相信自己 肯定自己

从天行的讲述中，我看到一个因为自卑而感到极度痛苦的男孩，正在挣扎着……

为了改变自己木讷的形象，天行想通过做一些大家认为是只有坏孩子才会做的事情来引起大家的注意，心中的那个“她”的注意。然而这些改变并没有给他带来真正意义上的改变，反而使自己因虚度而感到空虚、自责。从他的倾诉来看，天行并非如他想像中的那么不如人。他非常聪明。虽然在高一上学期里，他没有将心思放在学习上，可是成绩仍然是在班上前三名。他有着别人所没有的特长，能写一笔好字，能画出让人喜欢的画，这些特长不是人人都有的。所以不要轻易否定自己，认为自己一无是处。

其实，每个人都有自卑感。因为任何人的能力都会有所不足，所以都会产生不同程度的自卑感。那么，如何克服自卑心理呢？

相信自己，积极进取。当知道自己在某方面有缺陷，不如人的时候，懂得“以勤补拙”，懂得“笨鸟先飞”的道理。而要做到这一点，自信心很重要。因为只有相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。

体会成功，从小事做起。一个人成功经验越多，他的期望值也就越高，自信心也越强。通过一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增强和升华。对于天行来说，可以从现在做起，重新制定一个新的计划，每天完成一项该完成的学习任务，从中体验成功的感觉。这个计划以能完成为限，不可贪多求快。这样由小由少做起，确保首次努力的成功，形成良性循环。在遇到困难时，闭上眼睛想想从小到大别人对你的夸讲，体会其中的感受，不要羞于承认自己的长处，这样一点点的积累，你会发现你其实拥有着许多的成功，并不比任何人差。

正确估价自己，交一个能补你所短，交心谈心的朋友。俗话说“尺有所短，寸有所长”“金无足赤，人无完人”。每个人都有长处与短处，因此不能只看自己短处，不看长处。积极的态度是扬长避短，以“长”补“短”。天行不善交际，可以交一些开朗、大方的朋友，坦然面对他们，并通过他们的言行来感染自己，使自己的心变得平静而和谐。有心里话了，或者感到有压力了，向自己的朋友倾诉出来，其实这是对朋友的一种尊重，因为真正的朋友是很愿意为你排忧解难的。勇敢地去交一个你认为值得一交的朋友，你会有所收获的。

天行，没有人会笑话你的木讷，因为你是一个聪明能干的同学。鼓起勇气，相信自己也相信别人，从现在开始，放开嗓子，让所有人注意到你，走入到集体中去，敞开心胸，面对周围的一切，你会发现其实这一切都很美好，你的梦想通过你的努力变得不再遥远……

（作者系国家二级心理咨询师）