头等大事 第11期

一头乌黑浓密、光泽闪耀的头发,是男人年轻健康和精力充沛的标志,是女人留在心里的一首情殇歌谣。但是在现代繁忙的社会中,许多人都时常面临工作、生活等各方面的压力,与此同时,脱发带来的烦恼也是无穷无尽、没完没了,近年来的脱发现象,已有年轻化的趋势,这对年轻人的心理有很大的影响。

正确认识脱发的种类

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。脱发首先要分清类型,一般脱发可分成两种基本类型,由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家,男性的秃顶率高达40%。

永久性脱发(即男性型脱发)的掉发过程是逐渐产生的。开始时,头前额部的头发边缘明显后缩,头顶部头发稀少。然后逐步发展,最后会发展到只剩下头后部,头两侧一圈稀疏的头发,其主要原因有三:遗传因素,血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖。另外,多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕,天生头发发育不良,以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。

暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过,照x光、摄入金属(如铊、锡和砷)或摄入,营养不良、某些带炎症的皮肤病,慢性消耗性疾病,以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。

均衡营养合理饮食

从现代医学看,粮食富含淀粉、糖类、蛋白质,各种维生素,是人类最基本最主要的营养源,故其主导地位不可动摇。头发的生长与脱落,润泽与枯槁,主要有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养,故“发为血之余”,青壮年时肝气血充盈,故头发长得快而光泽荣华,年老体衰则精血多虚弱,毛发亦变白而枯落,此乃新陈代谢之客观规律。但未老先衰,发脱早白,则主要是肝肾中精血不足所致,中医术语称肝肾阴虚,这直接原因是脾胃提供的主食营养不足所造成的。在饮食方面,我们可以多补充以下几方面:

1补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆,黑豆、蛋类,带鱼、虾、熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2补充植物蛋白。头发干桔,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品。

3多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类,肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

4补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品。

5补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜,黑芝麻等。

误信庸医相信科学

庸医一般用皮质激素(俗称激素)此药具有抗过敏、止痒,抑制炎症等作用。但是,近年来滥用这类药物引起的副作用和不良后果也成为医学专家们关注的焦点。首选用什么样的药物来治疗湿疹很重要,对其疗效及愈后是否复发起关键作用。作为一个患者应该对这类药物有个基本的认识。要了解常用于治疗湿疹的药有哪些,不要盲目的追究见效快,使用方便的一些激素药物,此药物副作用很大,能使患者短期发胖,嗓音发粗,汗毛骤长,骨质疏松,甚至骨折。

男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植,就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方,即从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷,能有效阻止多种原因引起的继续脱发,促进已秃或头发稀少部位的头发再生。

1、脂溢性脱发常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。

解决办法应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发:主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法　多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

解决办法:不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发空气污染物堵塞毛囊,有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

解决方法:加强营养,多吃蔬果。海带、桑葚、核桃仁。

6,肥胖性脱发大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发。

解决方法少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。

同时,良好的生活习惯,正确的认识脱发的原因,科学的治疗,积极的心理态度都会有助您找回那长发飘飘年代的感觉!