秋冬季,头发怎样摆脱静电带来的烦恼 等

问：每到秋冬季，头发很容易起静电，非常扰人。请问，秋冬季节，为什么头发容易发生静电?怎样才能摆脱静电带来的烦恼呢?

答：秋冬季到来以后，头发之所以会产生静电，主要与天气干燥，以及洗发、护发方法不当有关。而要赶走静电，首先得解决头发干燥问题，可选用保湿度较高的洗发水，并根据自己的发质特点，保持每周2～3次的洗发频率，这样不仅能保持头发的清洁卫生，还可大大减少静电产生。洗发以后，可适当涂抹一些具有保湿滋润效果的润发露。注意，如果头皮油脂分泌旺盛，就不宜频繁使用润发露。其次，不要使用塑料或金属梳子梳头，可选用木梳或牛角梳，防止头发静电产生。

问：我爱人今年50岁，患类风湿关节炎数年，每到秋冬季就会发作，出现关节疼痛、手指关节僵硬不灵活等症。请问，她应该如何保健，才能避免复发呢?

答：类风湿关节炎是一种慢性疾病，其关节疼痛、不灵活等会给病人生活带来诸多不便。因此，避免复发很重要。平时，除需要遵守医嘱、规范用药以外，病人还需要居住在温暖、不潮湿，清洁，安静的良好环境中，因为寒冷、潮湿会加重病情。此外，病人要加强防寒保暖，并尽量不接触冷水。在饮食方面，病人要多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、大豆制品，还要多吃富含维生素C的蔬菜水果。关节红肿热痛时，要忌吃辛辣燥热的姜，辣椒、葱、羊肉、狗肉之类食物。

问：我母亲今年60岁，患慢性支气管炎多年，发病时呼吸困难，并伴有咳嗽，咯痰。请问，她应该如何预防复发?

答：慢性支气管炎病程较长，反复发作会加重病情。因此，病人应重视预防工作。①保持良好的环境卫生，室内空气流通，并保持一定的温度和湿度，戒烟。②加强体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力。冬天坚持用冷水洗脸，洗手，睡前按摩脚心、手心。③在气候变化和寒冷季节，注意及时添减衣服，避免受凉感冒。④注意观察病情，掌握发病规律，以便事先采取预防措施。⑤如果病人出现呼吸困难，嘴唇和指甲发紫、下肢浮肿、神志恍惚、嗜睡，应及时送医院救治。

问：我有胃溃疡，去年冬天寒潮来袭时，胃病复发，发生胃出血。现在，冬天快到了，我很担心会复发，平时要注意什么呢?

答：秋冬季气温渐低，容易刺激机体交感神经兴奋，引起胃黏膜血管收缩，造成胃黏膜缺血、缺氧，出现溃疡出血、穿孔等并发症。因此，在冬天到来之时，患者饮食要定时、定量，使胃中经常有食物中和胃酸。进食时要细嚼慢咽，以利消化吸收，减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食，不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，戒烟、戒酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。还要注意气候变化，及时增减衣服，夜晚睡觉时要盖好被子，防止腹部着凉，导致胃病复发。

问：我外公今年78岁，患有慢性阻塞性肺病。一到冬天很容易复发，除了药物治疗以外，饮食上可以吃些什么呢?

答：病情稳定时，病人可食用鸡蛋、牛奶，瘦肉、新鲜淡水鱼、豆类制品、各类蔬菜等高蛋白质、高维生素食物，也可食用健脾、补肾、养肺之品，如胡桃肉、红枣、白木耳等。天冷时，还可适量食用羊肉、牛肉、狗肉等。发作期时，病人可适当食用理气、止咳、化痰食物，如莲子’百合、枇杷等，但忌食狗肉、羊肉等热性食物。病人应少吃糖类及含糖量较高的食品。另外，戒烟、戒酒。

问：我老父亲患糖尿病多年，听人说，糖尿病发展到后面会演变为糖尿病足，一旦发病。治疗困难，最后会面临截肢的后果。平时，老父亲应如何预防糖尿病足发生?

答：预防糖尿病足可从以下3方面着手：①选择合适的鞋子，软皮鞋、运动鞋是最理想的鞋子。经常检查鞋子并取出可能存在的异物。袜子应选棉质和羊毛质地，不要穿有松紧带的袜子。②每日洗脚，洗脚前一定要先用手或温度计测试水温，一般要求用40℃左右的温水，可一边泡脚，一边加入温水。洗脚后要用软的干毛巾将脚擦干。③坚持足部检查，若有皮肤干裂、湿冷水肿、肤色变暗、感觉缺失、趾甲变形或局部红肿痛热等症，提示可能出现足部病变，尽早到医院就诊。