笑口常开 青春常在

俗话说，“笑门开，幸福来”。“最能笑者最健康，最乐观者最长寿”。又说，“笑一笑，十年少，笑十笑，百病消”。现代科学家们说：“乐观是养生的唯一秘诀。”笑对人的神经系统有良好影响。笑能调节大脑功能，使人心情喜悦，精神焕发，头脑清醒，胸怀开朗，使人排除忧愁、烦恼、愤怒、恐惧、疲劳、紧张，增加食欲，改善睡眠，调节人的器官功能。

据德国生物学家证实，微微一笑，就能牵动面部 13块肌肉运动。最新医学研究表明，哈哈大笑时，面部、胸部、腹部等肌肉都参加运动，膈膜、心、肺、肝、肾、胃、肠等都得到很好地按摩。笑能加强呼吸运动。欢笑使肋间肌和膈肌收缩，胸腔容积增大，肺部扩张，吸进更多的氧气，呼出更多废气，呼吸道畅通，代谢力增强。

笑能加强循环运动。一次爽朗笑声的迸发，可使脉搏跳动自60次/分，升至120次/分，收缩血压从正常值升到200毫米水银柱，增强心血管机能，加速血液循环和淋巴循环，把氧和营养素迅速送到身体各个部分，减少疾病，增进健康。笑能加强消化运动，能增加唾液、胃液、肠液分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化。

笑能加强内分泌运动。笑，已成为能治病健身、养生延年的特殊方法，不胫而走，风靡全球。现在，英国、法国、意大利等国家，已经开展了笑的健身运动。德国还建立了全国笑联盟，定期举行比赛，项目有：规定笑、自选笑、短时笑、长时笑、微笑、大笑、冷笑、狞笑等。美国更上一层楼，不少医院规定：凡住院病员，每日进行“笑疗”15分钟，或者服用“笑剂”――观看喜剧表演，欣赏漫画展览，阅读笑话作品等，尽力发挥欢笑的养生作用。

中国古代就有笑疗。据传，清朝有一名八府巡按大人，身患精神抑郁症，四处求医，久无疗效。后来有人向他介绍了一位名医――赵海仙，家住扬州府兴化县。这位巡按大人兴冲冲地专程赶到该县，向赵大夫求治。不料，这位大夫反复切脉，默默无言。八府巡按大人急不可耐，一而再，再而三，连连追问。赵大夫文诌诌而又慢腾腾地说：“依老朽拙见，大人之疾，乃月经不调也!”八府巡按大人一听，情不自禁地哈哈大笑起来，连连说道：“高见，高见，真是高见!”于是未治而归。从此之后，每每与人谈此笑料，又每每哈哈大笑，将所谓“名医”的“高见”嘲笑得无以复加，自己颇感无名的快慰。出人意料，在一次次哈哈大笑中，他的精神抑郁症竟不治而愈。