3个月宝宝的综合训练

每一位父母都希望自己的宝宝在体能、智能、人际交往能力等综合能力方面，都能赢在起跑线。婴儿期这一年是宝宝成长的关键一年，也是最容易令父母手足无措或被忽视的一年。为了给新手爸妈们一个系统的指导，充分挖掘婴儿的潜力，我们推出“宝宝训练365”系列，给宝宝在人生的第一年里增添助跑的动力。

转眼间，宝宝已经三个月了。妈妈们已经告别了当初的手忙脚乱，可以渐渐应付家有“小鬼”的日子了。三个月的宝宝可是一副人见人爱的模样。他的身体变得灵活了，也会主动地和你“咿咿呀呀”地打招呼，逗他时还常常会发出甜甜的笑声……不知你有没有注意，三个月的宝宝体重还出现了不可思议的显著增加。很多宝宝都会达到刚出生时的2倍，每天大约会增加30克左右呢!

宝宝俨然已经成为你生活中无法割舍的重要部分。可是，你了解正在渐渐长大的宝宝吗?你知道，他需要的是什么吗々他喜欢的是什么?他需要学习的又是什么呢?让我来慢慢帮你解读三个月的小宝宝吧!

A　身体指标秀：

体重　男婴约6.93公斤女婴约6.24公斤

身长　男婴约63.35厘米女婴约61.53厘米

头围　男婴约41.25厘米女婴约39.90厘米

胸围　男婴约41.75厘米女婴约40.05厘米

坐高　男婴约41.69厘米女婴约40.44厘米

三个月的宝宝，胸围与头围相等，如果你的宝宝胸围小于头围，那表示宝宝身体较瘦，你要多给他增加食量了。

B　疾病早知道

三个月的宝宝容易出现佝偻病体征，如枕秃、肋外翻、乒乓头等，并伴有多汗、易惊等症状。可以每天带宝宝到户外晒太阳1～2小时，加喂钙剂及维生素D。还可以吃香蕉泥和苹果泥以补充所需维生素。

C　能力展示台：

1、运动能力

宝宝的动作变得细致，而且有目的。他会仔细看自己的小手，双手握在一起放在胸前玩。但这时他的手眼不协调，显得笨拙，常常够不到玩具。手的握持反射消失，会无意识地抓衣服、头发和自己的脸。俯卧时，能比较稳固地抬头达90度角，用肘支撑起上身。当你抱他站时，宝宝的双腿有部分支撑。

2、听觉能力

在听觉上，发展也较快，已具有一定的辨别方向的能力，对自己熟悉的声音，他会把头转过去。

3、发音能力

逗他时会非常高兴并发出欢快的笑声，当看到妈妈时，脸上会露出甜蜜的微笑，嘴里还会不断地发出咿呀的学语声，发音增多，开始发不同单音，能发出清晰的元音，如啊、噢、呜等。

4、视觉能力

宝宝的两只眼睛可以同时运动并聚焦。眼睛能跟随物体移动180度，注视自己的双手。他已经可以认识奶瓶了，一看到大人拿着它就知道给自己吃饭或喝水，会非常安静地等待着。

5、微笑能力

宝宝能自然地微笑也可放声大笑。有时他还会通过有目的的微笑与你进行“交谈”，并且咯咯笑引起你的注意。在其他时间，他会躺着等待，观察你的反应直到你开始微笑，然后他也以喜悦的笑容作为回应。

6、模仿能力

宝宝已经会模仿你的面部运动，你说话时他会张开嘴巴，并睁开眼睛，如果你伸出舌头，他也会做同样的动作。

D　翻身小课堂

宝宝已经三个月了，注意一定不要给婴儿捆得像一个蜡烛包，以免限制了婴儿的活动，要在适当保暖的情况下使婴儿能够自由的活动。俗话说“三翻六坐”嘛，三个月的宝宝要学习翻身了

如果孩子有侧睡的习惯，学翻身比较容易，只要在他左侧放一个有意思的玩具或一面镜子，再把他的右腿放到左腿上，再将其一只手放在胸腹之间，轻托其右边的肩膀，轻轻在背后向左推就会转向左侧，重点练习几次后，家长不必推动，只要把腿放好，用玩具逗引宝宝，他就会自己翻过去。

如果没有侧睡习惯，家长可让宝宝仰卧在床上，大人手拿小儿感兴趣能发出响声的玩具分别在小儿两侧逗引他。训练宝宝从仰卧位翻到侧卧位。宝宝完成动作后，可以把玩具给他玩一会儿作为奖赏。小儿一般先学会仰一俯翻身，再学会俯一仰翻身。一般每日训练2～3次，每次训练2～3分钟。

E　游戏总动员

1、选择不同形状、不同质感的玩具，有利于宝宝学会感觉形状与不同的质感。可选用一些可击打、可抓握、可发声的塑料玩具，让宝宝去抓握，这样对发展身体的动作有好处。

2、让宝宝俯卧，可移动的镜子摆在宝宝头侧，宝宝喜欢看镜中的自己，会努力把上身撑起。妈妈帮助宝宝把一侧肘部放好，宝宝会主动把另一侧也放好，使整个胸部都撑起来，扩大视野，而且他会伸一只胳臂去取身旁的玩具。这样能锻炼颈部、上肢和胸部肌肉，同时扩大视野，使宝宝能看到过去看不见的事物。

3、捉迷藏游戏。妈妈用双手蒙住自己的脸，然后移开，同时说，“藏猫猫”。用围巾盖宝宝的头，然后掀起，同时说，“藏猫猫”。然后让宝宝自己掀开围巾，用来训练宝宝的智力和听觉。

4，鼓励宝宝去注意他的双脚，给他戴上彩色脚镯，它们会发出有趣的声音并可通过视觉效果引导宝宝去抓自己的脚。当然要确保这些东西是安全的，而且宝宝不会将握着的东西放进嘴里。这样可以训练宝宝的精细动作和视觉、听觉能力。