刀美兰:永远美丽的孔雀公主

是从西双版纳飞出的金孔雀,她是傣家的孔雀公主,她是舞台上出色的舞蹈家,她是美的代表,吉祥的化身。

66岁的刀美兰,长发飘逸,身材婀娜,皮肤细腻。作为一个已经在观众心目中美丽了50多年的艺术家,她让青春延续,让美丽蔓延,而她,关于养生有着自己的“秘密武器”。

养发――淘米水和“埋码”叶

对于演员来说,头发有着特殊的意义,它是重要的道具,一头美丽的长发是演员的骄傲;对于傣家姑娘来说,一头长长的秀发,象征着美好。

刀美兰的秀发,发质柔韧,乌黑发亮,没有一根白发,这可不是染发剂的功劳, 也不是锔油膏的效果,而是得益于她独特的养发方法:常年用淘米水洗发。

她有一个小木桶,里面装着看起来有些混浊的黏稠液体――这是淘洗糯米后的淘米水,存上1个多月,发酵了,就形成天然洗发水。洗头发的时候,她从来不用化学的洗发液,而是用淘米水来清洗一头长发。

其实淘米水洗发是傣家女子祖祖辈辈传下来的秘诀,她的奶奶、妈妈都是这样一代一代洗下来的。淘米水要黏稠,要放上一段时间让它自然发酵。虽然样子不太好看,酸酸的味道也不太好闻,但是里面含有丰富的维生素,能够帮助头发生成黑色素细胞;从糯米上淘洗下来的小颗粒具有很强的去污能力,起到去污效果。

当然,一头飘逸的长发,光靠淘米水洗还不够,还要用一种叫“埋码”的叶子来护。这种树叶只生长在深山老林,也是傣家姑娘专门用来护发的天然宝贝。使用的时候,先把树叶揉碎,把叶子里的油脂都揉出来,加水稀释,做成天然护发水。用淘米水洗完头发,再擦上泛着清香的“埋码”水,头发又顺又滑,又软又亮。

刀美兰说:“我母亲一直用这种方法洗头护发,她今年80多岁了,头发还是特别漂亮,长长的一直垂到膝盖。”

当然,这种叫“埋码”的树叶,在西双版纳已经越来越少了。刀美兰还经常去世界各地演出,就更找不到这种树叶了,于是她想出一个替代品:柠檬汁。柠檬汁中同样含有丰富的维生素A和维生素C,可以帮助头发细胞恢复活力,效果也是很好的。

养颜――排毒和护肤

人为什么漂亮?如果能做到“便通、尿通、血通”,使身体畅快,体内不蓄积毒素,自然就年轻漂亮。看来,排毒是养颜的第一步。

刀美兰有自己的排毒妙法:刺五加和姜黄。刺五加是一种植物,也是一种中草药,能够清理肠胃;可以生吃,也可以煮水饮用。姜黄同样是一味中草药,主要功能是通便,煮生姜黄水或者煮中药姜黄水(中药姜黄每次使用不能超过5克)来喝以达到排宿便的作用。老年人如果便秘严重,还可以把生姜黄直接插入以达到解除便秘的效果。

被大家忽略的南瓜尖,居然也有妙用。用南瓜尖配合西双版纳当地的植物来煮杂菜汤,同样能够达到清理肠胃、排毒养颜的功效。南瓜尖就是南瓜茎中最嫩的部分,新鲜的南瓜尖还带毛呢,据说这样带毛的南瓜尖对于刮除肠胃里的油腻作用非常好。

排毒之后还要美容呢。年近古稀的刀美兰,脸、颈及手上的皮肤都非常细滑,没有老年斑,干干净净的,这要感谢蜂蜜和普洱茶。她使用的是一份野蜂巢蜜,两份隔夜普洱茶,调配成溶液,涂于面部、颈部、手部,并沿着容易长皱纹的地方轻轻拍打,每天晚上睡觉前使用。野蜂巢蜜不好买到,用普通蜂蜜来代替也可以,普洱茶一定要使用隔夜的,这样效果才好。注意拍打是有讲究的,要把手指微微张开,留有空隙,而不是五指并拢。她的妈妈、姨母一直使用这种方法保养皮肤,这个家传配方和手法,使肌肤细腻滑嫩,不生皱纹。

