护肤应当顺应气的高低起伏 顺“气”而为美人术

自古美女讲究要养出好“气色”，色泽红润不难理解，可是气又为何物呢?运用好“气”来达到美容的目的才是聪明女人的美人之术。《Oggi今日风采》特别采访了气功医师和汉方美容达人，让专业人士来教授我们如何美得“顺气而行”。

老百姓口中经常说女人要补血，这样才能看上去面色红润，因为血液是带来营养物质的源泉。但是，光有血却不行，“气血”不分家，血是载体蕴藏着营养物质，并把身体和肌肤代谢的垃圾带走，但血液不推则不动，只有当气足了，气推血行，才能实现“流水不腐”的滋养和清洁效果。

气血在身体就是一组阴阳，血为阴而气为阳，只有阴阳平衡才能实现好的气色，因此，如果把血液比做一股滋养全身的清泉，那气就是促使泉水流淌的能量。气主要来源于我们的饮食，身体会将我们的饮食分解成无法察觉却可以想象的精微的能量，当这些能量汇聚起来之后，就形成推动全身循环代谢的基础。所以，过分节食或者长期不吃早饭(因为早晨为气之始)的人，往往看上去气息衰弱，面色自然也干黄暗淡。

清晨之“气”需唤醒

都说一日之际在于晨，早晨身体刚刚复苏，是肌肤之气的上升期，阳气随之升腾，这个时候的护肤工作就是唤醒肌肤，并且帮助肌肤有效提升。

清晨醒肤法

1　清洁醒肤

晨间洗脸与晚上洗脸有所不同，首先水温要比晚上低些，有助醒肤；其次洁面产品的选择上应当更加滋润温和，这样才不至于带走肌肤过多的水分和肌肤之气。

Step 1　首先晨间洗脸应当注意水温，水温最好选择20度左右的温水，这样既可以刺激交感神经，提神醒肤，也可以让肌肤毛孔得到有效收敛。

Step 2　选择温和的洁面产品，最好是带有汉方成分的，不会带走肌肤过多的水分，涵养肌肤之“气”。

2　精华提升　肌肤“气”运

由于晨间的气运处于上升阶段，建议可以使用一些按摩手法搭配护肤产品，按摩穴位可以刺激肌肤血液循环，帮助护肤品更好吸收。

Step 1　使用多效合一的精华产品，用化妆棉轻轻按压涂抹在肌肤上，化妆棉可以更好地渗透精华成分，有效提升肌肤之气。

Step 2　涂完精华后，用食指和中指指腹轻轻在颧骨肌肉下方进行自下而上的按摩，提拉面部轮廓的同时也让精华更好地被肌肤吸收。

3　消除浮肿再上眼霜

许多人晚上习惯晚睡，都很难避免饮水过多导致第二天的眼部浮肿，建议使用金属的汤匙放在制冰格，取出轻轻按在眼部，可以迅速消除眼部浮肿，让你双眸立刻神清气爽。再配合眼部产品，双眸之“气”也能完美上升。

中医提示

晨练气功太极十八式

1　起势调息

Step 1　自然站立，两脚平行与肩同宽或宽些，上身正直，眼向前平视，含胸拔背，两手自然下垂。

Step 2　两臂惺慢向前平举，两手稍高于肩，手心向下同时吸氧。

2　挥舞彩虹

Step 1　将膝关节缓缓伸直，两手上升至头顶，两臂伸直，两掌心朝前，同时吸氧。

Step 2　重心向右脚移动，右脚微屈，全脚掌着地，左脚伸直，以脚尖着地，提脚跟，左手从头顶向左侧伸直，平放至水平线，掌心向上。右手肘关节弯曲成半圆形，右掌心朝下，呈右体侧动作，继续吸氧。

晌午之“气”易外泄

中午阳气一路攀升，达到最旺的顶峰，这个时段也是“气”最容易外泄的时刻，需要为肌肤填充保护层，并且可以小睡片刻帮助阳气适当内藏，下午的肌肤更明亮。

午后补齐修颜法

补水按摩补气法

当气运行到中午时开始衰落，脸色就会看起来暗淡，没有光泽，这个时候为肌肤补充水分，来点补水喷雾最恰当不过了。温润的喷雾可以镇静肌肤，同时水分渗透的同时还能为肌肤提气。随后可以轻拉耳根，按压颈后劳累一天的肌肉，缓解疲劳。

