阳光雨露的保健价值

成语“雨露之恩”,出自唐朝刘禹锡《苏州谢上表》:“江海远地,孤危小臣,虽雨露之恩,幽遐必被;而犬马之恋,亲近为荣。”明•程登吉《幼学琼林•天文》:“望切者,若云霓之望;思深者,如雨露之恩。”

大自然赋予人类的阳光、雨露,它们不仅仅是人类生存的基础,同时也是“技术高超”的“保健医生”,在防病保健中发挥重要作用。

阳光

太阳给大地送来了温暖,特别是在寒冷的冬季。冬天晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面有着特殊的疗效。

但不科学的晒太阳也会给身体带来损伤。一般不宜在10～16点之间晒太阳,特别是夏天。

雨水

下雨的时候,空气中负离子的浓度会大量增加。这种负离子被称为“空气中的维生素”。因此,在雨中散布,能使人身体安逸、心情舒畅,并有助于降低血压,不失为健身之妙方。

但是雨中散步只能在温度适宜(15摄氏度以上)的毛毛雨中进行,千万不要冒着滂沱大雨去散步。

露水

“秋荷一滴露,清夜坠玄天。将来玉盘上,不定始知圆。”唐人韦应物的这首五言绝句,生动形象地记录了露珠之美。其实,露珠除给人以美的享受之外,还对人健康大有裨益。李时珍《本草纲目》说:“百草头上秋露,未时收取,愈百病,止消渴,令人身轻不饥,肌肉悦泽。”在罗马帝国时代,“喝下一大罐新鲜的露水”,是当时医生处方中颇为流行的一剂灵药。

西方一些医学专家建议,在沾满露水的草坪上打滚,对健身、护肤极为有利。实践业已证明,用脱脂原棉球蘸取露水,敷于眼睑,能很快消除眼睑浮肿。

雪水

《本草纲目》对雪水的评价是:“腊雪甘冷无毒,解一切毒,治天行时气瘟疫。”在民间,腊月雪水被百姓称之为“廉价药”,应用很广。一般的水烫、火烫致伤者,将伤处浸泡雪水中数分钟,重者连浸数次,能很快消炎止痛,不起水疱,不感染,皮肤平复如故。如烫伤后时间拖延较长,伤面已起水疱者,或已感染溃烂,也可用浸雪水的多层纱布敷创面,并不断淋以雪水,保持湿润,同样可以消炎止痛,去腐生肌。如此几天,创面就会结痂、愈合。

另外,雪水具有保健作用,雪水进入人体后,可激发酶的作用,促进新陈代谢,表现出极高的生物活性。不过值得提醒的是,这些年特别是在城市里,污染比较严重。如果要藏雪,应选择在没有污染的地方取雪。