普洱茶有利尿、排毒、抗辐射等功效。原蜜造血功能好,常吃面如桃花,对行经失血的女性是一大补益。而通过“拍打”可以有效地扩张肌肤的毛细血管,使营养成分更容易被肌肤吸收。看,这么一个简单的美容方法,竟然含有这么多科学道理,看来老祖宗的秘方,真是神奇啊!方法虽好,贵在坚持。刀美兰从小就用蜂蜜加普洱茶水拍打脸部、脖子和手,她开玩笑说:“想长黑斑都不容易。”回过头来看,她那么好的状态其实得益于从小的生活习惯,有一句名言说:“起先是我们造成习惯,后来习惯造成我们。”一次两次不叫习惯,习惯是一种累积,习惯是一种力量,我们决定习惯,而习惯决定健康。

养身――牛角、清凉油“刮痧”

刮痧是老祖宗流传下来的秘方。刮痧不仅去病,还让曾经严重脱发的刀美兰丈夫长出了乌黑的新发。

刀美兰用牛角梳子和清凉油刮痧,牛角能够滋阴凉血,清凉油有温通经脉、活血解毒的作用。她的刮痧也是很独特的:先在后背以脊椎为中线刮出一个“非”字形状,不能刮在中间,也要刮在旁边的两股肌肉上。刮完后背一定要刮前胸。光刮后背不刮前胸,不但不易治病,说不定还会加重病情。前胸也如法炮制,刮出个“非”字形状。如果睡觉被子没有盖好,着凉了腰疼,刮痧能很快治好。人的前胸后背穴位密布,刮痧刮出的“非”字,正好经过这些穴位,所以治病也好,刺激头发生长也好,这都是有医学依据的。

养心――平常心,仁爱心

刀美兰很小就出名了,她漂亮、聪明、身材好,作为少数民族舞蹈家,她走到哪里都是焦点。但是她从来没有因此骄傲过,反而保持着一颗平常心,仁爱心。她从小跟奶奶到庙里拜佛,五彩缤纷的壁画吸引了她,壁画里的内容含义深刻,小小的她从中学到很多东西,她感觉自己就是来自壁画里的人。她说自己的艺术灵感来自于民族民间,来自于佛教壁画。

1961年,敬爱的总理来到西双版纳参加傣家人最隆重的节日――泼水节,刀美兰为表演了舞蹈,叮嘱她要向民间艺术家学习。后来总理把她调到了刚刚成立不久的东方歌舞团,让她有了更加广阔的舞台,汲取了更多艺术门类的养分。

舞蹈是年轻人的艺术,舞蹈家逐渐成熟,就要退出舞台给年轻演员让位。退下舞台的她依旧忙碌于教学,她要培养出几个小刀美兰,让傣族舞蹈的艺术世世代代传承下去。

生活中,她喜欢做傣家饭,喜欢清扫房间。每天起床后,她会和以前一样先练功,然后清扫房间,整理衣物。如果孩子替她打扫了,她还不高兴,清扫整理收拾是她每日的必修课。

刀美兰说:“我这一辈子,最爱我的家乡,最爱我的人民,最爱我的民族,最爱我的竹楼。在艺术上,人的一生有了一次最好的机遇和条件,要珍惜,要奉献;在养生上,我用的都是大自然的东西,跟我的舞蹈一样,越自然越美,越纯真越好。”(图片由受访者提供)

刀美兰简介

傣族,舞蹈家,出生于西双版纳傣族自治州景洪市。刀美兰从20世纪50年代的《孔雀公主》、《少卜少》、《赶摆》到大型音乐舞蹈史诗《东方红》、《金色的孔雀》和《水》的表演,都以迷人的艺术魅力向世人展示了她那独特的艺术风采,在海内外舞坛上散发出民族艺术的芳馨。

1957年刀美兰在第一届全国少数民族音乐舞蹈会演中扮演“孔雀公主”获奖。1980年第一届全国舞蹈比赛中表演的傣族独舞《水》、《金孔雀》获优秀表演奖。1982年由刀美兰主创并表演的“刀美兰独舞晚会”受到国内外专家和广大观众的高度评价。

人生寄语:舞蹈是我的灵魂,我永远崇尚舞蹈的自然美。