准妈妈选内衣的学问

要当妈妈了，这是让女人真正改变自己的一件事，不但今后的生活、心态要发生很大变化，最明显的就是身材的改变。为了更好地照顾自己和小宝宝，怀孕期及分娩后的女人，要格外精心为自己选购款式、功能合适的内衣。

爱护胸部

由怀孕开始，体内荷尔蒙分泌产生变化，乳腺数目及发达程度逐渐增加，使胸部日益胀大。怀孕初期，由于急速胀大，孕妇会感觉到酸痛和乳晕特别敏感。怀孕五个月以后，文胸尺码大约要比怀孕前增加―个尺码以上；怀孕七个月以后，约增加两个尺码，同时，的距离不断增大。

临近生产前，胸部增大程度反而减慢。生产后2－3日，乳汁开始分泌，乳腺进一步扩张以适应分泌乳汁的生理需求，使更加胀大。产后约一个月，会渐渐回复至怀孕七个月时的大小，由于乳腺间的脂肪逐渐减少，使胸部容易出现下垂的现象。

从怀孕到生产，约增加原先罩杯的两倍，准妈妈应根据自身的变化随时更换不同尺寸的文胸，不能为了省事而一个尺码用到底。尺码太小，过紧的文胸会影响乳腺的增生和发育，还会与皮肤摩擦而使纤维织物进入乳管，造成产后无奶或少奶。

相反，如果一开始就选一个超过自己实际尺码的宽松文胸，也是不明智的。这是因为怀孕期间的重量增加，下围加大，如果不给予恰当的支持与包裹，日益增大的就会下垂，内的纤维组织被破坏后也很难再恢复。

尺寸合适的文胸在穿戴时，既没有压迫感，也不会感到大而无当。

由于怀孕时是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同，因此，应该选择专为孕妇设计的文胸，这类文胸多采用全棉材料，肤触柔软，罩杯、肩带等都经过特殊的设计，不会压迫乳腺、，造成发炎现象。

另外，怀孕后期，变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，宜选用乳垫来保护，并可防止在公共场合上衣局部潮湿的尴尬。而且在产褥期、哺乳期，乳垫也能帮助吸收分泌出的多余乳汁，保持舒爽。

生产以后，最好使用一种特别为哺乳而设计的哺乳文胸，其特点是具有活动式扣绊肩带，哺乳时不用将整个文胸脱下，只需轻轻扭下扣绊，罩杯前端即可翻下，立即可以给宝宝哺乳。哺乳文胸不仅适用于哺乳期，在孕后期同样方便好用，因而不妨选购这种有特殊设计又经济实用的文胸。

保护腹部

由于胎儿的成长及包围子宫的保护胜脂肪层加厚，增加了腹腔的体积，所以孕妇的腹部会随着预产期的临近而快速胀大。增大的腹部加重了脊骨和下肢的负担，容易使孕妇产生腰背痛和脚踝浮肿。到产后不久，子宫会回复至怀孕七个月的大小，但位于下腹部原本用作保护子宫的流动性脂肪仍然存在。

怀孕初期，虽然准妈妈的腹部外观没有明显的变化，但自己可以明显感到腰围变粗了。这期间就应尽快将自己的内裤更换成孕妇专用内裤。怀孕期间阴道分泌物增多，所以宜选择透气性好，吸水性强及触感柔和的纯棉质内裤，纯棉材质对皮肤无刺激，不会引发皮疹。

大部分的孕妇专用内裤都有活动腰带的设计，方便准妈妈根据腹围的变化随时调整内裤的腰围大小，十分方便。而裤长往往是加长的，高腰的设计可将整个腹部包裹，具有保护肚脐和保暖的作用。

怀孕后期，腹壁扩张，增加了腰部及脊骨的负担，尤其进入第10个月时，变大的子宫会往前倾而使腹部更突出。此时，孕妇应选择一些备有加强承托腹部功能的内裤。托护部位的材质应富有弹性，不易松脱，即使到了孕后期也不觉得勒。

产后，由于腹部仍然存有流动性脂肪，易形成肚腩和臀部脂肪，所以新妈妈们应选择具有收束腰部及提臀设计的绵质束裤，同时配合产后运动，防止脂肪积聚。还可选用防水设计的卫生裤，有助防止流出的血液染污外裤。

一般孕妇都不需要用腹带，特殊隋况下孕妇也可以使用腹带。如：有过生育史，腹壁非常松驰，成为悬垂腹的孕妇。多胞胎、胎儿过大，站立时腹壁下垂比较剧烈的孕妇。连接骨盆的各条韧带发生松驰性疼痛的孕妇，托腹带可以对背部起到支撑作用。胎位为臀位，经医生做外倒转术转为头位后，为防止其又回到原来的臀位，可以用托腹带来限制。

但不管是何种原因，为了不影响胎儿发育，托腹带不可包得过紧，晚上睡觉时应解开。托腹带的伸缩弹性应该比较强，可以从下腹部微微倾斜地托起增大的腹部，从而阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力。故应选用可随腹部的增大而调整、方便拆下及穿戴、透气性强不会闷热的托腹带。

呵护腿部

孕后期，由于腹部的重量日益增加，压迫下半身，再加上有些孕妇钙质摄入不足，容易引起小腿肿胀，静脉曲张。宽松的棉袜是短袜的首选，因为其吸水性强，也不易滑倒。袜口不能太紧，否则会使已肿胀的脚静脉回流受阻，肿得更厉害。

如果是穿背心裙的春秋季节，有一种弹性袜，它特殊的大腿扩张弹性压力织法及小腿至脚面处的加强回流织法，能够有效防止静脉曲张，并具有轻微的医疗功效；一般有连、半统袜及长统袜可供选择。