浅析如何加强跨栏运动员的科学选材

随着世界科学技术的迅猛发展以及跨栏运动成绩的不断提高，如何在早期加强对跨栏运动员的科学选材，是能否出成绩的关键。科学选材应该从身体形态、生理机能、运动素质以及心理素质等方面进行。

一、身体形态方面的科学选材

在选拔青少年儿童时，就应该挑选那些较同龄人平均身高高的人来做跨栏运动员，我国优秀运动员一般的身高指标定为：男子为18．5米±3厘米，女子为1．70±3厘米。

根据跨栏项目的特点，需要选择那些虎背熊腰、背厚、臀窄而上提，它可以间接地反映腰部肌肉力量水平。另外，上下肢的比例，下肢要稍长，下肢长不仅对步长和步频有积极的影响，大小腿的比例，小腿偏长，大腿偏短，具有这种大小腿比例的运动员最适宜跨栏这个项目的运动训练。因为在跑的支撑阶段，身体重心高且前移速度快的人比较获得较大的步长。跨栏时，后腿更能缩短半径，加快过栏的速度。在选材时要严格注意在其它条件都相同的情况下，注重跟腱长，踝围细的人，跟腱清晰、脚薄趾短、脚弓高的人。跨栏运动员的脚和腿的要求是：踝细、脚短、趾短、腿长、小腿长、跟腱长。

二、 生理机能方面的科学选材

发育程度就是人实际发育过程，即人的生物年龄正常发育有三种。1、发育期高潮持续时间缩短，成材率仅为14．8％；2、发育期高潮持续时间正常，成材率为18．5％；3、发育期高潮持续时间延长，成材率为51．9％。所以只有发育期高潮持续时间延长的人，其可塑性就增大，能力表现较晚。只有4个生活年龄跨过4个骨龄年龄者持续时间延长，才是优秀的跨栏运动人才。还有看身高的变化：发育延长看身高，缩短型发育一年猛增，一年猛降，此型不利于跨栏运动的发展，正常发育的为四年，只有延长型发育比较平稳，这是最宝贵，最适合的人选。

心肺功能：心肺功能的好坏，直接影响到新陈代谢和供血问题，是进行大运动量的基础。1、进行心肺透视；2、脉搏：10―14岁每分钟70－90次，15岁以上海分钟为70次，当然我们选择的对象应该都比这些数据低；3、肺活量：要根据运动员的年龄、体重来决定，越大越好。

神经系统，它是人体主要机能调节系统。人体生活在经常变化的环境中，环境的变化随时影响着体内的各种功能，这就需要对体内各种功能不断地作出迅速而完善的调节，使机体适应内外环境的变化，实现这一调节功能的系统主要是这神经系统。1、选择爆发力强、反应快的人。但是反应快的人不一定爆发力强。二者要综合起来才行。2、选择完成动作协调的人。通过做动作看是否紧张等。3、比赛的观察、看临场表现。了解心里因素情况。4、可以试一试他们的理解能力的好坏以及判断能力。

三、运动素质方面的科学选材

运动素质包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏协调等，它们是运动成绩表现的基础，运动素质水平越高，越有利于专项成绩的提高。

速度能力可分为反应速度、动作速度和位移速度。反应速度是指听到发令枪响后快速动作的能力：动作速度就是肌肉收缩的速度，它与肌肉的构造因素有关；位移速度是在速度中起决定性作用的，它是由加速能力和最大速度构成。选材时，除了要抓反应速度和动作速度，还要测试起跑30米、60米、100米以此来了解少年儿童的速度情况。

肌肉的力量和爆发力：肌肉的力量是最大肌肉力的强度。在一定的时间内，当肌肉快速收缩时，就称之为爆发力。跑需要在非常短的时间内发挥力量、爆发力和速度力量，与运动的起始有关，最大的肌肉力量与速度有关，加速时对最大力量成分要求较高，在达到最高速度时对力量成份要求较低。

柔韧性和灵敏性是跨栏运动员不可缺少的，速度好的短跑选手未必能成为好的跨栏运动员，主要原因就是缺乏柔韧性。所以在选择跨栏运动员时，除了让运动员做摆腿、踢腿、劈叉、桥等动作以外，还要注意关节和韧带的柔韧性灵活性。

耐力又分为一般耐力和局部耐力，一般耐力又称为有氧运动能力，即在运动中进行有氧代谢的能力。在400米长跑中还常要吸取12％－－15％的氧气，那么400米栏所需要的量就会更高些，短距离跨栏基本上是有氧运动状态。所以我们在选材时要注意他们的肌肉耐力状况。

除上述之外，还要注重运动员的协调能力的好坏。

四、心理素质方面的科学选材

在跨栏项目的选材中应该选拔那些意力强、注意力集中、理解能力强、想象力丰富、内心稳定、善于控制自己、勇敢机智、具有创造性的儿童少年运动员。要注意与跨栏专项心理素质强的心理选拔。