选择合适的牙膏,让牙齿健康起来

清洁牙齿是口腔保健工作的一项重要内容，在清洁过程中，选择适合自己的牙膏显得尤为重要。

一、牙膏的选择

1.看稀稠度：如果挤牙膏时特别费力，或者牙膏特别稀，不成圆柱状，说明牙膏已经变质了。

2.看色泽：普通牙膏应该是白色，叶绿素牙膏应呈淡绿色。若出现黑色，可能是铅质软管内壁的锡层不匀或太薄，挤压时膏体接触了铅层。变黑的牙膏含有铅，对人体有害，此时千万不要使用。

3.看有无硬颗粒：将少许牙膏涂抹在玻璃上，用手指摊匀按压，看有无过硬的颗粒，如有，则不宜使用。因为牙膏中的磨擦剂颗粒过硬时会导致牙釉质的磨损。

4.看泡沫：牙膏一般可分为多泡、中泡、少泡三种类型。牙膏泡沫的多少，取决于牙膏含皂量的多少。多泡沫牙膏具有一定的危害性，不宜使用，更不宜长期使用。因为多泡沫牙膏含皂量在１％以上，皂质在口腔唾液中容易分解成苛性碱和脂酸，不但刺激口腔黏膜，而且还会破坏唾液中的醇酸。此外，由于含皂量大，磨擦力将会相应降低，从而影响洁齿效果。因此，应选用中泡牙膏为宜。

5.患有牙龈炎的人，最好选择含有中草药成分或注明治疗牙龈炎的牙膏。中老年人由于牙齿磨损的时间较长，釉质变薄或消逝，应该选择防酸或脱敏牙膏。

二、牙膏的使用

1.3岁以下儿童避免使用含氟牙膏

含氟牙膏可提高牙齿抗腐蚀能力，在安全范围内增加口腔局部的氟，能在牙齿表面形成有力的保护层，从而减少龋齿的发生。

儿童由于刷牙姿势不正确，可能不慎吞咽牙膏，而氟被人体吸收会产生一定危害，因此，3岁以下的儿童不宜使用含氟牙膏，4～6岁的儿童应在家长指导下使用，每次用量一般为黄豆粒大小。

2.不宜长期使用同一种药物牙膏

长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中致病菌产生抗药性，给疾病治疗带来困难,不利于口腔保健；同时，药物在杀灭口腔内某些病菌时，也会杀灭口腔中的正常细菌；此外，药物牙膏中含有的生物碱和刺激性物质会损害口腔内娇嫩的黏膜。最好的办法是药物牙膏和普通牙膏交替使用。

3.牙膏最好用小管

有调查显示，超过八成的家庭使用大管（125克以上）牙膏。人们普遍认为，大管牙膏在价钱上更划算，而且能用很长时间。其实，用小管牙膏反而更好，因为牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。

4.一家人不要合用一管牙膏

每个人的口腔都存在多种细菌，平时我们再认真刷牙，也只是减少牙齿表面存留的细菌，不可能完全杜绝，尤其是在牙刷毛的间隙中会有细菌附着。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的细菌都会在管口聚集，随后又被别人的牙刷带走。所以说，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的细菌存积就越多，细菌传播的几率就越高。

5.省略Tel:(010)51026392