论排球教学时空知觉、运动知觉的训练

摘 要 运动技能的形成主要取决于时间知觉、空间知觉和运动知觉，这三者相辅相成，缺一不可。随着排球运动的发展，人们都重视运用时空知觉、运动知觉的训练来提高排球技术水平。本文是在总结教学实践和文献搜索的基础上，对排球专项课教学中时空知觉和运动知觉训练的分析。

关键词 排球 时空知觉 运动知觉

中图分类号：G807.04 文献标识码：A

1重视时空知觉、运动知觉的训练是现代排球运动发展的需要

由于排球技术水平和竞赛规则的不断发展和完善，使排球运动从娱乐形式转变为正式的竞技体育项目，并且在全世界的开展十分广泛，深受人们的喜爱。其技术和战术演变至今，正向着发球高点、大力、快速、灵活；扣球高、快、狠、变；拦网滞空时间长的方向发展。在现代排球的比赛中，不少队员都采用起跳高点发球技术，以达到破坏对方一传、争取主动的目的；二传手采用单、双手跳传，以争取时间，加快球速，获取进攻的速度。扣球从定位进攻发展到跑动进攻；从/时间差0、/位置差0发展到/空间差0；由前沿转入纵深，形成/立体攻0。拦网滞空能力好、时间长，手在空中能够移位拦阻对方的错位、交叉进攻。因此，人们对时空因素的重要性有更深层次的认识，并试图掌握/制空权0，建立自己的优势地位。正由于排球运动这种新的发展，要求教师采用新的方法和手段进行教学和训练，除了学生本身的身体条件、身体素质、基本能力外，在排球教学中重视时空知觉、运动知觉的训练具有重要的现实意义。

2加强时空知觉的训练，提高排球教学的质量

体育运动中的时间知觉是指反映客观事物运动和变化的延续性和顺序性，是一种感知时间的长短、快慢、节奏、先后的复杂知觉。空间知觉是物体的大小、距离、形状、方位等这些空间特性在人脑中的反映。排球运动是一项技术性很强的运动项目，在排球普修课中，每位学生都必须学习和掌握各种排球技术，而任何一项基本技术的完成都离不开时间和空间，学生对时间知觉、空间知觉的理解差异直接影响排球技术的掌握和运用。因此，熟悉空间，把握时间，是提高排球技术的关键。教师必须在进行基本技术教学的同时把时空训练结合起来，持之以恒地贯穿于整个教学和训练全过程。

（1）加强学习传、垫球时的时空知觉练习传、垫球是排球运动最基本的技术，组成集体战术首先要以熟练的传、垫球技术作为基础。所以在学习传垫球时注重时空知觉的训练是十分必要的。在传球教学中，通常可采用三人跑动转方向传球；五人半场四角跑动传球；二人全场跑动传球，来加强学生对传球时空知觉的判断能力。二人传好球的关键是手上控制球的能力，要能传出各种不同性能的球。在教学中常采用：抛不同速度、力量、不同距离、弧度、远近网等的球进行练习，如此反复练习，可以加强二传手对各种不同来球的时空知觉判断，把球传的更准确、到位。在垫球教学中，可采用两人一抛一垫的方法，先定点抛球、垫球，待动作熟练后，再用交换球的角度、方向，向练习者左右抛球、前后方抛球，同时抛球者还可以抛不同高度、距离的球进行练习，由此训练学生对各种不同来球和击球方向的时空知觉。

（2）加强扣球技术教学中时空知觉的练习在排球教学中，扣球是最难掌握的，由于扣球要在起跳前作好判断，起跳后在空中完成击球动作，要求判断准确，及时起跳，快速下手，击球准、力量大、技巧性高，而扣球是排球技术中攻击性最强的得分手段，它要求人跳在空中，利用身体的爆发力和快速的挥臂来完成击球技术动作，因此空间知觉判断尤其重要。扣球者在空中要处理好人与球与网的关系，即人、球、网三者保持合理的空间位置。在教学中，可采用自抛自扣的方法进行练习，判断球抛起后的高低、远近，使跳起后有适当的空间位置，完成空中击球动作。也可采用不断改变抛球的方向，由近网抛球变成远网抛球，或由远网抛球变成近网抛球，让学生体会不同角度扣球的空间知觉，有意识加强扣球空间知觉的训练，以提高学生适应各方面来球的扣球能力，改进扣球技术、取得较好的练习效果。

3运用运动知觉的训练加速排球技术动作的掌握过程

运动知觉是人脑对当前运动着的物体在空间和时间上位移过程的反映。运动知觉水平的高低与排球技术动作的掌握过程有密切的关系。所以，在体育教学中应加强对学生的论排球教学中时空知觉、运动知觉的训练运动知觉能力的训练，并把学生的注意力引导到运动知觉上而不是运动结果上。

3.1加强预判能力和反应能力的练习

运动知觉必须有视觉、听觉、肤觉的参与，其中以视觉起主导作用。因此在教学中用手势、抛球等视觉来训练学生用眼观察，判断不同来球的空中运行轨迹。教学中通常采用看手势做前后左右的移动练习，抛不同弧度、距离、球速的球，要求学生根据信号的变化做出相应的技术动作，以提高视觉反应能力和应变能力，准确判断各种不同来球的方向、速度、落点，使学生在较短的时间内做出快速的反应。

3.2熟悉球性的练习

熟悉球性的过程实质上就是让练习者以不同形式反复多次地接触球、观察判断球，尽快地通过不同感知觉对排球的各种属性和运行特点逐渐熟悉起来的过程。熟悉球性的练习一般是针对初学者而言，在每一学期初的排球授课时，教师遵循从易到难的教学原则，先从熟悉球性入手，采用一些游戏性的练习，如把学生分成两到三排纵队站立，进行头上、胯下、左右体转传接球比赛，或采用两人一组的各种对抛球练习，使学生对排球的大小、重量、弹性、光滑度等属性逐渐熟悉起来。经过反复练习熟悉球性后，再逐渐增加练习的难度。

3.3提高动作知觉的练习

改进排球技术动作知觉是一种由多种感觉的复杂知觉，各种感知觉相互影响。学生完成技术动作的效果如何，取决于两个方面：一是练习者对球性和球运行状态的知觉；二是练习者的动作知觉和控制能力。在传球教学中，很多学生常出现拇指向前伸的错误动作，为提高他们保持正确手型、动作的知觉，可采用一些辅练习，如实心球的一抛一接练习，要求学生以正确的传球手型在额前近一球处将球接住，体会拇指接球时的动作感知。在扣球教学中常发现学生击球时拖肘（击球点低，在耳旁击球，造成球扣出界）的错误动作，可以采用手击固定物体的挥臂练习，体会小臂后振时肘关节的动作感知。

4结论

在排球技术教学中，加强学生对时空知觉、运动知觉的训练，对学生掌握排球技术、技能起着非常重要的作用。体育教师应根据现代排球运动发展趋势，在教学中采用多种方法和手段，有意识地训练学生时空知觉和运动知觉的能力，提高排球技术动作的教学质量。