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缺乏睡眠　增加四成高血压患病率

国外研究人员长期追踪578名平均年龄约40岁的志愿者，观察他们的睡眠时间和血压变化。结果表明，对中年人来说，睡眠时间越少，患高血压的风险越大，如果每天少睡1小时，5年内患高血压的概率将增加近四成。研究人员指出，高血压与生活方式密切相关，长期睡眠缺乏也是其中的一个重要影响因素，建议中年人每天应保证7-9小时的睡眠。

70％白领患咽喉炎等“办公病”

据卫生部的一项调查显示，我国约70％的白领患有不同程度的“办公病”，其中，咽喉炎居于首位。专家列举了4类主要原因：①室内空气流通不畅，使细菌滋生，咽部很容易受感染；②工作压力大，长期精神紧张，导致免疫力降低；③频繁的应酬，特别是酒精与香烟的作用，为咽喉健康埋下隐患：④饮食、生活不规律，扰乱了正常的生理节律，容易诱发咽喉炎。专家指出，许多白领因为工作繁忙，采取了“拖”的态度，认为咽喉炎能够自行痊愈，没有及时治疗，最终演变为慢性咽喉炎。

产后3～6个月恢复体重属正常

德国研究人员发表报告称，很多女性生完宝宝后，都希望快速恢复到以前的体重，一些人甚至产后几个星期就希望成为“魔鬼身材”。针对这一现象，专家指出，女性分娩后，需耗费很大的精力和体力照顾宝宝，这会使体重自然减轻。一般地说，产后3～6个月内，体重恢复到原来水平就属正常。女性不该在身材方面给自己太大压力，否则会对自身健康及抚育宝宝产生负面影响。

剧烈运动易诱发心房纤颤

美国纽约大学的研究人员分析了近2万名男性的健康数据后发现，经常参与过于剧烈的运动，可能对心脏产生不利影响，尤其容易诱发心房纤颤。心房纤颤是心律失常的一种表现，发作时，心脏跳动变得极不规律。研究显示，年龄在50岁以下的人，如果每周进行5－7次的剧烈运动，发生心房纤颤的风险比普通锻炼者高74％。专家指出，积极锻炼虽然有益健康，但一定要遵循科学规律，选择适宜的强度，避免盲目运动对身体造成不良影响。

国民体质健康快车

为迎接2010年亚运会，提高群众健康意识，广东省体育部门推出了“国民体质健康快车”公益活动，在院校、社区和单位开展体质监测和健身指导。专家根据每个人的测试结果，出具不同的运动处方，提出注意事项，建议人们采取适宜的运动强度、频率及科学的方法强身健体。此活动将持续1年时间。

哺乳期与心血管病风险

美国《妇产科学》发表的一项研究显示，女性年轻时哺乳期长，则绝经后患高血压等心血管疾病的风险较低。研究人员调查了多达14万名平均年龄为63岁，且至少有1次活胎生育史的女性，发现曾哺乳7～12个月的女性，绝经后心血管病发病率显著低于未哺乳女性，同时，患糖尿病、高脂血症等危险因素的概率也有所下降。专家指出，女性应该认识到，母乳喂养对自身和婴儿具有双重的益处。

异常咳嗽需警惕肺癌

咳嗽常为中心型肺癌的早期症状，但因普通X线检查可能显示“未见异常”，导致医生漏诊，误诊时有发生。中华医学会呼吸病学分会新修订的2009版《咳嗽的诊断和治疗指南》建议，有长期吸烟史，出现刺激性干咳、痰中带血，胸痛、消瘦等症状，或原有咳嗽性质发生改变的患者，应高度怀疑肺癌的可能，并在医生指导下，选择影像学检查或支气管镜检查，以尽快明确诊断。

甲型H1N1流感疫苗9月上市

国内首批甲型H1N1流感疫苗已于6月22日正式下线。经过一系列安全性和有效性验证，包括生物生化实验、临床实验，并获得国家药品监管部门的注册审批和生产许可后，这批疫苗有望9月正式上市。专家指出，申型H1N1流感疫苗并非人人需要，也不能与季节性流感疫苗同时应用，高危人群或重点人群需在医生指导下进行接种。

