为学生提供松弛、宣泄、交流和了解心理知识的场所。举办相关的讲座，有针对性地对有心理问题的学生进行心理疏导，帮助学生解除心理困惑。利用黑板报，宣传心理保健知识，讨论有关热点问题，在班级内形成“人人关心健康，人人维护健康”的氛围，帮助高职生建立起维护个人心理健康的自觉意识，引导他们保持健康向上的心理状态。

2.2 教育学生正确认识和评价高职院校，对自己目前所处的现状感到满意。

其实，高职院校并不是像某些同学所想的一无是处，如果是这样，国家还有必要大力发展职业教育吗?在学生刚入校时，我会告诉学生学院的教育方式、目标以及学生毕业以后的发展前景。让学生对于我们的教育方式做好思想准备，同时让以前的优秀毕业生就其目前的就业情况进行演讲，使学生对自己的未来充满希望，这样学生就不会认为我读高职院校没有什么意义。

2.3 教育学生积极参加社会活动，提升自己的人际交往能力。

所有的知识、能力都是在不断的学习实践中积累起来的，所以只有让学生投身其中，才有可能经历失败与成功，不断总结，从而学会人际交往的技巧。这样有助于他们社会性的进一步发展。同时，开展丰富多彩的文体活动．营造健康向上的班级文化，激发学生的参与意识和兴趣，增长才智，磨练意志，缓解学生心理压力，充分调动学生的积极性和主动性．引导他们自我教育、自我管理、自我服务，不断提高学生的综合素质与心理健康水平。

2.4 教育学生积极参加体育锻炼:适当的体育锻炼有助于愉悦身心．这样对于确实存在一定心理困扰的同学可以部分缓解其焦虑情绪。

总之，班主任的一个重要职责就是通过各种渠道关注学生思想动态和精神状况，努力构建和完善高职生心理问题高危人群预警机制，及时做好有效预防和干预工作。学生的心理和谐对构建大学和谐校园有着重要意义，心理健康教育是学校教育的重要组成部分，需要每一位教师的重视和参与。