甩开痱子 舒坦一夏

连日来的持续高温让痱子这种“季节性病症”开始频繁出没，耐受力较差的宝宝极易中招。哪些做法可以预防这些烦人的“小红点”？专家在这儿提醒您，在对抗痱子的时候，千万别掉进网上流传的那些误区。

特邀专家 陈少君

中国中医科学院西苑医院皮肤科主治医师

专家观点

少吹空调勤擦汗

中医理论讲究天人相应，也就是说应该根据四季气候调节身体，如今生活条件提高了，有些人夏天稍感闷热就立马打开空调，虽然这样做可以得到短暂的凉爽，但这是对人体机能非常不利的做法，长此以往就会损害自身的排汗调节功能，得不偿失。

我们说空调不是不可以用，但也绝不是为了“少出汗”就让空调陪您度过整个夏天，一般来说，正常出汗是对身体相当有益的，此时只需要注意补充水分，保持身体电解质的平衡即可。

对于宝宝来说，尽管减少过度出汗可以有效降低长痱子的几率，但是专家也告诉您，在炎炎夏季，应该尽可能让宝宝处于凉爽的环境内――这个环境最好不要单纯依靠空调来营造，比如定时开窗通风、吹吹风扇，即便打开空调也要切记，室内温度不要过低。

而且，家长一定要注意，夏天给宝宝穿着的衣服一定要选择透气、宽松又吸汗的材质，这样会有助于汗液的挥发。此外，如果看到宝宝汗液增多，一定要及时用柔软干燥的毛巾轻轻擦拭干净，尤其是皮肤褶皱处要格外注意，以防汗液存留。如果发现衣服由于出汗被浸得潮湿，则一定要及时进行更换，切勿马虎大意。

另外，饮食方面也一定要注意，一定要吃一些清淡容易消化的食物，忌食辛辣油腻。尤其是湿热体质的宝宝，可以让他多喝一些绿豆汤、冬瓜汤等清热祛暑的食物。

误区1

痱子粉使用无限量

对于爽身粉、痱子粉之类的用品，很多家长都会觉得给宝宝涂抹一些并无大碍，但是对于已经长出痱子的宝宝来说，可能就会增加毛孔负担，从而引发新的皮肤问题，尤其是患上红痱或脓痱的宝宝，就更是雪上加霜了。

对于皮肤并无破损出疹的宝宝来说，涂抹爽身粉的确可以保持身体干爽，但一定要掌握好度，因为涂抹过多的话，对于过敏体质的宝宝反而会起到相反的效果。一般来说，只需在宝宝肌肤干爽时涂抹薄薄一层即可。

另外，有些痱子粉中含有过多的化学添加物，所以在选择时，建议家长多看看成分表，尽量选择成分相对简单的产品使用。而且，对于宝宝来说，最好使用儿童专用痱子粉，不要使用成人产品。如果皮肤已经破损的话，花露水这种带有刺激性的用品最好还是不要使用。

误区2

十滴水不稀释就使用

有些人觉得作为祛暑良药的十滴水、藿香正气水等，只有越纯越浓才越有效，其实这也是个大大的误区，因为浓度太高直接进行涂抹的话，反而会对皮肤造成刺激。十滴水的正确用法是：两支十滴水（每支10毫升）与2斤水进行混合稀释之后再进行使用，不过在使用之前一定要将皮肤擦拭干净，不管是预防还是治疗，都是比较有效的。

最后需要提醒大家的是，兑入的水温也是有讲究的，一定要是温热水。因为温热的水可以让闭塞的汗孔重新打开，从而排除多余的汗液。同理，在大汗淋漓之后，迅速使用凉水洗澡、凉毛巾擦脸都会给肌肤带来冷刺激，因为此时皮肤血管仍处于扩张状态，立即使用冷水冲洗会引起血管收缩，反而会造成散热困难、体温升高，更容易“激”出痱子，所以这些做法也都是绝对不可取的。

