秋季尤须防溃疡

胃及十二指肠溃疡，统称为溃疡病，是人们消化系统常见的疾病之一。据统计，人群中有10%—12%的人患过此病。随着寒意渐浓的深秋及冬季的到来，溃疡复发或并发消化道出血者明显增多，值得高度警惕！

秋季天气转冷，冷空气会促进胃酸分泌，使胃肠道发生痉挛性收缩，降低其抵抗力和适应性。也就很容易诱发消化性溃疡。秋季是收获的季节，大量水果蔬菜上市，一些习惯秋季进补的人们，饮食会比较杂乱；秋季多数人情绪易烦躁，再加上过度劳累，都会诱发消化性溃疡。因此秋季，溃疡病人要特别注意自我保养，增强保健意识。

1、保证充足睡眠

英国研究人员发现，人体的胃和小肠在受伤后数分钟之内会自动产生一种称为TFF2的蛋白质，它会对其破裂之处进行修复。但肠道破裂严重时就会形成通常所称的溃疡。TFF2蛋白质的浓度在睡眠期间可达到最高点，而在饭后会有所降低。因此保持正常、充足的睡眠对于预防和恢复溃疡病大有裨益。

2、切忌吸烟

吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流入胃，以致破坏胃黏膜。它还可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，从而使胃黏膜黏液分泌减少。这些均可损害胃黏膜，导致胃病。

3、不要饮茶与牛奶

对健康人来说，饮茶是有益的。但对于溃疡病患者来讲，饮茶则有害无益。因为茶作用于胃黏膜后，可促使胃酸分泌增多，尤其是对十二指肠溃疡患者，这种作用更为明显。胃酸分泌过多，便抵消了抗酸药物的疗效，不利于溃疡的愈合。研究发现，溃疡病人饮用牛奶，可使病情加剧。因为牛奶和啤酒一样，可引起胃酸的大量分泌。牛奶刚入胃时，能稀释胃酸的浓度，缓和胃酸对胃及十二指肠的刺激，使上腹部的不适得到暂时缓解。但片刻后，牛奶又成了胃黏膜的刺激因素，从而产生更多的胃酸，使病情进一步恶化。因此，溃疡病患者不宜饮用牛奶。

4、避免精神紧张和过度劳累

溃疡病是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。在工作忙碌，长时间精神紧张或情绪激动，或过分忧虑时，容易对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。溃疡病患者生活要有一定规律，不可过分疲劳。劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。要善于自我排解忧愁，做到性格开朗、乐观，生活规律和劳逸结合，保持轻松愉快的心境。同时注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

5、不得滥用药物

俗话说“是药三分毒”，绝大多数药物均要通过胃肠系统进行传递、消化和吸收，所以胃肠道首当其冲的受到某些药物的刺激及损害。据临床资料表明，因用药不慎而导致胃炎、胃肠道溃疡和出血等疾病的，约占胃病总人数的30%以上，且有逐年增加的趋势。引起胃炎的常用药物主要有水杨酸制剂（阿司匹林、复方阿司匹林）、保泰松、消炎痛、肾上腺皮质激素和抗菌消炎药物（复方新诺明、四环索、红霉素）等；其他药物如洋地黄、利血平、抗组胺药等，也可引起胃炎的发生。