炎夏趣话午睡诗

炎炎夏日，昼长夜短，同时体力消耗甚大，在中午若能午睡片刻，则可养心宁神，消除疲劳，利于健康。在我国古代，许多诗人皆注重夏日午睡，且留下了不少吟咏午睡的美妙诗句，读来别有情趣，大有益处。

素善养生的唐朝大诗人白居易，平时重视午睡，他在《食后》一诗中写道：“食罢一觉睡，起来两瓯茶……不作午时眠，日长安可度？”年老时，他尤其注意午睡，又有诗曰：“旦昼两疏食，日中一闲眠，便是了一日，如此已三年。”他自称“香山居士”，当时与胡杲等九人宴集，皆年七十者，人绘为图，称“香山九老”，至75岁卒，可谓寿高之人。

唐代诗人柳宗元则在《夏昼偶作》一诗中写道：“南洲溽暑醉如酒，隐几熟睡开北牖。”

“细书妨老眼，长簟惬昏眠。依簟且一息，抛书还少年。”这是北宋大政治家、“唐宋家”之一的王安石的诗句，意思是：看书看累了，靠在竹席上小憩，打个盹儿，有返老还童之妙。还有如下妙句：“午梦觉来闻鸟语，歌眠似听朝鸡早。”“野水纵横漱屋除，午窗闲梦鸟相呼。”午睡，大诗人同大自然融为一体。由午睡带来的宁静心境，确为养生长寿之一大“法宝”。

北宋诗人蔡确也有一首题为《夏日登车盖亭》的午睡诗：“纸屏石枕竹方床，手倦抛书午梦长。睡起宛然成独笑，数声渔笛在沧浪。”诗人因读书而疲倦，于是枕石而卧，酣然入梦，醒来时听到水边数声渔笛，一种怡然自得的心态描绘得恰倒好处，给人以无穷回味。

一生中“读书万卷”，写诗万余首，至86岁方卒的南宋爱国诗人陆游也喜欢午睡，有诗曰：“相对蒲团睡味长，主人与客两相忘。须臾客去主人睡，一半西窗无夕阳。”主客对榻，相忘相安，及至客人已去，诗人仍睡意正浓，一觉醒来时，西窗的夕阳已是无多了，心态是何其的怡然自得!

再就是南宋田园诗人杨万里，写有《初夏睡起》一诗：“梅子流酸溅齿牙，芭蕉分绿上窗纱；日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。”诗人夏日睡起时一副“无情思”的神态，自然逼真；“闲看儿童捉柳花”，则把诗人午睡后的闲适心情荡然纸上，的确让人回味良久。