输液前一定要吃点东西等8则

输液前一定要吃点东西

空腹状态下，人的身体代谢较弱，此时外界刺激(在手背上作静脉穿刺等)使身体产生一个“觉醒”状态，如肾上腺释放大量的肾上腺素进入血液，使心跳及呼吸加快、血压升高、敏感性增强等。如果患者本身体质差，极易引起头晕、恶心等现象。而在空腹状态下，容易出现低血糖反应，低血糖又会引起交感神经兴奋和肾上腺素分泌增多，从而出现面色苍白、心悸、出汗等症状。另外，空腹状态有时会成为药物不良反应的诱发或加重因素。老年人尤其是患有糖尿病，冠心病、高血压、中风及年老体弱者，应特别注意不要空腹输液。

因此，输液前一定要进食，如果实在不能吃东西，要向医生说明情况，输液过程中需要减慢滴速并且要密切观察。

防癌注意12个“不正常”

1　进食时胸骨后闷胀，吞咽不利，应警惕食道癌；

2　食后胃区不适，发胀，食欲减退，黑便，应筛查胃癌；

3　大便习惯改变，大便变细且黑，或大便带黏液和血，应警惕结肠癌或直肠癌；

4　发现硬块，边缘不齐，与皮肤粘连不活动，或流血水，黄色水样液，要注意是否患乳腺癌；

5　妇女绝经后阴道突然出血，应筛查子宫颈癌；

6　鼻塞，鼻涕带少量血液、耳鸣。要提防鼻咽癌；

7　口腔黏膜带有白斑、或慢性溃疡久治不愈，要提防癌变；

8　尿频，特别是夜尿次数增多，尿流变细，排尿困难，要提防前列腺癌；

9　尿血，尿时不感觉疼痛，要提防膀胱癌；

10　久治不愈的咳嗽、偶有疲中带血丝或胸痛，特别是烟瘾重者，要提防肺癌；

11　不明原因的体重减轻，要警惕胃癌和肺癌；

12　不明原因的黄疸，要警惕肝胆道癌或胰头癌。

多动手指延缓衰老

手与大脑关系密切，多活动手指或刺激手掌，有利于延缓大脑衰老，对预防老年痴呆有一定帮助。具体做法如下：

将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10次。

揉捏小指根部正中，早晚各10次。

双手十指交叉，用力相握，然后猛力拉开，对肌肉给予必要的刺激：刺激手掌中央，即从中指根部向手腕横纹垂直画一条线。用手指揉按刺激该线正中部位，连续揉按20次，既有助于血液循环，又对安定交感、副交感神经有效。

常揉搓中指尖端。每次3分钟，这对大脑血液循环很有好处。

手指运动方法可交替使用，每次选用2-3种即可起到健脑、预防老年痴呆的作用。

糖尿病患者宜喝麦芽茶

糖尿病患者有时为控制血糖而限制饮食，殊不知这样会因缺乏微量元素铬、硒及B族维生素等，使病情加重。其中，铬元素参与体内的糖成分，可提高人体对胰岛素的敏感性；硒是构成谷胱甘肽过氧化酶的活性成分，能防止胰岛B细胞氧化破坏，降低血糖和尿糖，防止糖尿病眼病的发生；B族维生素可减少糖尿病末梢神经病变。麦芽(一般药店有售)是大麦经水浸泡长出幼芽后干燥而成，富含铬、硒及B族维生素。喝麦芽茶对控制血糖有明显作用。将生麦芽20克洗净，放入锅内，加水500毫升浸泡30分钟。然后用武火烧沸，再用文火煮25分钟即可，代茶饮用，每日1～2次。

脑保健九经

睡　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

乐　保持愉快，笑口常开，可增加肺呼吸量，增加大脑的氧气供给，提高大脑的生理功能。

食　饮食应平衡，合理，常吃富含维生素c和蛋白质丰富的食物。如新鲜瓜果，蔬菜和各种瘦肉、豆类等。

动　常做细致的手工活动，如写字、绘画、弹钢琴以及编织毛衣等。

听　常听优美柔和及自己喜欢的歌曲，有利于大脑神经细胞代谢、锻炼并促进听神经的功能。

读　即多读书。书是智慧的源泉，书读得越多，人才会越聪明。要专心去读而不是“走马观花”似的一目十行，要学会从书中吸取知识而不是单纯消遣。

说　大脑中有专存语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该经常说一些内容丰富，有较强哲理性或逻辑性的话。

察　经常观察自己的周围并注意及时往大脑中储存，然后加以记忆。

思　勤思是锻炼大脑的最佳方法，只有多动脑筋，勤于思考，人才会变得更聪明。

热天怎么吃蜂王浆?

西洋参和蜂王浆都是大家常用的保健品。这两种补品可以一起吃吗?各自的功效又有哪些不同呢?

北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清告诉记者，西洋参性凉，蜂王浆性温，表面上看，两者的性质有差异，但是同时吃西洋参和蜂王浆谈不上配伍禁忌。对于体质平和的人来说，长期吃这两种补品倒是可以起到平衡人体机能的作用。

具体来说，西洋参主要的功效是补气，养阴，清虚热，所以更适合阴虚体质的人，包括糖尿病患者和结核病患者。

蜂王浆则是具有类激素的作用，对于女性夏秋季的乏力、月经量少等症状有改善的功效。

彭主任强调，感冒发热期间要停服蜂王浆，可以选择蜂胶作为替代。

此外，阳盛体质的人群，也要避免服用蜂王浆。

老人补蛋白，鸡蛋羹最好

老年人蛋白质合成能力降低，利用率也低，因此更需要选用优质蛋白质，专家提醒，像鸡蛋、牛奶、鱼、虾瘦肉等都是优质蛋白质，而大豆的优质蛋白质含量在植物蛋白中则是最高的。一般来说，鸡蛋中的蛋白质生理价值最好，但因含胆固醇较高，比较适合不需限制胆固醇摄入的老人食用。

・蛋白质忌久煮久炸，在吃鸡蛋时，以蛋羹为好，每天1～2个为宜。

・本来胆固醇就高的老人，则应多吃鱼，因为它除了富含优质蛋白外，所含的多种不饱和脂肪酸还有降低胆固醇的作用。

走走跑跑减肥效果好

耐力不好，跑几步就得走几步……你是不是因为自己跑步时连半小时都坚持不了而感到羞愧，甚至懊恼着急呢?其实这种走走跑跑的运动方式并不见得就不好。北京体育大学副教授孙卫星指出，走走跑跑，更利于减肥。

孙卫星介绍，走走跑跑的运动有两种。一种是专业运动员的交替跑训练。这种训练可以起到增强心肺功能的效果。另一种就是针对普通的锻炼人群，通过慢跑和快走交替的方式，增加身体耐力，并达到减肥的目的。

要通过运动减肥，必须要满足两个条件。一是要保证运动心率维持在规定范围内，另一个就是要保证持续运动的时间。可是需要减肥的人往往身体素质差，刚开始跑步时，不到几分钟就气喘吁吁跑不动了。这个时候可以把跑步改为快走，等到呼吸稍微平缓，觉得又有劲儿的时候再接着跑，跑不动了再改为快走。

孙教授说，一般而言，老年人，长时间不运动的人都更适合走走跑跑的运动方式。根据每个人的体现和锻炼次数不同，锻炼时间、距离和次数也有所不同。初锻炼的人，一般是先走1分钟，再以每分钟100米的速度慢跑1分钟，如此交替进行。每隔2周增大一些运动量，改为先走2分钟，再以每分钟100米的速度跑2分钟，如此交替进行。