简介夏季老年保健处方等

夏季为一年四季中气温最高，尤其七八月份，烈日当头，有酷暑之称。天气闷热，整个大地散发出灼人的暑气。老年人气血较亏虚，在盛夏不注意调养极易发生疾病，如感冒发烧、胸闷、气短、伤暑、腹泻，皮肤痛肿等。现介绍几种保健处方，以助老年人安康度夏。

一、防治感冒

1、北黄芪10克，白术、防风各6克，乌梅1个。将这4味药放入保温杯内用开水冲泡10分钟后，当茶饮服。可多冲泡几次。此方预防感冒，并增强抗病能力。

2、脚心敷药法：若患了感冒，可用温水泡脚，擦干后用一小块麝香膏贴于脚心涌泉穴，24小时更换一次。

3、五心擦药法：葱白、生姜15克，食盐少许。将这3味一同捣成糊状，再加1盅白酒调匀后，以纱布包好，擦胸前心、背后脊椎两旁、脚底心、手心及肋窝心。擦后半小时即汗出热退。

注：亦可用清凉油代替上法，擦“五心”同样可汗出热退，特别用于小儿发烧，既简单又可达到退烧的效果。

4、辨证服药：

①风寒感冒：鲜葱白2~3节，淡豆豉6克，生姜3克，每天1剂，水煎连服3天。

②风热感冒：金银花、冬桑叶各10克，淡豆豉6克，芦根12克，水煎去渣，加粳米30~50克，白糖适量，煮粥服食。每天1剂，连服3天。

③暑湿感冒：金银花、扁豆、藿香、佩兰各10克，每天1剂，水煎分2次服（可加适量白糖调味），连服3天。

二、防治中暑

1、夏枯草12克，白茅根2扎，红糖少许，煎汤代茶饮，时时服用。用于预防中暑。

注：亦可用夏枯草100克，煎水代茶饮，全家均可饮服。

2、主治中暑发热：

①藿香、扁豆叶、荷叶各30克，捣烂，开水冲服，或水煎服。

②青蒿10克，薄荷5克，水煎温服。

3、清暑祛湿汤：

瘦猪肉200克，冬瓜500克，鲜荷叶2片，食盐、味精各少许，大火烧沸后小火炖1小时，食用。适用于暑热症。

此外：①盐茶：茶叶10克，食盐5克。用沸水1000毫升冲泡，待凉后饮用，亦可作预防中暑。

多食水果、蔬菜、绿豆汤，常饮水。

③家中常备仁丹、十滴水、清凉油以应急需。

三、治伤食泄泻

1、焦山楂、神曲、谷芽、麦芽各15克，每日1剂，水煎分2次服。或焦山楂10克，碾成细末，加适量赤砂糖，用开水冲调温服。

2、玉米棒1斤，新石榴皮120克，共焙黄研细末，过筛去渣，储存，每次服9克，每天2~3次。

3、苍术、砂仁各等量，研成细末，每次2克，每天2~3次，用白开水送服。