试论高校开展健身气功的意义及策略

中图分类号：G852.6 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）10-000-01

摘 要 为了促进健身气功在高校的普及和发展，本文从开展健身气功的意义和策略两个方面入手分析了我国高校开展健身气功教学的相关问题。文章首先从有助于促进学生的身心健康、有助于促进高校体育教学改革以及有助于民族文化的传承和发扬三个方面分析了高校开展健身气功的意义，然后又在此基础之上，探讨了在高校科学开展健身气功的几点策略，即：加大宣传力度，提高高校师生对健身气功的认识水平；加强任课教师的健身气功技术和理论培训工作；注意根据不同健身气功项目的特色，结合学生的实际需求，开展有针对性的教学三点。

关键词 健身气功 开展意义 开展策略

一、高校开展健身气功的意义

（一）有助于促进学生的身心健康

高校开展健身气功教学有助于学生身心健康的全面发展：

首先，健身气功主要是通过调身、调息和调心相结合的方式，通过练习者在练习过程中意念、呼吸以及形体动作之间的紧密配合，来促进练习者心脏、血管以及淋巴系统的血液循环，并畅通全身气机，协调腑脏功能，最终达到身心协调统一，提高机体各系统器官的机能水平的目的。由此可见，健身气功对于学生身体健康水平的提升有着积极的促进作用。

其次，由于在练习健身气功时，练习者需要凝神敛息、放松身心、动作舒缓、内心宁静，而这些均有助于陶冶学生的情操，调节学生的心情，缓解其日常生活学习中的心理压力，化解不良的情绪，使学生的情绪放松稳定，从而形成积极向上的心理品质。由此可见，健身气功有助于提高学生的自我心理控制能力，有助于学生心态的调整。

（二）有助于促进高校体育教学改革

随着高校体育教学改革的不断深入，民族传统体育项目走进体育课堂教学也逐渐成为了丰富高校体育教学内容的一种重要方式。而健身气功作为一种重要的民族传统体育项目，文化底蕴深厚、内容和方式多样，其在高校体育教学中的应用，不但可以鼓励和吸引高校师生以更健康的方式从事体育锻炼，而且还可以借此来进一步丰富高校体育课堂教学，促进和落实高校体育教学改革。

（三）有助于民族文化的继承和发扬

健身气功作为一项优秀的民族传统体育项目，是我国民族文化不断发展沉淀的产物。因此，健身气功深受我国民族传统文化的影响和引导，具有深厚的文化底蕴，是我国传统哲学、美学、医学以及文化理念等各种优秀思想理论的结晶。因此，在高校中开展健身气功教学能够让大学生借此更好的了解中华传统文化，学习中华传统文化，感悟传统文化，让具有先进的知识和良好的创造力的大学生肩负其传承民族文化的重要任务，以此来促进我国民族文化的继承和发扬。

二、高校开展健身气功的策略

由上文的分析可知，高校开展健身气功教学具有多个方面的重要意义。因此，为了实现健身气功在高校体育教学中的有效应用，以下就简要分析了高校开展健身气功的几点策略：

一是，加大宣传力度，提高高校师生对健身气功的认识水平。健身气功作为一项优秀的民族传统体育项目，目前却并没有在我国普通高等院校中受到充分的重视和关注，很多高校师生对其所具有的健身功效和文化传承意义，都没有一个充分的、全面的认知，从而影响了健身气功在高校体育教学中的普及和发展。因此，为了避免这种情况，高校应积极开展健身气功的宣传工作，通过多种途径加大宣传力度，以提高高校师生对于健身气功的认识水平。例如：可以通过定期举办健身气功培训、健身气功学术交流会、健身气功文化讲座、健身气功比赛或者是建立高校健身气功协会等多种方式，来加大健身气功的宣传力度，提高健身气功在高校体育教育中的地位和影响力。

二是，要注意加强任课教师的健身气功技术和理论培训工作。影响健身气功在高校普及和发展的一个重要因素，就是缺乏专业的健身气功师资。目前，多数普通高校的健身气功任课教师仅仅掌握1种或是2种健身气功功法，但是却很少有任课教师同时掌握了由国家体委健身气功管理中心所组织创编的健身气功・易筋经、八段锦、五禽戏以及六字诀4种健身气功功法，而且绝大部分的任课教师对健身气功的传统文化基础理论，例如：天人合一观、阴阳学说以及五行学说和经络学说等不甚了解。由此可见，高校健身气功任课教师专业水平较低，而且已经因此影响到了健身气功在高校的发展。所以，针对这一问题，就必须要注意加强任课教师的健身气功技术和理论培训工作，通过定期举办全国普通高校健身气功项目的师资技术培训和理论培训，来促进健身气功项目在高校的进一步发展。

三是，要注意根据不同健身气功项目的特色，结合学生的实际需求，开展有针对性的教学。目前，易筋经、八段锦、五禽戏以及六字诀都是国家体委所推广的健身气功项目。然而这几种不同的健身气功项目各有特色，如：易筋经重在伸筋拔骨、内调脏腑，外壮气力；八段锦，重在松静结合，牵引伸拉，节节贯穿；五禽戏重在“形、神、意、气相随”、形松意充、动静结合；而六字诀则重在呼吸吐纳、内外兼修。因此，在高校中开展健身气功教学时，任课教师就应注意根据健身气功的项目特色，和学生的实际情况，对教学内容进行合理的、有针对性的安排，切不可不顾教学实际，盲目统一推进。

基金项目：四川省健身气功管理中心科研与培训基地课题，项目编号：SCQG2014C029。

参考文献：

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