夏天户外活动须知

夏日总是阳光灿烂，晴空万里的。看着蓝蓝的天，白白的云，妈妈总忍不住想带着孩子出去逛一逛，玩一玩，感受一下大自然。与此同时，妈妈们又会担心，这么热的天会不会热坏孩子，那么大的太阳会不会晒坏宝宝?其实，只要作好准备，夏天的户外活动对宝宝来说是一件又开心，又有好处的事。

带孩子出游首先应避免在日正当中的时候。夏日的早上十点至下午三点是阳光最强的时刻，连大人都无法忍受如此强烈的阳光，更何况皮肤细腻的宝宝。妈妈出门前要带好防御衣物：最好给小孩戴上小帽子，穿上易吸汗、宽松舒适的棉质衣服，当然遮阳伞也是不可或缺的用品。还有一样需要准备的就是湿毛巾。湿毛巾的功用除了可以适时清除孩子身上黏腻的污痕之外，当他流汗时，更可用湿毛巾擦拭他的全身，减少孩子产生的燥热难耐感，防止汗疹、湿疹、痱子等皮疹发生。另外，记得为孩子涂上婴幼儿专用的防晒乳液。一切都准备好了，现在可以带孩子出门喽!孩子们总有个习惯：在家时不好好吃饭，一到外面却看到什么都想吃。爸爸妈妈们虽然头痛，可也常常不得不满足孩子的要求。然而，夏天的食物容易腐坏，比较难保鲜，为了孩子的身体健康，父母必须让孩子做到：

(1)只吃已彻底煮熟或密封包装的食品。

(2)不吃未煮熟的肉类、鱼类及贝类。

(3)尽量不要吃已经去皮、切开的水果及未经洗净的蔬菜。

(4)不要吃生冷食品，如生鱼片。

(5)只饮用煮沸的水、罐装或瓶装的饮料，以及经过消毒的奶类制品。

(6)尽量不要喝加进冰块的饮品或榨好的果汁。

(7)直接饮用罐装或瓶装饮料时，要先清洁瓶口。

(8)尽量不要购买路边摊上的食物或饮料。

(9)吃东西以前必须洗手，无法洗手也要用湿毛巾擦擦手。

只要做好了充分的出门准备及孩子进食的防御措施，接下来，爸爸妈妈就可以放心又开心地和宝宝一起在夏日的阳光下尽情玩耍了。不过，当所有户外活动结束后，可别忘了，回到家还有一件工作要做呢。那就是帮孩子清洗全身，好好地洗个澡。除了避免外在细菌的入侵，洗澡还可以将孩子全身黏乎乎的感觉一洗而空。这件事情可是相当重要的。洗完了，OK，宝宝可以舒舒服服地吃饭或者睡觉了。孩子这时候一定会很乖，因为他已经开心了一天，而现在最需要的就是好好休息了。