误区3

为了凉快刮秃瓢

一到夏天，马路上就多了很多剃得锃光瓦亮的“小秃瓢”，很多家长为了让宝宝过个凉快的夏天，担心一头乌黑浓密的头发会影响宝宝肌肤的散热，所以就会给孩子剃干净又省事儿的光头，认为这样不仅能彻底凉快了，还能减少宝宝头顶出汗的机会。

其实，这也是家长们认识上的一个误区，因为宝宝的头皮很嫩，头发可以充当第一重的保护屏障，失去了这层保护，反而会增加宝宝被阳光灼伤、引发感染等问题的几率。如果真觉得宝宝的头发有些厚重，也不要彻底剃光，留下薄薄一层即可，如果遇到手潮的师傅，刮伤了宝宝娇嫩的头皮，反而更加不好处理。

误区4

使用牙膏去痱子

甭管是直接将牙膏涂抹在患处，还是将牙膏溶于水中泡澡，网上流传着关于多条“牙膏祛除痱子”的“小妙招”。其所谓的理由就是，很多牙膏中含有中药、薄荷等健康材料，每天进嘴的东西肯定无毒无副作用，可以放心给宝宝使用。

尽管这样的做法似乎听起来很有道理，但实际上，专家告诉您，宝宝的皮肤与成人相比又娇嫩很多，牙膏里面会有对皮肤具有刺激性的物质，盲目涂抹至皮肤上，很容易造成伤害。

所以，负责任的家长最好不要胡乱把宝宝的身体当成试验田，网上的偏方也不要一味相信，最好给宝宝使用专门的婴儿产品。

误区5

用西瓜皮治痱子

吃完西瓜皮还能去痱子？对于西瓜这种夏季的解除佳品，很多人也有了一种另类的妙用――用西瓜皮擦拭患处，每次擦至微红，认为这样能缓解痱子。

在此，专家告诉您，其实这也是一个想当然的错误做法。因为西瓜属性寒凉，使用西瓜皮擦拭身体，与使用冷水擦拭身体道理类似，有可能会导致汗腺孔闭塞。

此外，还有人建议使用马齿苋煮汤之后擦洗身体祛痱，其实这种做法是不能一概而论的。如果处于红痱阶段，有明显充血症状的话，马齿苋是可以适当使用的，但如果是白痱阶段，那就最好敬而远之吧，因为马齿苋偏寒性，有收敛的功效，此时使用势必会不利于恢复。

最后，可以推荐给大家一个比较简单易行的祛痱小药方：取薄荷10克、生姜20克、紫苏10克，混合煮水，待温度降至温热时擦身即可。

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辨别痱子要看“脸色”

从病理来说，痱子主要是出汗不良导致的，在高温下汗腺孔打开，但未完全将汗液发出，又突然受到冷刺激，比如进入到开足空调的房间内，或者身体调节功能不佳从而导致汗腺孔发生闭塞，刺激周围组织，进而引发皮疹。一般来说，常见的痱子主要分为以下3种：

红痱：最常见

这种痱子在临床上最常见到，也就是我们经常说的“密密麻麻的小红点”，通常发病比较急，经常见于手背、肘窝、颈、胸、背、腹部、下以及小儿头面部、臀部，外观为圆而尖形的针头大小密集的丘疹或丘疱疹，周围有轻度红晕。皮疹经常成批出现，有轻微烧灼及刺痒感。皮疹消退后有轻度脱屑。

白痱：最轻微

这种类型的痱子经常见于高温，并有大量出汗、长期卧床以及身体虚弱的患儿。在颈、躯干发生多数针尖至针头大浅表性小水疱，壁极薄，清亮，周围无红晕。一般无自觉症状，轻擦之后容易破损，干后有极薄的细小鳞屑，一般在通风透气一段时间之后会被人体自然吸收。

脓痱：最严重

这种痱子是“级别”最高的症状。一般由红痱发展而来，顶端有针头大浅表性小脓疱，发展至此也已经发生感染。这种痱子经常发生于皱褶部位，如四肢屈侧和，小儿的头颈部也比较常见。