他为什么总喜欢抬高自己

【典型案例】：晓慧现在越来越讨厌老公大豪，因为她发现，他最近染上个吹牛的怪毛病。

大豪是保险公司的一个部门经理，只不过做得时间长了，有些业绩，但他跟朋友讲话或是跟刚认识的人讲话时，一开口就说自己手上有多少大客户，要么就说领导如何器重他。但晓慧很清楚，根本就没有那么夸张。这么自我炫耀，难道不脸红吗？

前不久朋友聚会时，大豪还把一个收入不如他的朋友小李狠狠嘲笑了一番。他说，小李现在月薪在3000元以下，基本上可算下等人了。他还说小李之所以下等，其实是他的工作能力下等。如果小李的工作能力像他一样，就会有身份有品位了。小李还算涵养好，只是没讲话就摔门出去了，弄得大家都很尴尬。其实大豪的收入也不过3000多点，晓慧不明白他怎么会有这么莫名其妙的优越感。另外，在座的很多人月收入都上万了，也都没讲这种话。

【心理分析】

晓慧丈夫的表现，是比较典型的过度压力心理补偿症状。他过度吹嘘的行为，既为了弥补现实落差，在心理上达到自我理想的境界，也是出于显示自我、获得别人关注的目的。其产生原因主要为两个方面：

No.1压力大

因为工作压力太大，男人有时借助大话释放压力、降低内心的恐惧和焦虑，从而获得心理博弈优势。此外，还有人通过刻意蔑视、贬低他人，借以抬升自己，获得心理的满足。

这种行为很情绪化，是不难识别的。如果吹嘘得很离谱或完全不符合逻辑，就该检查其是否有夸大妄想的心理问题。

No.2自信心不足

男人吹嘘的心理，很多时候是为了提高自信，以不示弱的面目对人，目的是为了获得社会起码的尊重。喜欢自我吹嘘的人很容易自我陶醉，得意忘形，也容易忽视别人。所以常常漏洞百出，有时会换来无情的嘲笑甚至众叛亲离的结局。

【心理处方】

无论何种原因的吹嘘，大多容易影响心理健康及人际关系。有时候，吹嘘还可能是一种人格异常的表现，所以一定要在早期施以抑制。要从自己擅长的小事做起，认清自我的能力。同时要学会健康地释放心理压力。具体来说，大致可按下列步骤进行：

找到压力来源

解决压力就像解绳结一样，首要的一步就是找出绳头，也就是你的压力来源。而且，我们需要的是找出具体的压力来源，而不是简单的、概括的来源。因此，要列一个压力来源表给自己。

学会暂停

在我们最肆意和最无法控制自己情绪的时候，给自己按下“暂停”键，采用特殊的呼吸法，改善自己的心情。

摆正心态，降低自己的期待值

一个人不能总是成功，要做好失败的心理准备。放低你对自己和别人过高的要求。然后你便会发现，世界豁然开朗。

集中注意力

不要徒劳地去想没有意义的干扰，戴上“心灵耳塞”，专心致志于当前的工作，为自己创造“纷扰真空”。

学会转移

当你感到压抑时，可以适度地转移你的注意力。如做点其他的事，听听音乐、看看书或唱歌等等。也可以多想想自己“过五关斩六将”的辉煌，少想自己“败走麦城”的失败，尽快摆脱压抑的阴影。