身体减压 美肌回归

最近一直在做“空中飞人”,频繁地倒时差,让我有一种与时间赛跑的感觉。也许你会问:长期出差、加班、睡眠不足,压力这么大的生活,我的状态还有我的肌肤是不是还能完全ok没问题?我的答案应该是很多像我一样忙碌而又承受压力的朋友们想要知道的。下面,我和大家分享几个为身体减压的方法,希望对倍感压力的你有帮助!

优酪乳美容

――让肌肤重新“见光”

适合人群:因睡眠不足导致肌肤暗沉、长痘痘的朋友

工作压力大、睡眠不足、环境污染,令身体毒素堆积。每天早晨用富含活性乳酸菌的优酪乳代替牛奶,可以舒顺肌体消化系统,平衡内环境,帮助人体顺畅排出毒素,提升人体天然防御能力。不但有益于身体新陈代谢,同时可以帮助肌肤的表面保持纯净的微环境,令肌肤澄澈又有光泽。

揉腹美容

――改善睡眠肌肤好

适合人群:因压力大有些失眠症状的朋友

大家都知道“美容觉”的好处,但是如果总是持续高强度的工作就很容易失眠。前段时间,我就饱受“失眠”的困扰,后来我求助于万能的“微博”,有一个朋友告诉我一个既治疗失眠又美容的方法:双手用劲顺时针、逆时针揉腹部各100下。当天晚上我就试了这个方法,揉完之后,腹部暖暖的、胳膊累累的,很快就睡着了。第二天,精神抖擞地连开了三个会,精神状态依旧很好。到现在,我都坚持每晚睡前揉腹部,不但能改善睡眠,还能瘦胳膊,并且有一个意外的收获――为肠道排毒。最近虽然一直出差,但是肌肤状态让我很满意,或许就是揉腹这个睡前运动帮了大忙了吧!

四物汤美容

――面如桃花不是梦

适合人群:长期对着电脑忙碌,面色暗沉的朋友

长时间对着电脑、工作压力大、环境的污染都会让我们这些职业女性过早地变成“黄脸婆”。但是面对肤色差的尴尬时,我常见许多女孩子使劲在脸上涂粉底,以为这样能够掩盖住暗沉的面色。其实,再好的粉底也没有天然好气色来的自然。最近我听到一个改善气色的方子:十颗红枣、十颗桂圆、十颗枸杞、十颗花生,将四者煮熟打碎放冰箱,每天早上用温水冲一小碗,补气养血,不会上火。这个方子因需要四种食材被我叫做“四物汤”,现在的职业女性因为工作压来大常常造成气血不足从而引起面色暗沉,这款汤能够调血补气,让肤色变得红润起来。不过由于我经常出差,所以没有办法经常服用,但是我推荐给一个朋友来做“小白鼠”,她服用了大概两个月吧,我们再次碰面的时候的确感觉到她肤色的变化。所以,只要坚持,面如桃花并不是梦哟。

其实,忙碌已经成为生活的常态,不管你在从事什么样的工作,都难免直面压力,也因此减压已经成为一个公众话题。换种方式与压力相处,你也许会觉得压力不再这么可怕,因为有挑战性的工作让我们知道了自己的价值与能力;因为勤奋的工作让我们更加珍惜与家人团聚的美好时光。所以,换种心态看压力,学会排解压力的方法,我们依旧可以“美,并快乐工作着”!