扫除眼周小细纹

眼睛是心灵的窗户，如果你给人疲倦的感觉，问题一定是出现在眼周肌肤，趁午间休息快给眼睛敷个睹喱眼膜，或者用滚珠眼霜，扫除眼周干纹，随后轻轻按摩，就可以用明眸迎接下午的工作啦。

补充防晒防“气泄”

中午过后，身体的精气就开始出现外泄和下滑，这个时候首先应当适当补充防晒产品，先隔绝外界对肌肤的伤害，如果是裸妆的OL，可以直接补充防晒霜或隔离霜；如果有上妆的OL，可以直接使用带有SPF值的防晒系数粉饼，防晒同时让精神看起来更振奋。

中医提示

干抹面顺“气”操

干抹面在中医美容学来说，是有效促循环，用人体之气调理皮肤的最简单方法。午后小憩片刻，要重新投入工作，中医医师推荐干抹面，可以通过抹面提神醒脑，也可以将身体之气赋予面部肌肤，加速肌肤血循，让你下午的气血更加流畅，肌肤更加平滑光润。

Step 1　首先双手合十，将手掌搓热，这个时候热就聚于掌心。

Step 2　随后，将双手手掌从鼻翼两侧开始朝耳根方向按压抹面，抹面的时候可以有效提拉脸部肌肉，促进血液循环。

Step 3　干抹面的方向是由鼻翼两侧向外抹开，可以顺着面部血流的方向缓和气血流动。

晚间　是“气”之低俗

晚上可以说是一天之气的低谷期，经过一天疲累的工作，精神和体力都处于下风，肌肤状态也会比早上糟糕，但对于护肤工作来说，却是关键的补充期。经过一晚的辟谷休息，第二天焕然一新。

晚间修复补气法

卸妆清洁

如果白天带妆的OL，在护肤之前要将所有的妆容污垢清洁干净，建议选择植物精华的卸妆油，既可以彻底卸除妆容，也可以为肌肤低迷的状态补充植物精粹的“气”之精华。

补充益气面膜

疲累一天的肌肤，在晚上做一个含有中草药成分的补水面膜，可以给肌肤补充能量，同时起到很好的镇静效果，对缓解肌肤红血丝，减轻暗沉都有非常好的作用。

Tips：在敷面膜之前，建议可以先在脸上拍上些化妆水，这样可以先打通肌肤的毛孔吸收通道，也能够让面膜更服帖地贴合脸周。

精华晚霜修复“气”

肌肤在敷完面膜之后，最好再上一层比较厚的乳霜或精华乳，这样可以巩固肌肤的修复力量。最好搭配一些简单的按摩手法，让肌肤更好地对抗地心引力。

Step 1　用掌心按压在颈部两侧，用掌心的温度，加速乳液精华吸收。

Step 2　将掌心从鼻翼两侧朝脸颊两侧画弧线上提按摩，帮助肌肤对抗松弛和下垂的烦恼。

晚上内服佳期

如果你要补充维生素C，胶原蛋白，吃些美容保养品，那么睡前服用能获得最好的效果，因为夜间肌肤进行高速的新陈代谢，可以将你吸收的营养在第二天清晨回馈给你。

中医提示

中医医师教你如何炼心

在中医上所说的“气”，大多归于心中，沉于丹田，如果要永葆年轻美丽，炼心是最重要的气功，如果说晨间做气功操是为了振奋精神，强身健体，那么晚上炼心冥想则是为了锻炼女性自立自信，处变不惊。如此持之以恒，你会发觉自己越来越不容易焦躁烦闷，在为人处世上也会变得更加明理，减少了负面情绪，容颜自然越发年轻美丽。

Step1　首先端坐在椅子上，背部挺直，双肩放松，双手搭在大腿上，闭目养身。

Step 2　将双手掌心朝上，做如图的手势，并且放松精神，让精神完全收忪，保持5～10分钟。