“喉语”识别装置

为帮助因运动神经元疾病创伤性脑损伤等问题造成语言障碍的患者进行日常交流，国外研究人员发明了一种可以识别“喉语”的装置。这种装置通过三个药片大小的电极贴在喉部，当使用者以声带运动静静“说话”时，电极内的处理器可以过滤或放大这些信号，将它们传输至附带的电脑上，并转换成单词，通过扬声器读出来。熟练掌握技巧后，患者还可以自如地打电话。

截瘫患者助行器

以色列工程师耗费10年时间，研发了一套可以帮助截瘫患者站立，慢走，甚至爬楼的“骨骼”辅助设备，包括拐杖、传感器、电动机等配件。在行走模式下，当患者伸出拐杖、身体前倾时，肩带上的传感器会记录下这个动作，背包中的电脑就解析相关数据，启动臀部和腿部的电动机，带动一条腿向前。当患者站直，设备暂停运行。当碰到障碍物时，设备还能迅速识别，及时做出调整，以免患者倒下。

改善睡眠的“闹钟”

生活压力大、环境嘈杂等因素，使许多人睡眠质量不佳。这种用于改善睡眠的小装置，外形如同闹钟，其内部有一块可替换的声卡，预先编辑了12种来源于自然界的和谐音乐。此装置有不同的时限设定，启动后，可根据人的正常睡眠习惯，逐渐变慢音乐节奏、降低音量，通过心理暗示，引导人们进入梦乡。售价约为100美元。

精神问题致大学生辍学增多

北京市卫生局公告称，大学生患抑郁症等精神疾病的比例呈逐年上升趋势，精神疾病在不少高校已成为学生辍学的主要原因。专家认为其原因是多方面的，如就业形势造成心理压力骤升，学生对新环境和社交活动的不适应，以及恋爱与性问题等。专家建议，大学生应积极参与心理健康课程，有意识地增强应对挫折的勇气，提高处理人际关系和困难的能力，同时，鼓励出现问题的学生尽早到医疗机构就诊，获得有效的干预和治疗。

低龄患儿癫痫发病率升高

中国抗癫痫协会公布的数据表明，我国癫痫患者总数已达900万，其中，超过一半是儿童及青少年。近年来，癫痫发病出现了新趋势，即低龄患儿发病率升高。频繁发病，使患儿的躯体、情绪、认知、社会能力和行为等方面明显异于正常人，严重影响家庭的生活质量，造成沉重的经济和心理负担。专家强调，及早诊断、规范治疗是回归健康生活的关键。目前，药物仍是首选的治疗手段，患儿宜从单药开始，长期规律服药，定期复查，65％～80％的患儿病情都能得到有效控制。

糖尿病有并发听力受损的风险

美国糖尿病学会的报告指出，血糖控制不佳，出现血管或周围神经并发症的患者，可能会增加听力丧失的风险。研究人员测试了472例糖尿病患者的听力水平，结果表明，合并周围神经病变和冠心病的患者，高频听力受损风险比普通人增加近6倍；血糖控制较差者，高频听力受损风险增加近3倍。专家指出，对那些病程较长的糖尿病患者，除了肾脏或视觉方面的问题，听力受损也该受到足够重视。

乙肝用药“长期性”认识需加强

中国肝炎防治基金会、中华医学会肝病学分会共同完成了“乙肝患者抗病毒治疗依从性调查”，结果显示，80％的患者对抗病毒治疗的长期性缺乏正确认识，56％的患者认为长期治疗会带来经济压力，仍有25％的患者频繁更换药物。专家指出，规范的抗病毒治疗是乙肝成功控制的关键，而经济原因是不少人无法长期坚持治疗的重要因素。专家还提醒，口服抗病毒药物治疗总体是安全的，患者不应擅自停用或随意更换药物，以免影响疗效，甚至诱发不良反应。