从“呕心沥血”谈养心护心

“呕心沥血”这则成语讲的是关于唐朝著名诗人李贺的故事。

相传李贺写诗作文不先立题，而是注重到生活中去发掘素材。他每次外出总是骑一匹瘦马，带一名小童，背一个锦囊，边走边思索，吟得佳句，就用随身所带的笔砚，在马上写成纸卷，投入锦囊。傍晚回到家里，他再行修改、补充，整理成篇。为写出好诗，李贺常忘了吃饭或彻夜不眠。由于李贺身体瘦弱，他的慈母目睹孩子终日奔波，便十分担心。所以，每天李贺回家，母亲总不免要叫婢女查看他的锦囊，一旦发现里面诗稿太多，便既生气又心痛，忍不住要责备李贺说，“哎！你这孩儿，难道要把心血都呕出来，才肯罢休呀！”此后，人们就用“呕心沥血”来形容学习上苦思冥想、费尽心血。

中医：心主神志、主血

写作诗文，凝思默想，明明该用“绞尽脑汁”来形容，为什么偏偏要说成“呕心沥血”呢？追根究源，还得从中医的基础理论谈起。两千年前，祖国医学强调：心主神志。它包括两方面的含义：广义的神志，是指整个人体生命活动的外在表现，也就是人的精神状态;狭义的神志，是指人的精神、思维活动。

古代医学家曾用社会结构来比喻人体，视心为最高统治者。言下之意，心是人体生命活动的最高主宰，在五脏六腑中居于显赫地位，脏腑的生理功能活动，必须在心的统帅和指挥下，才能处于相互协调状态，故称“心为君主之官”。

中医学还认为“心主血”，就是说，心能化生血液，推动血行。血，是维持人体生命活动的物质基础，对各脏腑组织起着濡养的作用。心血既然是人体生命活动的物质基础，必然是精神思维的根本。

由此可见，心、血、神，三位一体，相互依存，缺一不可。心能生血，血液充足则精神饱满，意识清楚，思维不乱;反之，心乏生血，血气不足则精神萎靡，昏眩健忘，心神不宁。

“呕心沥血”使诗人早故

李贺年幼体弱，终日为作诗写文而斟酌、推敲、揣度、锤炼，用尽心机，耗费心神，和“呕心沥血”有何两样呢？从这一点来讲，李母之言，是言之有理，言之有据的。才华出众的李贺，倾注全部心血致力于诗歌创作，写出许多代代相传的名句，如“天若有情天亦老”“黑云压城城欲摧”“雄鸡一声天下白”“石破天惊逗秋雨”等，都出自李贺笔下。李贺在人间只活了二十七个春秋，不能不说劳逸失度，“呕心沥血”是其早故的原因之一。

劳心者需注意护心

对于劳心者来说，要注意养心护心。

其一，思不可过久。看书、解题、写文章，切莫一趴就是几个钟头。一天之中，也不宜从早到晚手不释卷。

其二，脑力劳动者，应该常做散步、慢跑、打拳、做操、舞剑等运动。

其三，饮食起居要有规律。该吃饭时就吃饭，该休息时就休息。像李贺那样废寝忘食，神虑精散，必然自减寿命。

其四，采用穴位按摩配合服用中成药来养心护心。可选用膻中、神门、内关三个穴位。膻中穴位于身体前正中线，两个连线的中点。按摩此穴可以调理气机，扩张冠状血管，改善心肌供血。神门穴位于手腕内侧，腕横纹靠近小指一边的一个凹陷处。经常按摩此穴可以给心经补充元气，让心脏元气充足。内关穴位于前臂内侧，腕横纹上2寸的两筋之间。经常按摩可增加心脏的无氧代谢，双向调节心率。以上3穴，可每日早晚各按摩3～5分钟。

中成药可选用天王补心丸。天王补心丸是既养心气，又养心血;既养心阴，又养心神，是面面俱到的养心药。

通过穴位按摩，再配合服用中成药来护心养心，保健养生，能使心气不虚，心血充足，百病难侵。