不要老年斑

当一些扁平的黑褐色斑块爬上你的手背和脸颊，你可要小心了，很多状况会接踵而来。在公共汽车上，年轻的父母会教育孩子给你让座，这叫“尊老”；在农贸市场里，商贩对你的称呼变成了“大爷”、“大娘”；就连商场里卖服装的售货员也跟着凑热闹，总是向你推荐一些“老人装”……不管是否承认，岁月的痕迹已经显现在你的身上。所以民间将这种黑褐色斑块称为“寿斑”，临床上则称为老年性色素斑或“脂溢性角化症”。

老年斑探因

第一种说法：进入老年后，细胞代谢机能减退，体内脂肪易氧化而产生老年色素。因为细胞不能将其排出体外，其沉积加速细胞的老化，最终形成老年斑。

第二种说法：人到老年，体内代谢减缓，细胞功能衰退，血液循环减慢，同时，老年人饮食结构发生变化，因动、植物各种营养摄入失调，进而促使脂褐质中极小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中，从而在人体表面形成老年斑。

第三种说法：自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体，是引起生物衰老的重要因素。老年人体内具有抗氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低，其清除自由基的能力减弱，自由基增加，从而促使类脂褐色素在皮肤大量堆积并显示出来，其表象也就是老年斑。

我们常常认为老年斑只会出现在人体表的皮肤上，事实上，在心、肝、肾上腺、血管壁等组织中都存在老年斑，只是看不见罢了。更可怕的是，当其大量沉积于大脑的神经细胞中时，就会使人患上老年性痴呆症，因而“寿斑”不仅仅是一种皮肤改变，而且是人体生理性衰退在皮肤上的表现。

老年斑缠人

人们将老年斑称为“寿斑”，并将其看作是长寿的标志，代表了一种美好的愿望。但研究表明，这种说法没有丝毫科学依据。

一般情况下，老年斑不会对身体产生危害，但会影响容貌外观；同时，其大量出现，会侵扰人体内部，如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗死；积存于脑细胞时，会影响脑功能，加速大脑衰老过程，引起老年人记忆、智力障碍及抑郁症等，甚至老年痴呆。不仅如此，突然出现和表现异常的“寿斑”还是病变的前兆，如斑点逐渐变大，由点成片；小型的皮下出血往往是中风的前兆。若在短时间内皮肤上突然发生大量的寿斑，则应注意是否有肿瘤在内脏“捣乱”。

老年斑出现了就不会自行减退，一般也不需要治疗。但值得注意的是千万不要搔抓或者用盐酸、硫酸等强酸腐蚀去除斑点，这样极易引起皮肤感染。有些人怀疑老年斑不及时祛除会引起癌变，因而非要用手术切除、药水点斑、抓破上药等方法企图祛除，这显然是徒劳无益的，就好像白头发怎么拔都拔不干净。过多与不良的刺激还有可能使它恶变。

所以长了斑也别紧张，手忙脚乱反而误事。

老年斑也能治

要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它与自由基的活跃有一定的关系，老年人可通过充分补充维生素E，降低自由基的活性，减少脂褐质的生成，减少老年斑的发生。

在植物性食品中，植物油，谷类、豆类，在动物食品中的肝、蛋、乳制品中含有丰富的维生素E，多食用这些食物也可减少或减缓老年斑的发生。此外，新鲜蔬菜、水果、黑芝麻、莲子、核桃、银耳、蛋，有消除老年斑的作用，进入老年期后，可以多摄入这些食物。

中医认为，手背是阴阳两经汇聚交接之处，长期拍打手背，可调和阴阳、疏通经络、加速循环。用左手轻拍右手背皮肤，力量应以使手背皮肤微红为度；然后换右手轻拍左手皮肤，每次交替拍打3～5次，长期坚持，即可防止寿斑出现，促使老年斑消退。

另外，老年人要保持开朗、愉快的心情，多做力所能及的劳动，多走路，防止肥胖。少吃油炸食品与动物脂肪。还可在医生指导下，配合内服适量维生素A、C、E及β-胡萝卜素及微量硒等，争取做一个不一“斑”的老年人。