春季防病7招

春季气候转暖，百花争艳，万物复苏，然而春天的气候也是“孩儿脸”，乍暖乍寒，变化无常。这样的天气状况特别有利于呼吸道病毒和细菌的繁殖，因此春季是呼吸道传染病的高发期。冷暖无常的气候环境也直接影响了宝宝呼吸道粘膜的防御功能，这也是春季宝宝容易患病的主要原因。与其在宝宝得病后焦虑、担忧，不如未雨绸缪，在春季到来之际为宝宝建立起全方位的健康防御体系。

招数1水分浸润法

清冽的春风拂面固然使人舒畅，但却易使呼吸道黏膜干燥，这给细菌和病毒的生存和繁殖提供了温床，因此应保护好宝宝的口腔和鼻黏膜的湿润清洁。

应对妙法：

*给宝宝洗脸时，用热水（注意：离开一定距离，不要让宝宝手碰着）浸湿毛巾，将拧干的毛巾在宝宝脸前散开，使宝宝充分吸入水蒸汽，待毛巾稍凉后擦脸。

*带宝宝外出回来后，及时替宝宝用温水冲个澡，洗去浮尘、水汽蒸腾，不失为滋润鼻腔黏膜的好办法。

*以乳食为主的宝宝，在每次喂奶间隔时间可喂些温开水，以清洁口腔，补充水分。

*吃辅食和稍大宝宝，宜经常给予饮水，最好是温白开水，如果宝宝不愿喝，也可喂些新鲜水果汁或用钙粉冲水，保证水分的摄入。特别是在运动、出汗后，更要及时补充水分。

*在宝宝熟睡后，可用棉签蘸水湿润宝宝的鼻腔，为防水滴呛着宝宝，棉签蘸水后应在干净的面巾纸上“滚”一下，吸去多余水分。若鼻腔内有分泌物，可用棉签蘸些淡盐水或苏打水清洗。

招数2空气平衡法

宝宝经常活动的居室和卧室内要常开窗，保持空气流通，同时应注意保持一定的湿度，湿度维持在55%～65%之间最合适，湿度过低易发生呼吸道感染，湿度过高则易繁殖细菌。宝宝浸润在适当的空气条件下，有利于呼吸道的通畅和抵抗力的增强。适宜的空气浴对加强宝宝机体免疫力有着重要的作用。

应对妙法：

*在家里放一个负离子空气清新器可以保持房内的湿度。在房间内放一盆开水（注意须远离宝宝）让水蒸汽挥发增加湿度、每天早晨开窗通风时用湿湿的抹布擦地，都是既经济又保湿的好方法。

*连续下雨的天气，可开空调打风除湿。

*晚上，在宝宝临睡前将烧开的醋（水∶白醋≈10∶1）熏宝宝睡房，既可杀灭细菌、病毒，也可使宝宝在睡眠中保持呼吸道黏膜的润泽，熏醋的锅子可放过夜。

招数3适时保暖法

俗话说“春捂秋冻”，春季应注意保暖。宝宝的皮肤娇嫩，代谢较快，体内的热量和水分蒸发较成人快，易出汗且保温差，因此衣服要随气温变化及时增减。

特别是在激烈活动前，应替宝宝脱一件外套，既可使之便于活动，又避免一动就出汗而着凉。

应对妙法：

*活动时穿的衣服式样要简单，以便于穿脱。

*内衣应选用质地柔软、吸湿性、透气性及保暖性良好的棉织品。

*宝宝在户外活动时，可事先在其后背垫一块小毛巾，出汗后可及时吸水，不致濡湿衣服而不适。

*不要在颈部、腰部及四肢处使用松紧带，以免阻碍活动、影响生长发育或发生意外。

招数4 防疫免病法

春季是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热等传染病的好发季节，宝宝机体自身的抵抗力尚不完善，很容易被感染而发病，因此可在春季来临时给宝宝注射相关的预防针。计划内接种的疫苗是国家根据我国流行病学的实际情况规定的，必须按计划接种。计划外疫苗可根据自己的经济条件和宝宝身体状况选择。

应对妙法：

*每个宝宝的体质不同，每个地区的流行病发病情况也不同，在决定给宝宝打预防针前，宜询问儿科医生（最好是经常给宝宝看病、熟悉宝宝健康状况或相关疾病的专科医生），以根据宝宝的实际体质决定是否打、打什么针。

*患感冒发热、哮喘、湿疹、荨麻疹、慢性肾炎、肺结核活动期、化脓性中耳炎等的宝宝不宜注射预防针，否则会产生不良反应。

招数5 远离过敏法

春季百花盛开，家长带宝宝外出游玩时，要注意不要让宝宝随便接触和采摘身边的奇花异草。因为某些花草会引起过敏和中毒，如艳丽的一品红，全株有毒，其浆液会引起皮肤红肿；丁香、牡丹嗅闻后会引发哮喘；燕子掌枝叶流出的液体若溅入眼内，可导致失明，等等。

应对妙法：

*学习植物知识，学会认识更多的花卉、植物及其性状，既可避免不必要的伤害，又能告知宝宝植物知识。

*不要让宝宝站在花丛中拍照，在避免不必要的伤害的同时，也让宝宝养成爱护公物、花草的好习惯。

招数6 食物滋养法

春天万物复苏，生机盎然，也是宝宝生长发育最快的季节，为了满足宝宝在这一时期的营养需求，应科学合理地进行营养调补。全面均衡的饮食是增强宝宝免疫力的基础，应以此养成宝宝不挑食的良好饮食习惯。

可为宝宝选用一些药食同源的食物，如红枣、桂圆、蘑菇、木耳、米仁、山药等，这些食品营养丰富，有补血健脾胃的作用。

由于宝宝生长发育快，对钙的需求增加，要多选豆制品、蛋、牛奶、鱼、虾、芝麻等含钙丰富的食品。少吃糖和甜食，以减少体内钙的消耗。

春季宝宝易因缺少维生素而患口角炎、牙龈出血，应多给予番茄、青椒、卷心菜、胡萝卜、芥菜、菠菜、土豆等富含维生素A、C的蔬菜。主食宜增加玉米、麦片、小米等维生素B含量高的粗粮。

此外，还可多吃些如核桃、花生（小年龄宝宝食用应注意安全）等富含不饱和脂肪酸的食品，以提供大脑发育的营养。

应对妙法：

*宝宝不愿吃某些食物，这是普遍现象，不必为此担忧，其他食物也能满足宝宝的营养需求；更不能硬塞宝宝，这样只会使他更厌恶该食物。

*充分发挥你的厨艺和想象力，将食物做得更美味、更有趣、更有创意，也许你会发现宝宝会对不太喜欢的食物狼吞虎咽呢。

保健品补给法

适当应用有增强免疫力的保健品，利用外力加强宝宝抵御疾病的能力。如玉屏风散由黄芪、防风、白术组成，可增强免疫力，减少感冒。优尔免疫球蛋白胶囊，是采用生物工程膜分离和冷冻干燥技术提取的蛋黄免疫球蛋白。具有高价免疫球蛋白，不含激素，可提高体弱儿童的抗病能力，预防病毒和细菌引起的疾病。

应对妙法：

*在医生的指导下服用有针对性的保健品。

*在给宝宝服用前注意了解保健品中的含量，不选用含有激素的保健品。

*了解保健品服用的疗程，一个疗程后暂停服用，观察宝宝的抵抗力有否提高，如依然如故，则宜停用或改用。