护肤有道美丽常伴

【前言】护肤有道美丽常伴由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。三、皮肤和护理 这里所指的“护理”不是指每天早、晚涂抹润肤霜，而是每星期一天的特殊护理程序。它可以彻底清洁皮肤深层污垢，去除角质层的老化细胞，不仅为生化保养品打开通往皮肤基底层的管道，更为按摩确保了脂肪组织的良好平衡状态，改善皮肤的血液循环。而面膜...

都市快节奏的生活方式，常常使人感到身心疲惫。尤其是现代职业女性，紧张的工作，繁忙的家务，心理的重压，饮食起居的不规律，很容易加速皮肤的老化。想想看，一位漂亮的女士如果过早地出现了眼袋、黑眼圈、皱纹、色斑，实在十分令人烦心。青春永驻，美丽常伴，是每一位爱美女士最大的愿望。虽然人都会有衰老的那一天，但运用科学的养颜护肤方法，可以让美丽的脚步放慢一些。

一、皮肤和水分

皮肤因缺水而干燥脱皮，是皮肤亮起的一盏警示灯。皮肤内需保有充足的水分才能显得光滑滋润，不易生皱纹。所以每日必须有8杯饮水量，一方面促进身体的新陈代谢，另一方面可补充皮肤中所需的水分。

二、皮肤和护肤品

在选择护肤品之前，首先要了解自己的皮肤属于哪种肤质，应该针对肤质有目的地选择护肤品。如果是干性皮肤，应选择保湿性强、滋润度好、营养成分较高的产品；如果是油性皮肤，应选择吸收性强、透气性好的产品。而且，年龄在25岁以后的女士早、晚必须使用眼霜，因为眼部的皮肤薄而脆弱，最容易衰老。

三、皮肤和护理

这里所指的“护理”不是指每天早、晚涂抹润肤霜，而是每星期一天的特殊护理程序。它可以彻底清洁皮肤深层污垢，去除角质层的老化细胞，不仅为生化保养品打开通往皮肤基底层的管道，更为按摩确保了脂肪组织的良好平衡状态，改善皮肤的血液循环。而面膜敷脸不仅具有防止皮肤水分蒸发的好处，还能给皮肤补充大量的营养。所以每星期尽量抽出2个小时做一下全面护理，如果有条件，最好去专业美容店做。

四、皮肤和饮食

每天所吃的食物中含有各种各样的营养物质，但在摄取食物营养的同时，一定要注意营养平衡，不能暴饮暴食或节食挑食。长期嗜好烟酒的人，皮肤大多会粗糙。因为烟酒都是刺激性物质，不仅对美容有害，更会影响健康。女士们最好不沾烟酒。

五、皮肤和起居

正常睡眠时间应保证8个小时，尤其是在夜里11点至凌晨2点之间，因为这段时间是皮肤循环生长的黄金时间。如果睡眠不足，熬夜做事，不仅会影响身体各大系统的工作秩序，对于美容肌肤更是一大忌讳。长此以往，面色会灰黯无光，油性肌肤暗疮起伏，眼袋、黑眼圈便会相继出现。所以，每天的起居安排一定要规律。

六、皮肤和运动

通过有益的运动健身，不仅可以增强体质，维持体内分泌的平衡，还会促进皮肤细胞的活力，氧气的吸收与废物的排出，使面色红润有光，弹性良好。如果每天坚持体育锻炼，保有健康的体质，美的感觉自然展现于内外。