当季须警惕“湿症”来袭

近期雨水较多，老是下个不停，王女士每天早晨起来后，不仅没有感到神清气爽，反而哈欠连天，整天在闷热的环境中感觉到昏昏欲睡，更不用说集中精力干事情了。王女士看着工作效率极其低下、心情烦躁的自己，不禁奇怪起来了，时下已进入夏季，缘何春困似乎才开始……其实王女士所患之症状并不是什么春困，而是当季中常见的湿症。据了解，最近各地中医门诊中类似这样的“湿症”患者明显增多了。

今年的雨水似乎特别多，由于雨水增多，湿气上升，天气又一天天炎热起来，所以湿邪容易侵袭人体，应该说闷热潮湿的气候对人体健康影响较大，假如患者脾胃虚寒，内湿比较重的话，那么内湿与外湿可以互为因果，相互影响。湿邪为病，往往起病缓慢，病程较长，缠绵难愈。主要表现为：如脾胃不适，风湿性关节炎等，头重如裹，嗜睡、四肢酸软，精神倦怠、胃胀不适、心情烦躁，口苦，口淡、口腻、大便黏滞不爽、小便混浊等。常常还会诱发和加重一些慢性疾病，如支气管炎、冠心病，关节风湿疼痛等。小孩子尤其易受湿邪的影响，会有食欲不振、腹胀。腹泻等消化功能减退的症状。

中医专家认为，湿无定体，可随病因及体质不同，而有寒化、热化之异。因此治疗上分芳香化湿解表、清热利湿、温阳化湿，健脾化湿等方法。可以用以下药方：藿香正气散、不换金正气散，蒿芩清胆汤、二妙散、四妙散等等。其中含有藿香、佩兰、苏叶、薄荷、羌活、苍术、厚朴、半夏、陈皮、砂仁、黄芩、黄连、茯苓、米仁、泽泻，车前子等药。治湿之际，有两点须格外留意：一是治湿宜守。因为湿性黏滞，难求速效，因此不宣频换药方。祛湿药中茯苓猪苓、米仁、泽泻等淡渗利湿药药性平和，久服无妨。其中米仁一味，利湿兼能健脾，堪称治湿之佳品，平时可以作为食疗多服。二是治湿忌补。湿邪未清时，禁用滋腻碍胃及助湿生热之品，如酗酒、烧烤，肥肉均有助湿之弊，应当忌食。湿病患者最忌熟地、白芍、天麦冬等阴柔之品。

时下之季也正是大量生冷瓜果及冷饮上市时，中医专家说，生冷瓜果也有助湿作用，而且潮湿天气食物容易变质、霉变，食用时不节制、吃了容易霉变的食物或不讲究合理营养搭配，容易导致腹痛、吐泻，造成消化道疾病。所以，这时更要注意饮食卫生，水果需洗净，消毒，对于桃梅等时令鲜果，要适量，不要暴食，并可多吃些如丝瓜，冬瓜、黄瓜、豆腐等具有利湿清热功效的开胃食品。要多饮水，尽量少吃或不吃冷饮。另外，黄芪、白术、山药、扁豆、米仁等益气而且兼有健脾除湿之功，平时可以煎服以预防。同时，及时增减衣服，但也不可穿得过于严实而出汗感受风湿。阴雨天少外出，天晴时多晒太阳，出汗时不可用风扇和空调直吹。多参加有氧运动，加强功能锻炼，如活动肩颈、腰腿、肘臂等。